营养搭配小炒王

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱，南北贯通，总有一类适合读者的口味。

本书作者是搜狐网美食名博主，她用一颗热爱生活的心去精心诠释每一道菜，将人人都听过、做过的家常菜做出自己的风格，做出自己的味道。《百吃不厌的精品家常菜》作者应用大量的过程图对每道菜的制作过程进行详尽地描述，并为读者精心编写厨房小贴士，对每道菜品均详细介绍原料、做法、特点以及烹饪技巧等内容，让不会做菜的人，一看就会，一学就能做出美味可口的菜肴，让忙碍的人们轻松地用最常见的食材，最简易的方法，最科学的营养搭配，做出自己的美味，让人们在平凡的日子里通过美食感受生活的美好，使平凡的生活过得有滋有味。

这是国内首创、业界推崇的“咖啡师主题”第一读物！铂澜咖啡学院创始人、著名咖啡专家、畅销书作家齐鸣多年实践、厚积薄发，将自己从业近10年的咖啡实践、咖啡师培训、咖啡馆经营等宝贵经验倾囊相授。本书以“咖啡师”为主题线索展开论述，将咖啡专业技术与咖啡、咖啡馆文艺气质相结合，不仅深入讲解了咖啡师吧台实操所需的各项核心技能，还从多个侧面全方位展现了咖啡馆中所需的各种知识和能力。同时，专门介绍了咖啡师职业发展、咖啡行业历程与前景等知识，并开辟有“咖啡师群英会”一章，全景式展现了全球一线优秀咖啡师的咖啡之道。这里有咖啡师想知道、所需要的一切！

《爽口美味菜》为您提供最常吃、最经典的家常美食做法，最全面、最深入的菜品解析，还为您讲解营养知识，烹饪技法，厨事窍门的运用，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让您一学就会的家常菜谱！让您在短时间内就学会做一手爽口美味菜。

民以食为天，如何在春夏秋冬一年四季的转换中，将食物发挥其最大的功用，享受健康的人生，是现代社会中的都市人都倍加关注的问题。京城著名中医蒲志兰所著的《四季餐桌》，以平实、易懂的文字，结合一年四季的气候特点，提出了每个不同季节需要注意的饮食原则，进一步详说了大家日常生活常见的当令食材的特性、营养成分、功效，将各种容易操作的精选食疗方介绍给读者，更有贴心的百种食材索引方便查询，使你能够一看就懂，懂了就能做，做了就有效，是一本切实可行的健康饮食手册，帮助大家从饮食入手，一年四季都能够拥有健康的身体，幸福的生活。

这是一个看似河清海晏、歌舞升平的盛世，实则是武林分裂、外寇环伺的乱局。少女隋云曦与青梅竹马的师兄姜恒，惨遭灭门之祸，二人逃出炼狱血海，却逃不出恨海深仇。心怀阳光、坚信公道与光明的云曦，是否能与内心偏执、心染尘埃的姜恒，携手并肩，共赴乱世？同苦、同悲、同喜、同乐的少女与青年，将会有怎样不同的选择？而温柔谦和、坚韧不屈的云霄古楼少主——贺千秋的出现，又将为这纷乱红尘带来怎样的变故？小儿女情仇纠葛，大江湖生死存亡，听这乱世红尘中，一曲跌宕悲歌。

他是军队的王，一只尼泊尔军刀，鬼神惧怕。他是道术大家，一本阴阳筹术，算尽天下。猛虎归山，蛟龙沉渊，本想做普通人的他，不得不再度出山。武立，犯我尊严鬼怪者，格杀之！

一个普通人家的普通孩子的一生，主角是一个普通家庭的普通孩子，最后成为了一个普通人。

封神将起，天将稀缺，千万凡世之山海界走出一员实力强悍的将领，为天庭打造出一支利剑。

学生时代，徐杉亦曾默默地喜欢着身边这个男生，可是男生心里只有他的D市女生。一别许久，好友的婚礼上，她这个伴娘却被拉上台，而作为伴郎的他，在众目睽睽下向她表白。“徐杉亦，你愿意做我的女朋友吗？”等了太久，她不知道如何回答，而他等不及，直接吻了上去。--情节虚构，请勿模仿

刚离开大学的刘极，因为文凭太低只能找一些不稳定的兼职维持生活的样子。一次偶然的机会他在69同城网发现了一家名叫逆风快递的公司，从此开启了他的“逆风”快递生涯。“老板商量个事！咱能给公司改个名么！”。刘极顶着台风。紧紧的抱着怀里的快递哭丧着脸喊道。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

南宋末年，元军大举进攻襄阳，南宋军民苦苦支撑。奈何朝堂奸臣专政，排除异己，皇帝昏庸，宠幸奸党不理朝政。百姓疾苦，临安府的官爵却勋贵夜夜笙歌，纸醉金迷。朝廷内忧外患，灭亡在即。特种兵王秦钰意外穿越到这乱世。虽身在侯府，却因是庶子在家中饱受欺凌。乱世即临，他该如何自处？南宋将亡，未来又该何去何从？

在最美的年纪遇到最美的你轻轻的抚额，细指牵青丝

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