高血脂食疗谱

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

你多少可能听说过地中海饮食，但又不太清楚它到底是什么。通过这本小书，你将了解这种特殊饮食及其食物种类。很多人并不认为这是一种特殊饮食，而是一种健康的生活方式或饮食习惯。

正如本书作者，美国哥伦比亚大学著名教授沃尔特·皮特金教授所言：本书主要写给那些整天忙忙碌碌，一年到头读不了几篇文章，而自己又因此很不满意、觉得自己读书太少的成年人。”尽管我们每个人从小就开始接受如何读书的训导，但真正来讲，并不是每个人都会读书。本书作者根据读物的不同类型，阐述了一些高效阅读的策略和技巧。如：通读，不要只读局部；读长句子，不要只读字词。先了解最广泛的含义，如果有必要的话再去细读。阅读是一种方式，因此，它应当遵循学习规律，这便是这些规律中的首要规律。快速而有效地阅读，就是用一种快速而有把握的方式去掌握书面符号所表达的意思。

《午夜上海》是一本随笔集。作者整理了自己2006年至2010年期间在上海工作和生活时写的文字，记述了他在外企工作时与国外同事相处的感受，在酒吧、茶馆、咖啡馆遇见的形形色色的人和他们的故事。图书向读者展示了在上海这个繁华的都市人们工作和生活的方式，以及对现实的一些思考与感悟。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

当世界笼罩在一片黑暗之中，是放下手中的枪械，任由宰割，还是奋起反击，为了光明而浴血奋战？当守望者的重任一代又一代的传承，是怎样的力量让他们选择无怨无悔的奉献？这是黑暗与守望者的斗争，是所有人类为了生存而不得不去战斗的一篇史诗！

【火爆精品】敖空重生西游，意外的成为了东海龙王第十一太子，孙悟空已经学艺归来，马上就要大闹东海，该怎么办？没事儿，有最强龙皇系统，一切皆有可能！拳打天庭，脚踢灵山，日子过得不要太潇洒！

末日无限流女主，不太正经，不一定有男主，不知道什么时候就死了。杨天伊：？？？？我就想好好读个小说为什么上天要这么严苛啊？

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官尧臣是枚偏执霸道，富可敌国的高冷妖孽。迟欢欢这只水逆小可怜。自从被他独霸，强行触发了锦鲤模式。转发抽奖中了豪华别墅。随手还中了份神秘礼物！官太太的归属权。有效期限：终生！网友：黑幕！这绝对是黑幕！迟欢欢反手一个转发：别墅自留！在线拍卖官太太归属权。转发即可，一元起拍，价高者得！某妖孽：已婚，转发请慎重！！！配图是两本结婚证，持证人：官尧臣&迟欢欢。迟欢欢一脸问号：什么时候领的证？？？她怎么不知道！！！

不可多得的佳作。亚马逊销售冠军所罗门VS洛德系列之二。一艘游艇被冲上佛罗里达州基韦斯特岛的沙滩，艇上藏着十万美元现金，还有……一具尸体。所罗门和维多利亚共同接受了此案的委托，却各怀心思。所罗门将此作为联名事务所的起飞平台；维多利亚却希望借此案创立自己的律所。随后维多利亚的叔叔被控为谋杀嫌犯，她的前男友莫名回归更使案情复杂。那么这对冤家搭档究竟能否揭露真凶？凶手为何在度假天堂犯下此等罪恶，并且……不曾离开。

“吾名emperor，从者的帝皇。”FZ的见证者，FSN的观察者，魔伊的BUG，七大特异点的终结者。（骑士主角他爹的故事，敬请期待。扣扣群：幻想提瓦特，743465469）