到底怎么吃才健康

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

《舌尖上的健康之道》是作者依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。本书共11章，分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述，引用一系列真实案例，详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题，并提倡通过饮食疗法来到达祛病保健的目的。文中所述的饮食养生细节内容丰富，贴近生活，简单易操作，我们只需顺应天时，合理安排饮食，便可发现身体向健康和长寿迈进了一大步。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，《二十四节气养生经》围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。

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天地异变，灵力复苏，其中所牵扯的竟有百万年前的秘密。

昔见君拈花一朵，怀芳袖中，初时容颜，今销无多。

前世若今生，无缘却有缘。她是天生带着厄难厄难的妖狐，却在流离人世的时候，遇上了他。即便知道人妖殊途，她还是将心丢在了他的身上。危险当前，他的舍命保护。“青绾，你若死了，我活着还有什么意思？”她笑了，有君如此，人妖殊途又怎样？爱便是爱了，她要的，也只是他罢了，其他的，与她何干！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

寻求百世，炼百道。独求一人，转轮回。天道无常，大道永世。百世幻影，百世姻缘。

闲来无事的短篇小说，脑洞，言情皆有，只写内心话

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评价父母育儿成不成功的一大标准，就是看孩子长大后是不是能够独立自主、能否学会解决各种绝大多数人都会遇到的难题，是不是活出特别有意义的、精彩的人生。怎样才能做到这些呢？需要为人父母者科学地培养孩子。这种“科学的培养”，其实就是为孩子所做的“远虑”。一步步做好了，孩子往后的每一天都不会有“近忧”。本书从10个方面详细阐释了为人父母者应该为孩子“远虑”的事，相信这些简单而又实用的教育方法会令您与您的孩子都从中受益。书中每个方法都来自作者教育儿子的亲自体验，或是来自作者身边的朋友、亲戚、同学的亲身经历，实用性很强，愿助您起到立竿见影的作用。

日子悠悠，不觉又二月天了，诗人笔下的江南怕是已春暖花开，草长莺飞了吧？太遥远了，近乎一个梦境。对于黄土高原上的上红峪这个小山村来说，与那一切似乎毫不沾边，天地苍黄，一如既往，杨柳树瘦骨伶仃地立在土塄崖畔上，不见一丝生机。叶子是树的衣服，只有衣服穿在身上，人才像个人，树也才像个树，威威势势的，才活泛起来。现在它们只剩了裸露的四肢，风一吹，就咯咯吱吱呻吟一气。树也知道疼哩，树只是不会说么！唉——连麻雀也不那么机敏了，干瘪的老杨树上落下满满一层，喳喳喳，喳喳喳地叫了一个白天连了一个黑夜，它们在开全员大会，商讨解决肚子的问题，苦焦的日子还有几天呢！