夏季营养食谱

招待自己和喜欢的人，从认识厨房生活开始。想法积极的人，做任何事都会有正能量看法，比如做饭。厨房的创造力在于，让你专注于手头工作，专注于当下，集中注意力，而不会让你分心或有压力。当你拿起一棵青菜，你开始专注所有的感觉。水流的声音、青菜的外观。当你拿起一只碗，你闻到洗涤液的气味、听到碗盘之间碰撞的声音。当你做好一盘菜，你手中盘子的触觉，菜的色与香。一个人，更要好好吃饭。

最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让你一学就会的家常菜谱。《天天家常菜》介绍了凉菜、素热菜、荤热菜、锅仔及靓汤这些家常菜谱，学会后在家即可享受舌尖上的幸福。

只需用简单的切割万式，就能让最家常的食材呈现出美丽又别致的样式，以及独特的口感。《美食天下（第2辑）：家常简易刀工分步图解》选用最实用的切法，分步图解，详细演示，让您一看就懂，一学就会。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。

《美食天下（第1辑）：家常营养套餐》主要内容包括：营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系，其中营养师教你科学配餐中包括：日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。

中国女排兵败某届奥运会后，中国排协痛定思痛为队伍进行新老交替，大胆启用年轻教练，林嶂被临危受命，肩负了将这支球队带出低谷的重任。出生于排球世家的小将陆蘅入选中国女排，初出茅庐的她表现稚嫩，主教练林嶂将如何打造这个他心目中的球队核心？的确是这个年轻的中国女排主教练的烦心事。在第一年的亚洲锦标赛上，中国女排创造了历史性最差成绩，林嶂被广泛质疑，下课的呼声渐起。中国排协是顺应上级领导的指令，还是坚定地把改革推进下去？随着老队员的离去，陆蘅面临着从中国女排的年轻替补队员转变为需要承担重任的主力队员的角色转化，这么大的压力下，陆蘅与意中人的相逢，又将挑战中国女排旧有古板的队规。面临着世界锦标和世界杯、奥运会，陆蘅和她的年轻队友们没有办法像其他网络小说主角那样从天而降什么“金手指”，能够帮助她们一路开挂升级的，只有“女排精神”一路过关斩将。她们最终能实现她们的奥运梦想吗？

相传相府八小姐凤凌，生来丧母，相貌平淡，毫无武术天赋，连个丫鬟都打不过！谁知道她医术绝顶、智慧滔天、美貌无双，武功几乎登峰造极！世界第一律师凤凌，一朝穿越，成了相府八小姐，最害怕麻烦，却给了她麻烦最多的身份！小小婴儿刚会动，就爬到香炉处抓了一把灰抹在脸上，把自己擦得难看至极，果然让一心权贵的父亲打到偏院，从此再不过问。救个人救出个大麻烦！为毛这个韩炫萧缠上她了，都十年了他怎么还记得！一个蝴蝶胎记，成为红线，将两人的命运紧紧相连。不就是偷个药材嘛，那妖孽还是不是王爷了，不仅让手下假装睡觉放她进来，还把国库里的药材都打包送了，一个月的御医，我当！但是这个皇帝不要脸，我就是不听封，凭什么要被杀头！冲冠一怒为红颜，镇国王爷叛离翔羽，带走了所有的武官，天下二分。和亲失败，翔羽国皇帝看上了凤凌，凤凌出手，震惊四座，百姓造反，天下五分。当身份的秘密揭开，昔日的懒散化作前进的动力，会有一人与我并肩……真是雷人，什么叫巫族公主！既然留着巫族的血，我就定会报灭族之仇！神秘的引魂黑猫，冰雪的主宰白色雪狐，还有缓缓演奏的乱世之曲，盛世婚礼，却让王爷知道爱人身中剧毒，身是神医却不能解其自身之毒，堂堂王爷默然滴泪，在心中立下惊天誓言：倾尽一生，但爱王妃，王妃若去，绝不独活！两人比肩，盛世风华，倾一世妖娆只为你，既然你愿天下安，我就收了这天下送给你！————————本文前段轻松，后段平定天下外加解毒，有兴趣者可以加进书架哦，赠送片段。（一）“脱衣服。”凤凌缓缓道。“王妃不必这么急色，只是手接触到了而已。”凤凌差点没一手刀砍晕他，“白痴，这毒素已经通过你的手蔓延到肩膀处了。”韩炫萧笑笑，拉开衣襟，极慢的一件一件像是展览一样的剥离开，配上那脸，凤凌都受不了了，甩了甩袖子，“你慢慢脱，我出去吹风。”韩炫萧闻言，立刻速度了，“裤子要脱么？”“你脑残啊！肩膀跟裤子有毛关系啊！”“你个大男人，可别喊疼。”凤凌吓唬韩炫萧，银针刺穴，是不会疼的，因为刺都是穴道，但是韩炫萧却笑嘻嘻的说，“经过了王妃的手，就算毒药我都吃，更不要提疼不疼了。”凤凌对这妖孽彻底无语了，银针拿起，对着穴道就扎下去。更可恨的是等凤凌扎完了之后，韩炫萧先是愣了一下然后笑着说，“果然一点都没感觉到疼，王妃的手真是灵药啊。”默……

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

叶生生不否认自己有肉食系少女的属性，但这种属性只针对某个特定的人。她喜欢万宝路的衬衫，着迷他不重样的领带，更喜欢他那一身绅士风度下面结结实实的肌肉。叶生生不知道的是，对于万宝路来说，叶生生是他的初恋，是他的此心安处，是让他从恋爱猿人进化到撩人男叫兽的催化剂。当然领带究竟有多少用途，这个问题始终是未解之谜，因为晚上十点之后的时间都属于：已开发→正开发→和明天安排了。如果那种听了叫人全身酥酥麻麻的词叫恋爱禁语的话，胡一立和颜嘉树的恋爱禁语大概是：草莓圣代和黑冰爆珠。阿乔和细妹妹则是：喜欢她，只争朝夕，不念将来。儒雅俏书生遇上青春小番茄，十岁年龄差可以很A，也可以很可爱。是你要的鲜嫩多汁、五彩斑斓，最特别最好笑的恋爱小甜饼。真实校园生活，篮球赛、泳池趴、喝大酒，穿越非洲火山，（两对主cp，一对副cp）每集爆彩蛋，快来一起玩耍吧。

每一本小说中都会有着各种各样的反派，不管是大BOSS，还是小怪，他（她）们都有着自己的小故事。

(新书《穿成影帝的炮灰前妻》已开)傅笑笑一觉醒来发现自己穿书了，身份是男主好朋友的秘书。对，一个跟男女主毫无关系的路人甲。不过，对此傅笑笑表示：非常完美，远离了风暴中心，毕竟她可不想成为一个恶毒女配。让傅笑笑表示遗憾的是为什么别人穿书都是有钱的女配，花花钱，脱离脱离剧情就能拥有男主跟更多的钱，而自己只能当一个任人宰割的秘书，啊啊啊，她不服。可是这个秘书为什么当着当着就成为了总裁的契约老婆？她是拿到了什么狗血剧本吗？

有的人，遇上就是劫。夏梦知道，遇上陈啸嵘，是她自己布下的劫。陈啸嵘也知道，夏梦是唯一能让他渡劫的人。“你算计我？”“如果你是指爱上我，我承认”

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

神舍前高举双臂的美艳女祭司，密室中预示厄运的蓝色报春花，石板路上突然出现的血迹，自称能占卜未来的神秘通灵师，离奇消失的遗嘱，被嫉妒和占有欲支配的死亡之草……星期二晚间俱乐部的成员们围坐在一起，轮流讲述发生在自己身边的谜案，只有亲爱的马普尔小姐每次都能直指真相。

让我们去看一看王彦生的故事，从他的故事中去体会什么是渺小与伟大，短暂与永恒、虚荣与快乐，怯弱与坚定，浮华与庄严……