繁忙人士的简单健身法

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

肝病多数是饮食不良造成的，本书要让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

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虚拟世界的诞生，使的世界开始混乱，凌云重生而来。开局一条东方苍龙时，就注定要站在云巅之上，看天下风卷云舒。（全程爽文，不圣母。）

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阮流辰这半辈子有一信一问他坚信这辈子都会百花丛中过，片叶不沾身他不知道为什么打小跟在自己身边的小厮如此视财如命在第N次发现自己的行踪被出卖后他愤怒道：“本少爷的行踪就值这么点银子？就不能有点出息卖个好价钱！”九月一直以视财如命为己任九月的愿望是有一座房子，里面的床是金子做的，地是金子做的，桌子是金子做的，总之一切都要是金子做的当有一天身边的小厮变成了可爱的丫头曾经发誓的人垂头丧气的扶额道：“好吧，看来爷这次只能倾家荡产了”

黑暗的我主要讲述的是女主林肆清在母亲再婚后被迫回到小城与父亲生活时遇到男主邹易所发生的一切高中校园故事........

叶陵穿越修真世界，觉醒究极升级修真系统!“恭喜玩家，爆率触发，获得神技万毒掌！”“恭喜玩家，驯服灵兽赤焰虎，赤焰虎成为玩家战宠！”“恭喜玩家，完成修复伏魔枪任务，获得神技伏魔傲天诀！”“恭喜玩家，抽奖获得神级丹药通天丸！”……自此，叶凌灭杀仇人，横扫劲敌，传奇轶事名动世间，仙缘伴侣追随左右。手握伏魔枪，座下赤焰虎，从南山宗落魄天才到天元大陆至强仙尊，叶凌上演了一段修真传奇之旅。

本书分“现象观察”、“新作短评”、“女性写作”、“历史小说”、“西部小说”、“荐语与序言”六个栏目，从宏观扫描和微观考察两个方面，对90年代以来的90多部长篇小说进行了追踪与论评；获过奖的、得好评的和有争议的各类作品，都在认真的观照之中给予了自己的评说；开放的视野怀精到的品评，既有益于读者理解具体作家作品的精妙与独到，也有助于读者了解长篇小说创作长足演进的情形与态势。对于想在浩如烟海的长篇小说之林中找到适合自己阅读的作品的读者来说，这本书还可能起到“长篇小说导读”的作用。

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虞青兮一觉起来，发现这个世界都变了……再也没有发现自己突然变成了男儿身还更刺激的，但好在这是假的；那再也没有发现自己的修为突然弱到爆了，但……这是真的。在人前疯疯癫癫三年，心中却早已盘算着早日重回那虚无之境，只是这凤凰遇难，倒还不至于被几只乌鸦给欺了去，她这群瀛洲之地的师兄弟们，可是各有各的秘密，所谓人艰不拆，但又偏生为何挑了她的事。这不知活了多少个年头，日日毒舌他人的孤寡，最后……也是尝到了众叛亲离的味道，这滋味……当真不好受。

历史上的大奸大忠都差不多，只有曹操大不同！曹操的计谋，奸诈程度往往将对手整得头昏脑涨、找不着北，卑鄙程度也屡屡突破道德底线，但他却是一个心怀天下、体恤众生的圣人；而且他还是一个柔情万丈、天才横溢的诗人；最后他还是一个敏感、自卑、内心孤独的普通男人。