症状：抑郁
便宜方：鱼肉鱼油：每个星期吃上两次或两次以上的鱼类食物，或是每天吃一柱鱼油胶囊。
记得有一次，一位女士满脸愁容地走进诊所，我问她哪里不舒服，她捂着胸口说：“心里。”后来仔细询问我才知道，这位女士是个阔太太。外人都羡慕她有个体贴能干的丈夫，可她却每天担心丈夫会随着她容颜的日渐褪去而被其他女人勾引，每天过着提心吊胆的生活。老公对她的态度也不像之前那样好了，两个人常常在家中吵嘴。虽然她在人前装出一副端庄模样，可实际上心情非常低落，有时甚至非常痛苦。
她一直怀疑自己得了抑郁症，前一阵子去看心理医生，确诊是抑郁症，医生建议她服些抗抑郁药物，可是每次服药都会不舒服，所以只好停药。
我问她现在还看心理医生吗？她说自己还是会抽时间去看心理医生，有时候会面谈一个多小时，不过效果并不是很好，问我有没有什么偏方可以帮她改善症状。
我嘱咐她，回去之后多吃些深海鱼油、鱼肉等。保健药品中鱼油是从鱼中提炼出来的，上了年纪的人若是坚持服用这种保健品，可以大大降低心脑血管疾病的发病率，有延寿之功。研究还发现，鱼油可以很好地治疗抑郁症，经常吃鱼的人抑郁症的发病几率明显比那些没有吃鱼习惯的人。每个星期吃鱼类或鱼油胶囊2次以上，即可减轻抑郁状态。
那位女士回家之后，及时调整了自己的心情，同时增加自己吃鱼的次数或是吃些鱼油，当我再见她的时候，她眉头的阴郁已经消失，告诉我自己的心情好多了，也比以前想的开了，老公的事情她很少搀和进去，努力做好自己，和老公的关系也融洽了很多。
抑郁症和其他病症不同，是不能通过切断传染源、打预防针、增强机体抗病能力等措施来防治，不过抑郁症也并不是完全不可预防的。各个年龄在出现身体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式的作用下，皆可能诱发抑郁症，所以应当想办法避免这些身体不适的出现，之后配合吃鱼油泡的偏方，提升身体素质的同时增强心理免疫力，降低抑郁症的发生几率。
