1.最近比较烦，比较烦
“嗨，老板着个脸是容易衰老的！嘿嘿，怎么了，和老公吵架了吗？”看着皱着眉头、一脸不爽的园园，志青关切地问道。
“唉，也不全是了。最近也不知怎么了，做什么事都烦，挤公车烦，下雨天烦，上班干活烦，看见同事烦，连吃饭都觉得烦，我都怀疑自己快得精神分裂症了。”圆圆耷拉着脑袋，两眼无神。
“说说看，你是不是遇到什么不开心的事情了？”
“不开心的事太多了，你看现在工作一点起色都没有，上个月的业绩我排到了倒数第二，部门主管接二连三地找我茬；儿子太淘，我说的他纯粹当耳旁风；不幸的是我妈前阵子又查出了子宫瘤；这还不行，可恶的老公总是深更半夜才回到家，家里什么事他都不管……哎哟，你说我能不烦心吗？”
“原来这样啊，我就知道你不会无缘无故地烦恼，”志青说，“给你说个事吧，没准儿你听完就不烦了。”
圆圆点点头。
“上周末，我们大学同学到一个老师家聚会，本来呢是想叙叙旧，可是到了一起，同学们却都在抱怨自己的生活如何不如意，有说自己工作不如意的，有说自己感情生活不满意的，还有说自己身体状况欠佳的，总之就是没有一个人是幸福的。老师看在眼里，只是笑笑，什么也不说，然后拿出一大堆杯子说道：‘我不跟你们见外了，你们自己倒水吧。’学生们纷纷拿起了杯子，倒上水握在手中。这时，老师说话了：‘现在，你们手里每人都拿了一只杯子，仔细看看，手里的杯子和桌子上的杯子哪个漂亮些？哪个普通些？……这个很明了，你们手中的杯子都比桌子上的杯子要漂亮些。’
‘谁不想自己手里的东西是最好的呢？’一个同学说。
‘可是我们需要的是水，而不是杯子啊！其实这就是你们烦恼的根源。’老师一句话，把大家说得恍然大悟。圆圆，你明白了吗？”
“嗯，还挺有意思的，你们老师挺像哲人啊，我得琢磨琢磨，说不定明天就不烦了。”圆圆咧嘴一笑，高兴地走了。
实际上，在生活中，我们每个人都可能像圆圆一样遇到这种情况，莫名的生气，莫名的烦恼，看到什么都不顺眼，做什么事都提不起精神来，为什么会这样呢？
也许是因为生活压力太大，或者是因为工作中遇到困难，甚至是家里人出了什么意外……看起来，这些都是生气、烦恼的诱因，但是究其根本，却是一个人的心态问题。
有一些人对于好的东西他们总是记不住，不好的东西却一辈子也忘不了。他们总是陷在负面情绪里拔不出来，想着自己受了多少委屈，吃了多少亏，谁对自己不友好，这样的人其实就是跟自己过不去，完全是在自寻烦恼。
有一些人天生爱做梦，总是抱着不切实际的幻想，给自己定下很高的目标，比如明明自己是个普通职员，却想着一年就成为大款。这样的想法显然太夸张，当最后无法实现时，便会沮丧懊恼。
还有一些人，他们为别人付出了很多，如果得不到回应，就会又气愤又烦恼。比如，妻子在家里承担了很多家务劳动，可是老公和孩子没有任何表示，妻子就很不平：“你们都那么自私，没有一个人心疼我，都把我当作老妈子看待！”长此以往，你说，她能不烦恼吗？
而有的人无论大事小事，都放在嘴巴里说了又说，抱怨了又抱怨，批评了又批评，小题大做，没完没了。无论对待事情还是对待别人，从来没有鼓励和赞扬的态度，其烦恼自然根深蒂固。
人毕竟都是现实的、平凡的，很少有不食人间烟火的世外高人，即使不自寻烦恼，烦恼也会找上你。正因为这样，我们才更要学会化解和淡化烦恼。
敢于接受现实。对于已经发生的不开心的事情，要敢于接受，不要总是耿耿于怀，更不要责备自己和他人。聪明人的做法是把精力放在弥补损失和吸取教训上，及时制止烦恼的无限扩大化。
要善于比较。比如发生一起车祸，有安然无恙的，有受伤的，有死亡的。伤者若是与无恙者相比，自是不幸，但若与死者相比，却是大幸。在金钱世界里，若是人人与比尔.盖茨相比，那真是烦恼无尽，苦海无边。因此，人要做最真实的自己，定切合实际的目标。
知足常乐。人的能力是有限的，如果总是对自己高标准严要求，难免活得太累。很多东西要适可而止，很多时候要懂得感恩，才能把人生过得相对美满。
时间是最好的解药。遇到烦恼，不要总是铭刻在心。设想，若某人不小心当街出丑，众目睽睽，尴尬万分，心中无以承受。但如果想一下，到了明天、后天，一周后，一月后，还有人记得这件事吗？所以，时间是最好的解药，遇事笑笑就好，自有时间替你解围。
2.比来比去，比出了嫉妒和怨气
代代硕士毕业后很顺利地进入了一家事业单位，不久就与本单位的同事结了婚，小夫妻过着比上不足比下有余的生活，让人羡慕不已。
可是，一天逛街的时候，代代看见了读硕时的同学果果。在学校的时候，两人算是很要好的朋友，而且各方面条件都不相上下，毕业之后就渐渐失去了联系。这次，她看到果果已不再是从前的果果了，开着一辆宝马，派头十足。
本来自我感觉良好的代代，心里突然感觉酸酸的。接下来，又一次无意中，她碰到了果果。在购物中心，代代看到果果正在试穿一件价格不菲的貂皮大衣，对于代代来说，这种衣服是可望而不可即的。“给我包起来吧，试过的衣服，我都要了！”果果的洒脱更是刺痛了代代的心。随后，果果又邀请代代到自己家中玩，但代代没有去，她觉得自己在果果面前，有一种灰溜溜的感觉。
回家后，代代越想越不是滋味。本来大家都在同一起跑线上，现在却有天壤之别，心中的那份失落就别提了。之后，代代无意中得知果果以前被一个已婚的台湾富商包养过，后来被富商的妻子知道了，两个女人还大打出手，她与富商就此也结束了关系。
怪不得她现在这么阔气，大概还是用以前富商给的包养费吧！代代想到这些，心里才有了些许平衡。
或许你也有这样的感觉，别人的成功，别人的幸福，别人的春风得意，让你突然感觉到很失落，即使你表面比较平静，但内心同样是波涛汹涌，感觉有一种无形的东西被摧毁了。
这就是嫉妒之心，也就是所谓的攀比现象，对于女人来说，这种攀比现象更严重。她们经常在一起谈论老公送给自己的礼物，每年的情人节或某位的生日过后，办公室里就会有一次热闹的攀比。爱攀比，比胜了，似乎能证明自己有多么与众不同。爱与别人比较的女人实际是一种缺乏自信的表现，总是利用与别人攀比的过程中获得自信。有些女人往往为了面子，贪图虚荣，追求虚幻的东西。别人有的东西我一定要有，别人敢消费的新东西，我也敢消费。当看到同事的包是名牌时，心中就难受。女人在物质上有了攀比之后，就会给自己带来不必要的精神和经济负担。
有一位妻子，特别喜欢和别人比较，有一次对丈夫说：“隔壁小高是你的同事，他们有的我们一定要有，绝不能输给他们。你知道，他们最近买什么了？”
丈夫回答：“他们最近贷款买了一辆车。”妻子说：“那我们也要买一辆。”丈夫又说：“他最近在外还合伙承包了一家饭店。”妻子说：“明天把存款里的钱全取出来，我们也要开一家。”丈夫接着又告诉妻子：“小高他最近……最近……算了，我不想说了。”妻子立马变脸，说道：“为什么不说？怕比不过人家吗？”丈夫顿感无奈，于是小声地跟妻子说：“小高他最近换了一位年轻漂亮的太太。”这时，妻子没有话说了。生活中，很多人都习惯了和别人作比较，但事实上，每个人都有自己的长处，也都有自己的短处。人和人之间其实没有太大的可比性，盲目地和人家攀比，只会给自己增加一些无谓的烦恼。如果你是一个爱攀比的人，那么停下你的脚步吧。别让虚荣阻碍了你享受生活的权利。攀比虽然让你的虚荣心得到了暂时的满足，可为了这满足你却付出了很大的代价：想方设法、不择手段、焦头烂额、心神交瘁，更大的代价是你忘了生活中还有比攀比更让人感到愉快的事情。
跳出“与别人比较”的模式，自己和自己比。每个人的生活方式不一样，应该根据自己的实际情况，踏踏实实地过好自己的生活。跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。人和人的差异是巨大的，时尚杂志里艳光四射的模特和成功的比尔.盖茨自是常人无法比拟的，没法儿跟他们较劲儿，但总能跟自己比吧，只要今天的自己比昨天的自己好，或者不比昨天的自己差就好了。
想想攀比最后给你带来了什么。与别人攀来比去，最后除了虚荣的满足和失望之外，还剩下什么？有没有意义？是徒增烦恼还是有所收获？这种毫无意义的攀比，为什么还在你的脑海里，为什么还不快点摆脱掉？
送上自己的祝福。看到别人的腾达，送上自己的祝福和羡慕，但不攀比、不嫉妒，只是不断鼓励自己，努力改善自己的生活状态，但绝不强求自己。没有贪婪之心，拥有一点点就很知足了，这种平静的、自然的、真实的、健康的、积极向上的生活，才是真正的生活。比上不足比下有余。
3.不敢面对现实的人是懦夫
许多人喜欢生活在幻想和假设之中，因为这种幻想可以大大满足他们的虚荣心。他们喜欢假设，比如假设自己很有钱，事业很成功，住着大洋房，开着跑车；对于女人来说，她们假设自己有一个漂亮而性感的身材，假设自己嫁了个金龟婿、多情郎，当然了，这种种假设如果能成立的话，那世界将是多么的美妙，人生将是多么的圆满。
但是，生活就是生活，总会有些许遗憾的。比如，出生在农村，受教育的条件不及城市里的孩子；高考的时候遭遇了变革；好不容易读完了大学，可毕业之后又逢几百几千人为抢一个饭碗挤破脑袋的局面；经过千辛万苦终于找到一份工作，又该考虑结婚生子了；可是面对像北京、深圳、上海等大城市一路飙升的房价，买房子想都不敢想……面对这些，有的人学会了抱怨，抱怨自己没有生在一个更好的时代，抱怨上天对自己是多么的不公平。可是，抱怨的结果又能怎样呢？也只能徒增悲伤和烦恼，或者把自己推向另一个看不到希望的人生沼泽地。
小林总是抱怨自己的眼睛长得没有娜娜的眼睛有神，脸形太圆，没有慧慧的脸形好看，个子不高，没有思思长得那么高挑，哎，这么多不满意的地方，真是愁死人了！小林就这样整天生活在一种抱怨和生气的状态中，埋怨上帝为什么如此不公平，为什么如此的厚此薄彼。还整天向妈妈诉怨：“如果我有炯炯有神的大眼睛，有高挑的身材，那该多好啊！”
“是啊，如果你再有过人的智慧和优越的家庭环境，那你的生活简直太幸福了！”妈妈故意附和着说。
“妈，你故意气我啊，我现在只希望自己变得再漂亮些，个子再高一些嘛！”小林有些不满意道。
“孩子啊，实际上，你长得已经很漂亮了，眼睛虽然不大，但却很有灵气，个子虽然不高，但也不矮，正是那种娇巧玲珑型的，上天对你已经很厚爱了，你为什么还总是不满意啊？”妈妈接着说，“上天是很公平的，给予你一些东西的同时还要拿走你的一些东西，对于每个人都是一样的……”
像小林一样，我们对于美好的事物，总是会欢欢喜喜地接受。如果是不幸的，带着伤害，带着眼泪，我们的心就会排斥，不愿接受，就会掉进各种假设的陷阱，悔恨、懊恼、失望、自责，直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受，这就是生活的真相，且无法更改一丝一毫。
有一个成语叫“木已成舟”，这个成语的意思相信大家都明白，也许你会想，这块木头在没有成为船之前，也许在能工巧匠的手下，可以变成一个高贵华丽的衣柜呢，或者是经过不同程序的加工会变成一张张洁白的纸，再或者在木匠精心雕琢下变成一扇刻着各种图案的精装门啊，总之，在它没有成为船之前，它的命运有很多种。但是，木头已经做成船了，做那么多假设有何意义啊？铁板定钉，既成事实，我们就没必要再为成舟前的那块木头做各种假设了，因为事实是任何人都改变不了的，就算眼前的这只船我们不喜欢，也不能改变了，而是只能学着去喜欢、去接受、去认可、去发现它比较美好的一面。就像我们在玩扑克的时候，手上抓到的无论是好牌还是烂牌，都会想办法，竭尽所能把它甩出去成为赢家，但是，抓到一手烂牌的时候，也有的人喜欢耍赖或者扔牌而去，这种人不是生活的强者，只会逃避，不敢接受事情的真相。
有的人总是在抱怨自己的命运是多么的坎坷，上天是如何对自己不公，从现在开始，停止抱怨，因为很多有成就的人并不是因为上天多么垂青他们，而是因为他们勇于接受现实。有的人虽然明白这些道理，可还是忍不住抱怨，总是接受不了现实，那么就尝试着把以下几句话作为自己的座右铭以鞭策和鼓励自己：
不敢面对现实的人是懦夫；人生因为不完美而美丽；一味地抱怨生活，天空永远布满阴霾；学会接受，天空才会是一片艳阳天。
