健康启示录目录

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

张海君编著的《请让我们吃得健康些》讲述了：打开电视，翻开报纸，假食品、污染食品：黑大米、黑豆腐、黑啤酒、、泔水油、注水牛肉、硫黄熏制的银耳、亚硝酸盐漂白的熟食等消息接二连三，触目所及，皆是惊心之物。我们每个人都在问：明天我们还能吃什么?《请让我们吃得健康些》编写的目的不是教你怎样鉴别食物，而是旨在引导广大青少年朋友行动起来，认识食物面临的问题，追根究源，一起努力为人类寻求健康饮食和低碳饮食，为了大家的健康和地球美好的明天，让我们一起行动起来吧！

《品悟成长心灵书系》之《中学生珍藏一生的美文(第1季珍藏版)》，书中包括了：《笨小孩的成长》、《精彩极了和糟糕透了》、《少年哀歌》、《我为什么而活着》、《真实的高贵》、《假如给我三天光明》、《我要笑遍世界》、《人人想当别人》、《机会在敲门》、《哨子》、《爱怕什么》、《不死鸟》、《读书示小妹生日书》、《对陌生人的责任》、《回家》等作品。

陆一剑站在铜镜面前打量着自己，帅，的确有点帅的过分，有当小白脸的潜力，只是……

现实世界的死宅少年被一个系统带到了一个平行世界，他的记忆被修改，他将抛弃过去的一切，从今往后，他即为白起！用鲜血铸就的丰碑，将在这以武称王的年代永远矗立！哪怕面对百万虎狼之师，都无所畏惧，因为他的名字是——白起！

她本来以为自己是幸福的，在学校学习成绩好，有非常好的闺蜜，在家里父母恩爱，虽然免不了小打小闹，两个哥哥，一个沉稳，一个活跃，一家人幸福的生活着，直到2008年6月，那突如其来的事情，改变了她的一生后来，她以为会好起来的，却没想到…………故事是以悲剧结尾的，

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

鸡……鸡鸡复鸡鸡木兰数小鸡~当代女大学渣手抓脐带穿肠而来，手拿鸡毛掸子，玩儿转古代。 木兰：“吃屎解决不了问题！” 马崇飞“啥？” 木兰：“你，你竟然偷偷躲在密室里搓粪球！” 南柯：“......” 本文轻松搞笑，并未遵循历史上的花木兰！！！

相传万万年前，龙族之巅生长着五界唯一一棵龙木，它亦是五行之力的缔造者，金、木、水、火、土，自其中衍生而出，又经数万年岁月的洗礼，它渐渐生出灵智，每每龙族之人于树下打坐修行，隐隐可见内里游弋着一尾金龙。相传万万年前，龙木孕出一果——龙御，得之亦可成为五行之力的宿主。故，此果一出五界皆惊，却偏偏被龙族一女子得之，进而修得龙神精气，成为龙族第一位龙神至尊。神界诸位神仙唯恐此女成长之后动摇神界至高无上的地位，纷纷出谋划策，一时间神界好不热闹，最后，以清冷绝尘之称的神尊，将其收归门下悉心教导。殊不知，此女神通广大，不但将神界搅了个人仰马翻，还顺道拐走了神界众神敬仰的神祇——神尊。若当年她不是与神尊之间的一场爱恋，怎会落得身碎魂消的下场？若是没有当年她无聊之时凝练的法器——无妄空间，悄悄锁住她的神魂，兴许这世上再也没有此人，再也没有那些纠葛！若不是在机缘巧合之下，得龙浩天的护心龙鳞为引，转生异世的她，又怎可能再次遇见他，那个令她第一眼便心生爱慕的男子，那个宠她入骨的男子，那个跟在她身后不断收拾烂摊子的男子，那个挡在她身前浑身浴血的男子……她恨！恨不得屠尽神界的一切，那些伪君子皆一个个道貌岸然，嘴上说的，心里想的，怎可尽信？她爱！上天入地，只为能够寻到他！她狂！血染白纱又何妨？龙有逆鳞，触之必死！她的苦，她的泪，她的情，她的恋，她满腔的愁思更与何人诉？她一身倾城风华再次临世，冥冥之中似乎被牵引着，慢慢的朝他靠近……绝世倾城之姿，亦向世人传达着某个讯息：尊主归来！

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

他是皇室骄子，貌若妖孽，翩若谪仙。但少有人知，他心若蛇蝎，还爱喝血。她是现代特工，机敏干练，一朝身死，重生成天辰国太傅府上的呆傻三小姐，无意中撞破他的秘密，被他吸了血，被迫成为他的长期血库，在他有需求时，献血。她怎么甘愿服从？一定要摆脱了这个妖孽！【情节虚构，请勿模仿】