原 料：
西米若干，牛奶、草莓、苹果、雪梨各适量。
制作过程：
1.西米洗净，水果切丁。
2.西米入锅加水煮至全透明，捞出待用。
3.牛奶煮沸，加入西米稍煮盛出，冷藏后加入水果丁食用。
营养功效：
据测定，每100克苹果含水分85.8克，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物13.6克，膳食纤维1.7克，维生素A 8毫克，胡萝卜素50毫克，维生素C 1毫克。
小贴士
西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。
同类推荐
这本咖啡不要太好喝
简单快捷的自制咖啡入门引导，恋上咖啡香，从一杯完美咖啡开始。作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大，现居匹兹堡。他曾在海军服役，目前是一名核能工程师，写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始自出版创作，至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。
热门推荐
修仙第一大品牌
这是一本原本定位为仙侠，最后被纬度打击武器二向箔击中，乱入二次元的书。 因此它的简介降维成了这样： 乔三光尔的板砖？炮姐的钢镚？里奈的柴刀？物理学圣剑撬棍？神之棒？ 这究竟是个怎样的修仙世界？！ 什么？！ 天上怎么还有战术泛用人型机动兵器在飞？！ 哎！哎！哎！ 那位扛着阿姆斯特朗回旋加速喷气式阿姆斯特朗炮的大哥，请你把它放下！！！ …… 以下是原版简介： 欧，我的天，瞧瞧这个优秀精致的法宝。我亲爱的上帝，这是起名牌玉箫。是谁把它拿到这儿来的？ 来，我亲爱的独秀仙尊。这是您从小用到大的。摸它之前记得用蒂花之秀洗手液，这会让您显得庄重一些。如果您觉得不够，还可以再加瓶椰汁。
狗头人的异界冠位指定
正在刷着活动的莫河机缘巧合下穿越到了异世界。本以为能大展宏图的他，却发现自己成了最弱小野怪之一的狗头人。“你不是玩我吧！狗头人能干嘛啊！”“恭喜玩家开启异界冠位指定系统。现奉送新用户十连一次，以示欢迎。”叮。。。。【英雄作成EX】这是一个狗头人英灵拯救世界的小故事。
时代的精神现象：解读郭明义
《时代的精神现象：解读郭明义》围绕郭明义精神之所是，郭明义精神之所思，郭明义精神之所值的逻辑理路，从本体论、认识论、价值论视角，从郭明义精神与工业化进程、郭明义精神与中国工人阶级品格、郭明义精神与现代科技革命、郭明义精神与社会主义市场经济、郭明义精神与转变经济发展人方式、郭明义精神与改革开放、郭明义精神与中国优秀传统文化等多层次、多维度地进行追问，希望给人以启迪。郭明义精神是21世纪的雷锋和雷锋精神的“再版”。它再一次向世人证明：雷锋有同志，同志有雷锋。
观念与道德修养（道德修养集成）
无数事实、经验和理性已经证明：道德修养可以影响人的一生。而以我们之见，所谓道德修养，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进真正达到良好的道德修养，我们精心策划了本丛书！通过这些妙趣横生的道德故事，展现出形形色色可歌可泣的美德和令人憎恶的丑行，发人深省，给人启迪。
《名作欣赏》精华读本：外国诗歌名作欣赏
《〈名作欣赏〉精华读本:外国诗歌名作欣赏》曾是闻名于全国文化界、文学界、教育界的期刊，以鉴赏中外优秀文学作品、培养文学和艺术欣赏趣味、提升人文素养为宗旨，以发表名家赏析名著的经典之作为特色。特别在大专院校文科学生和广大中学生中，成为广大读者获取知识、丰富精神、提高修养的良师益友，也为许多读者的成长、成才提供了平台。
