原 料：
雪梨1个，冰糖100克。
制作过程：
1.雪梨切块，去皮去核。
2.将雪梨、适量清水放入锅中，小火熟煮。
3.雪梨煮熟后倒入容器内，待温热后加入冰糖，调匀后即可食用。
营养功效：
雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等多种营养素，起到润肺、凉心、消痰、降火、解毒之效。
小贴士
梨富含果酸，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
同类推荐
天天营养百味：大众招牌菜
《大众招牌菜》以市场为“风向标”，其选用的原料取材方便，制作过程简单易行，可使您快速掌握各项精要，烹饪出色、香、味、形俱全，且营养健康的家常菜肴。不论是娴熟的烹饪高手，还是初涉厨事的年轻人，都能以字导视，顺利操作，快速掌握菜肴制作的原理和精髓，真正体验到烹饪带来的乐趣。
热门推荐
人力资源绩效考核与薪酬激励
企业的用人问题最重要的是对职员做出公正、合理的考核，并通过薪酬来激励职员的工作热情。本书系统介绍了绩效考核与薪酬激励的基本理论和常用的方法与技巧。对绩效考核与薪酬激励各个环节都做了具体的介绍，并在各章都附了一定的案例。理论介绍的同时，注重从实际操作角度讲各种常用的考核与激励技术。
契约夫人哪里逃
青云市某废弃的建筑工地内、上官陌钦双眼通红、对上来的人是一顿暴揍，三下二去五便解决了一大半的人。“住手！“一个尖锐的声音响了起来。“你再动一下“王静焉将手上的匕首用力的抵在古青卿的下颚。“你敢！”上官陌钦犹如地狱魔兽的声音响起，让一旁欲上前的人根本不敢靠近。“你试试！”王静焉又将手上的匕首用力的抵了一下，只见血顺着刀口流了下来。“啧啧啧……陌总，真没想到你一杀伐果断高高在上的冷面总裁，为了区区一个女人，居然只身过来，如果不是亲眼所见，我真不敢相信……哈哈哈哈”王静焉看了看一旁只身前来的上官陌钦，笑的花枝招展。古青卿昏迷中看见对峙的两人，见缝插针从王静焉身后撞了上来。“上官快走”地上狼狈不堪的古青卿用尽最后的力气吼道。古青卿知道王静焉对自己恨意渐浓，却没想过她会极端到如此模样，更没有想到来救自己的人会是一直逃避不见的他。欲知前因后果，还请多多关注。
崇祯皇帝·盲春秋
美国汉学家宇文长安（StephenKing），从90岁的舅公、修道士西芒手中，获得一部残缺手稿。它是两百多年前，由传教士从中国带回欧洲，秘藏于葡萄牙保莱塔修道院。宇文长安邀请精通历史学的中国作家何大草，一道破译、修订、整理。经过十二年的考证，手稿内容终于得以还原：在大明帝国覆灭的废墟中，传教士救出一个双眼烧瞎的少女，她隐姓埋名四十五年后，终于说话，自称是崇祯皇帝的私生女朱朱，向青年史学家计六奇，口述了一部晚明秘史。晚明是神秘的年代，而崇祯则是最神秘、最悲情的末代皇帝。政治黑暗、恐怖，文化却璀璨夺目，而紫禁城内外波诡云谲。崇祯十七岁登基，天资卓慧，而时运不济。朱朱从女儿的视角，呈现父皇御花园擒杀魏忠贤、法华寺密晤李自成，以及宫中黑猫成灾、先帝遗物还魂……细节毕现，惊心动魄，揭示出帝国坍塌的内幕。故事引人入胜，可读性和深刻性兼有。语言尤其唯美、多姿，和时代、故事、人物浑然一体，构成一部丰饶、凄艳的挽歌。
