第11章 皮蛋瘦肉粥

为了忠实地承袭陕西风味小吃遗脉，对千百年在实践中发展的这一门学问进行总结，不失时机地发掘拓展，是一件很有意义的事，本书中具有学术价值和实用价值的佼佼者。此书架构新颖，文思缜密，眼界开阔，多所创识和真知，书中不只讲小吃品种工艺流程、风味特点和营养价值，而且通过认真考辨，真实而科学地阐述了其源流典故和民风食尚，摒弃了一度传播于民间的那些杜撰的掌故和与史实不符的传说，还了陕西小吃“吃中有典”、“吃中有诗”、“吃中有画”的本来面目。虽不能说此书是当代陕西之大展，亦是富有时代特色的新一代食目的小结，可谓是一项沟通古今的浩大工程，其历史和现实间意义均是不言而喻的。相信这部书能受到餐饮工作者、旅游者和热爱饮食文化的朋友们的关注和欢迎。

本套“美食与保健”丛书，包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

中老年人的饮食和营养平衡，是影响身体健康的重要因素之一。营养不良或者营养过剩不仅可能加速衰老的步伐，还会导致许多疾病的发生。本书系统介绍了中老年食疗养生的知识和方法，既有中老年食疗养生的基础知识，也有针对各种中老年常见病的对症食疗药膳，还有各种常见食物的养病、治病功效。读者通过本书可以对中老年食疗养生有系统全面的了解和认识。

科学、专业的食物专题讲解；全面、准确的营养成分数据；营养、可口的经典菜例，步进式的图文解说；专家编写，名厨主理；内容全面，图片靓丽，装帧精美，价格低廉。书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

日常饮食大有学问。正确地搭配，小食材也能发挥大功效，错误地搭配，吃再好的食物也没有用，甚至吃出疾病风险。本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、二十四节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法。真正告诉你吃什么、吃多少、怎么吃才能不生病。全书脉络清晰，语言简洁，方法实用，贴近百姓日常生活，打造了针对国人体质和饮食特点的日常饮食养生方案，是普通百姓日常饮食养生不可或缺的指导用书。

一样的工业，不一样的法兰西，谁敢乳法就送他去见拿破仑皇帝

北宋末年，奸臣当道，朝政昏暗，为建万岁山，大兴花石纲，拆毁桥梁，凿坏城郭，百姓苦不堪言。后世学生凌空穿越而至，凭借一手高雅清丽的绘画，风流倜傥卓立于世，混迹于波谲云诡的官场，驰骋于金戈铁马的疆场，汇聚天下财富于一身，馈送万千货物与万民，救民于水火之中，以天下为己任，先忧后乐，人称宋（送）货郎

古书有云：临河之畔，有一族，名曰知命，该族上知天文，下知地理。族中有一女子，其名挽月，位及尊者，擅八卦符录之术。然该尊者幼年因厌倦于尘世，邀其好友民间医圣伯邑封其能，去其力，逐隐于世，世间无人知其踪迹。然均衡年三月，知命一族全灭，挽月尊者再次重出江湖，江湖自起再生波澜，暗流涌动，无一宁日。

本书主要内容包括皖北、皖南的解放、剿灭残余土匪、土地改革、恢复和发展工商业、主要参考文献等内容。

在商场上摸爬滚打多年，叶琳对于豪门太太捉小“三”早就听烂了。万万没想到的是，有一天她这个楚家出了名能干的儿媳妇，也会亲眼见证自己丈夫跟别人的女人在客厅厮混。楚家对叶琳有恩，叶琳也自小喜欢楚恒城。为了楚恒城，她放弃了她的梦想，走上了一条人前受人敬畏，人后受人诟病的商业女强人道路。她辛苦付出这么多年，结果换来的却是丈夫和小“三”联手的陷害，一纸诉状，直接将她送入监狱。叶琳出事之后，无人愿意对她伸出手。就在叶琳绝望想堕落之际，城中最神秘的富豪如同天神一般降临在她的面前。“想要夺回你应得的一切吗？”叶琳望着那双如同星辰一般璀璨的眸子，犹豫不决。男人却邪笑着将底牌全盘托出，“只要你嫁给我，我就帮你！”

有百万字（未）完本小说，请放心收藏本书又名《普通人在天才班级当班长果然有问题！》，或是《外局·班长》……主角：嘛，我一个长相平凡、做事平凡的普通眼镜男，为什么会被安排到奇奇怪怪的班级当班长呢？最主要的里面还是各种意义上的天才啊！超高校级的科学家、超高校级的玩家就算了，但是超高校级的超能力者就有点不太对劲了吧，已经脱离正常世界的范畴了吧喂！总而言之，就是一个班的天才学生，在没有任何特殊地方的班长大人的带领下，解决各种各样事件的轻松日常~……遭遇恐怖袭击了……班长默默拿出手机，拨打班上超高校级的杀手同学的电话。遭遇异世界幻兽了……班长默默拿出手机，拨打班上超高校级的亲和同学电话。遭遇……嗯，其实是没钱了，班长默默的拿出手机，拨打班上超高校级的公主同学电话。就是这样的轻松日常！（轻松个鬼啊！）

别人结婚都是由女孩变女人，她夏安好结个婚竟然从人变成了猫！苍天啊，这是什么情况啊？她昨天还是个俏新娘，怎么一睁眼就变成了猫？夏安好郁闷非常，但让她更郁闷的是，照顾她的人，竟然是和她有深仇大恨的面瘫君，赵一世！苍天呐，这是在玩她吗？好吧，为了打发无聊的猫生，夏安好决定好好的报复赵一世一番。有事没事在他床上拉个小粑粑啊，刨出他家的盆栽啊，推倒他家的花瓶啊，打翻他家红酒啊，弄坏他的鼠标啊，抓伤他的脸啊……反正只要能惹到赵一世的，让赵一世抓狂的，她都非常乐意去做哇。什么？赵一世给她找了一只公猫，要她和公猫配种？！尼玛，赵一世，我和你没完！于是乎，腹黑男主和恶作剧妖女的战争，便悄悄地上演了……

哥伦比亚的蝴蝶煽动了翅膀，如一滴浓墨，在文娱的水缸里扩散

九雷轰体，天劫噬魂。“我的痛，我的恨，只有天知，只有我知！这最后一世，我要以魂返虚，逆转时空，我要重活此生！或生或灭，只此一搏！”……少年战无命偶得前世的战神记忆，自魔兽森林杀出，手持天辰棍，座下玄冥虎，冲向那五彩缤纷的武者世界。他炼真丹，控魔兽，抓傀儡，败尽各界天骄，一步步走上武道巅峰。战无命将踏在自己的肩膀上，超越自我。无论为人、为灵、为兽、为仙、为神，他定要突破天道，掌我运程，控我命魂。战无命发誓，即使拼却魂飞魄散，也要消灭一切曾经陷害自己、背叛自己、出卖自己的人。他一路遇神杀神，遇魔杀魔，纵横三界六道，成就最强魔兽战神！

一身青衣，腰间悬挂一支翠绿色的竹笛，俊美的容颜带着几分清高，眉宇间的那颗红痣的滴血的红痣更添一份妖娆。六姐眼里闪过一丝惊艳，如果用一个词来形容眼前的男子，那就是风华绝代。微卷的发丝在风中飞舞，如火精灵在人间降世，竹青看过不少妖，幻化成人时，都是绝色男女，没有想到人界也有这么绝色的女子。