繁忙人士的简单健身法目录

《白领的健康》将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性的地指点出来，并予以科学有效的指导。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

本书将为你呈现如何从心理上理解疾病，当遭遇疾病时，如何与它和平共处；如何走出心病；等等。其实，一切很简单，最想说的是：请理解和接受疾病，我们可以改变疾病。

大大咧咧的酒吧驻唱，邂逅英俊帅气的退伍军人。她卷入杀人案，他是死者的弟弟，在真相和爱情之间，他选择信任她。她被人陷害，求职路上屡次碰壁，他为了自己的事业努力拼搏。天意弄人，她和他竟有家族仇恨，为了报复，她对他若即若离，他却拼尽全力捍卫自己的爱情。家庭变故，让他一夜间失去所有，爸爸死了，二哥坐牢。而她竟成了遗产受益人。而这一切，都来自父辈之间的恩怨。如一场梦，梦醒后，何去何从。家族恩怨，兄弟积怨，爱情与亲情，善恶与美丑。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

奥兹国的公主奥兹玛突然失踪了，一起丢失的还有她神奇的画、格琳达的《奇录大全》以及神奇魔法师的工具袋。多萝茜便带着伙伴们走出绿宝石城去寻找奥兹玛公主。他们翻越快乐的转转山，走进了神秘的蓟城、赫克城，经历了许多神奇的事情。在途中与甜饼师凯克和青蛙人不期而遇，他们也在寻找被盗走的嵌有钻石的黄金洗碗盆。于是两队人一起来到了柳条城堡，用魔法打败了邪恶的魔法师鞋匠乌戈，顺利救出了奥兹玛公主。

穿越成被父丢弃的小可怜肿么破？顾南乔表示有仇报仇，有恩报恩！原身因不愿嫁给继兄，被爱子心切的后娘暴打一顿，奄奄一息，怕惹上人命官司，亲爹用破草席一卷，把她丢弃到深山。好在山里猎户把她捡了去。既来之则安之，望着家徒四壁、一贫如洗的农家，顾南乔撸起袖子努力干，势必要在乱世中，闯出一片天地！一手种田，一手经商，从两袖皆空的苦菜花到家财万贯的富家翁，顾南乔的日子，过得那叫一个惬意。名有了，财有了，该解决自己的终身大事了，她对着人美、心善、脾气好的猎户哥哥笑了笑。啊喂，别生气啊，猎户哥哥，你不要误会，我就是认错了人，表错了白。

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烟梨：“成婚三载，你可信我？”辰轩：“如果你好好的呆在这院子里，我可保你平安，可你为什么要把璃儿推下水！”烟梨：“哈哈哈哈，说来，你还是不信我！”我头也不回的转身离开，如果有下辈子，我再也不想遇见你，我们各自安好，

林安魂穿异世，给自己定了两个目标。第一：活下去。第二：吃饱了。种田文、无男主。

她恨，因为自己的身份整整一辈子都被锁在实验室里，重来一次她不会让自己再一次泄漏身份，狐狸精又如何，建国之后不能成精？1v1甜文

我！张小明，是个废物！废中废！而我的系统......可以把我变得更加废物！！！

我的世界一片黑暗，知道他的出现，他像一束光射进了我的生活中，它像一颗明亮的星，照耀在我黑暗的天空当中，我才发现，原来世界上也有好的那一面