营养主食集锦

厨房让我们又爱又恨，爱的是它是美味的出产地。要知道，在食品安全颇让人头痛的今天，自己制作能排除一大部分风险，而且自己动手丰衣足食的赞誉是多么让人喜悦。恨的是油烟油渍真让人头疼，若不小心买多了，保存不当坏掉又很浪费。厨房里的事儿凌乱琐碎，但民以食为天，为了吃的好、吃的安全健康，厨房里的事儿我们得尽心尽力，动些脑筋了。本书就是告诉读者厨房那些事儿怎么办。

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

《吃什么最好》围绕饮食健康问题，系统地阐述了吃什么最健康、怎么吃最健康、最佳饮食搭配与饮食禁忌等方面的问题。《吃什么最好》内容通俗易懂，实用性、可操作性强，是现代人健康生活不可缺少的科普读物。可以说，这是一本改变我们饮食观念的“饮食枕边书”。 生活改善了，物质丰富了，但五谷杂粮不能忘。洋快餐虽好吃，却不及中国百姓餐桌上的五谷杂粮有营养。希望你能在《吃什么最好》的陪伴下，从每天开始，从每一顿饭开始，慢慢培养良好的饮食习惯，真正把健康的主动权掌握在自己手里。

最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，对各类食品进行分类阐述，详细介绍各种烹饪方法，简单实用，通俗易懂。主食的做法更是深入浅出，让读者即学即会。倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！

《美食天下（第1辑）：女性健康调养食谱》集结了营养师的权威营养知识，烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验，讲解烹饪知识，介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果，本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品，对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点，本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品，给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

因为弱小，所以学习，因为弱小，才思考着将强者斩杀殆尽。人族有人族的骄傲！有作为弱者的骄傲！有能咬破强者咽喉的骄傲！有哪怕是高高在上的神，都能将其拉下来的骄傲！倾尽理性、智力、才能，筑起属于人族的智慧之塔。向万族，向世界，证明人族的可能性！让人族成为序列，成为，第十六序列！

她重生而来，看着身侧终会夺她性命的男子，她认输了。即使重生，她依旧义无反顾地走入他为她布置的陷阱。只是临死前看到的那个眼神，让她觉得，或许这一切并不是她的一厢情愿。

一个是负责牵红线的小小仙童，一个是腹黑的天帝之子两人在凡间初遇，结缘；在仙界相爱，相知。看这一对欢喜冤家，谱写出怎样浪漫的仙界奇缘。

她回国，要寻找真相，谁知刚回来就被错绑架，被救下后，却偶然遇见他，他说，他对她一见钟情……因为人情债，她当他的私人生活助理，心却被俘虏。某日，“慕大少，外界传闻你不是不近女色吗？你现在在干嘛？”某男人把她圈在怀里，沉声开口：“那我们就打破传闻，让他们知道，我被你这个女色迷住了可好？”（甜宠文，男女主身心健康，1v1，欢迎入坑，多多支持！）

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

作为超级系统的鸭梨，表示一定要发奋图强，契约个萌萌哒宿主，做个棒棒哒任务，然后走上人生巅峰！只是……“宿主！我们的任务是宠男主！”“对啊，我在做啊。”“可是本统子分明看到了宿主在拿手术刀！”“嗯，所以，有什么问题吗，嗯？”“木有！宿主您继续！”瑟瑟发抖ing……＃宿主一言不合就崩剧情肿么破＃＃论在一个病娇宿主手中的成活率＃#我的宿主贼凶残#几年后，一次采访中……“鸭梨，您觉得您这个宿主怎么样？百分之百的任务完成率，似不似狠/性/福？”鸭梨：“我的宿主特别好啊……”内心#好阔怕的说……当年的我太过于天真，居然以为真滴能换宿主#

【架空清朝1v1系统文】婉婉第一次离家出走，小太监气急败坏地跑到胤禵面前：“十四阿哥，福晋离家出走了。”“知道了。”坐在椅子上的胤禵皱了皱眉，心说福晋离家出走了关我什么事？找回来不就行了？还能翻天不成？第一百次，婉婉离家出走，胤禵是真觉得，天塌了。胤禵抄起家伙，气急败坏地背上几个包子：“老大老二老三，跟我一起去将你们额娘找回来！！！”有一个经常需要离家出走的系统肿么办，婉婉表示很无奈。可是为了好好活下去，她只能选择跑路了。然而…身后却有一群跟屁虫。“婉婉，跟我回家。”“额娘，阿玛想你。”

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

热爱大自然喜欢画画的学渣李卫华经常受到老师的羞辱和父母的责骂。随着李卫华的成长，发现周围的世界正在发生巨变，环境遭到污染，人们变得唯利是图。这种改变令李卫华很痛苦，所以决心发奋读书认识世界和自己，立志要去改变这个世界，让世界变得更美好。通过自己的努力，李卫华如愿以偿考上了大学，并发现一个五彩缤纷的精致世界。最终李卫华走向了成熟和觉悟。

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