现在我们来看一下草莓珍珠奶茶的做法：
［原料］
珍珠粉2大匙，草莓粉50克，香精30克，冰水50毫升。
［做法］
1.先将珍珠粉放入杯中垫底。
2.将草莓粉倒入杯中，再倒入冰水。
3.放入冰块后拌匀即可。
猕猴桃饮排毒饮的做法是怎样的？
猕猴桃，因猕猴喜食而得名，在我国历史悠久，是一种落叶藤木果树的果实。原产我国，后逐渐传到日本、澳大利亚和欧洲各国，并成为世界名贵水果。
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需。中医认为：猕猴桃味甘酸，性寒，入胃、肾经，有解热、止渴、通淋的功效，对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症有良好的改善作用。现代医学研究认为：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。猕猴桃性寒，易引起腹泻，故忌多食。脾胃虚寒者更应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
［原料］
猕猴桃2个，茶5克，枣100克。
［做法］
1.猕猴桃洗净去皮切成小块，将枣去核备用。
2.将猕猴桃与大枣加水煮沸。
3.当汤汁变浓时加入红茶，煮1分钟即可饮用。
什锦柚排毒汁的做法是怎样的？
柚子别名霜柚，为芸香料植物柚的成熟果实。柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，外形浑圆，象征团圆之意。
柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B1、B2和钙、磷、镁、钠等营养成分。
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化，除痰止渴，理气散结。
现代医学研究认为：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因他们对食物营养的吸收和转化能力较弱，粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外，造成所谓湿热的错觉。另外，柚子不能与药品同服。现在我们来做一杯什锦柚汁吧：
［原料］葡萄柚1个，火龙果1个，酸奶1瓶，冰块适量。
［做法］
1.葡萄柚切开取肉，火龙果切开去皮。
2.将柚肉、火龙果放入搅拌机中，再加入冰块、酸奶。
3.一起搅拌均匀即可。
白梨排毒蜜的做法是怎样的？
白梨又名快果、玉乳、果宗、蜜父，梨树是我国的主要果树之一，梨属于蔷薇科，多见于北方各地，栽培历史悠久。
梨，水分充足，富含多种维生素、矿物质和微量元素，能够帮助器官排毒、净化，还能软化血管、促进血液循环和钙质的输送，维持机体的健康。
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。
现代医学研究认为：梨含有丰富的碳水化合物和维生素，有保肝和帮助消化的作用，对于肝炎、肝硬化患者来说，是很好的医疗食品。同时，梨还具有降低血压。清热镇痛的作用，高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，常吃梨可减轻症状。
［原料］梨2个，鲜奶60克，蜂蜜15克，冰块适量。
［做法］
1.将梨洗净切开去核。
2.将雪梨块放入榨汁机中榨成汁。
3.将梨汁中加入牛奶、蜂蜜、冰块一起倒入搅拌机中拌匀即可。运动排毒的内容有哪些？1.快步走我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。2.跳起来淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。3.定期去角质肌肤表面的老废角质会阻碍毛细孔代谢毒素，定时去角质，帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。4.泡澡泡个热水澡活络血液循环，借由流汗帮助加速体内的代谢循环。可在浴缸中加入一些精油如：天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草，此外使用海盐按摩肌肤也很不错。5.爬楼梯爬楼梯，是都市生活中最简单、方便的运动方式，每小时每千克体重可消耗23.5～25焦热量。消耗的热量是散步的2.2倍，打保龄球的1.6倍，骑自行车和打棒球、高尔夫球的1.5倍，有氧舞蹈的1.1倍。
怎样通过呼吸来排毒？
呼吸不仅维持我们的生命，还可以排除体内毒素，特别是深呼吸。但我们深呼吸时，往往不自觉地挺起胸部，收缩胃部和腹部，这样肺部每次只有1/3的空间被利用。正确的深呼吸方法是：找一个空气清新的地方，首先放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。
怎样通过咳嗽来排毒？
肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。
面部排毒的诀窍是什么？
随着年龄的增长，面部轮廓会开始变得不够鲜明精致，特别是到了“奔三”的年纪，浮肿、松弛等问题随时可能出现，稍不留神就会显出“家庭主妇”般的倦怠面容。对此，特别介绍了一套“自我紧容护理按摩法”，任何品牌的精华、面霜用手掌温热揉开后，都可采用这套手法促进面部排毒和产品吸收：
1.采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中（这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除）。
2.将额头置于掌心，并用掌心按压额头。
3.双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头。
4.双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压。
5.双手张开，手指指向两耳，由下往上托住（或者说“握”住）下颏。
6.双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中（穴位），双手其余部分按住脸颊（以上每个动作都保持10~15秒）。就这么简简单单的一套动作，能够促进淋巴排毒与血液循环，间接地，也有助于加快斑印的代谢。如果配合使用纤美紧容霜SFL，则雕塑脸型和消除眼部浮肿的效果就更好了。
怎样通过游泳来排毒？
游泳也是很好的排毒运动方式，不仅能有效排毒，还有消脂塑身的作用。
游泳时，水的浮力可以减轻人体90％以上的体重，释放全身各关节的压力，水流的作用对皮下组织能起到很好的刺激作用，能激活淋巴组织活力，有效发挥排毒作用。一般来说，人体在水中的运动效果要比在地面上好得多。
游泳还是肺部保健的首选运动，人呼出的气体中，含有16种以上挥发性毒素，而肺部可以排出的有毒有害物质多达25种。因空气污染的加重，人类与有毒有害物质每天都在进行着“亲密接触”，随着呼吸道进入人体的有害化学物质越来越多。人的肺泡表面积，要比全身表面积大出40~50倍，因而比起身体其他任何部分，肺部受到空气污染的损害要大得多。通过游泳运动，可以较好的锻炼肺部的功能，训练肺部的抵抗力。
游泳时，人体全身上下都能得到全方位的锻炼。进行水中运动时，人的皮下脂肪和内脏部位脂肪相对来说要消耗得快，热量的消耗达到在空气中消耗量的10倍以上，因此，游泳也是最佳减肥运动，能够减少人体多余的脂肪。
要注意的是，游泳的时间选择一定要科学，最好在饭后1小时左右。每次游泳锻炼的时间不宜超过3个小时，每游半小时，要休息15分钟，然后再继续游。此外，还要注意游泳之前一定要进行热身活动，防止入水后因为温差或肌肉筋脉没有活动开而引起抽筋。
怎样通过跳绳来排毒？
跳绳是人们从小就玩过的一种方便的运动，所需要的条件简单，只要有一根绳子，不必有大的场地就能进行。它是一项极好的有氧运动，能够很好地健身排毒，不仅能加强心肺功能，还有助于降脂和减肥。
只要每天都坚持跳绳10分钟，坚持跳上3个月，就能明显减少腿部脂肪和赘肉，身体灵活程度提高，步态轻盈，体型健美。
人体的淋巴组织遍布全身，能够对全身的毒素进行收集运送，然后通过血液循环，把毒素运送到解毒器官再排出。而跳绳运动能够刺激淋巴系统的功能，改善组织活力，降低体内胆固醇积存量，促进血液循环和呼吸系统的功能，驱除人体内的致病因素，还能消除紧张情绪，有利于精神状态的放松和调整。
跳绳对于身体的多种器官都能起到很好的锻炼效果，增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能，还能预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、高血脂、肌肉萎缩、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种疾病。
怎样通过转呼拉圈来排毒？
呼拉圈也是简单易行的运动方式之一，身体转动圈子的同时，体内的热量也不断地消耗。由于借助腰部运动，带动呼拉圈不停地转，能使腰部的脂肪逐渐减少，变得结实匀称。因为臀部也要不断的转圈活动，能刺激肠道蠕动，帮助消化系统工作，促进消化和排泄功能。有节奏的旋转呼拉圈，还能调动身体各部位的关节和肌肉组织充分活动，轻松自如地排出毒素。
食物中毒后有哪些解毒方法？
食物中毒的潜伏期很短，一般几分钟到几小时便要发作。
细菌性中毒者，潜伏期可为几小时，体温升高、恶心、呕吐、腹痛、腹泻为其主要特征。
非细菌性中毒者，潜伏期可以是几秒钟或几分钟，体温失调，并以精神症状为主要特征，如哭、笑、骂人、全身麻痹、多汗、视力模糊等，此类中毒，如不及时抢救，要危及生命。
食物中毒发生后要及时向卫生防疫部门报告，及时送往医院抢救。此外，懂得一些急救、自救常识以应急，也很有必要。这里介绍几种常见的食物中毒的解毒应急方法，以供参考：
1.排毒。用食盐一汤匙，炒后煎汤眼下，可起催吐作用。如因河豚鱼中毒，可用适量芝麻催化，再灌白矾水，可减轻中毒症状。也可用鲜冬瓜1000克，削去外皮，用凉开水冲洗后，置纱布中榨汁，频频饮服。或用鲜橄榄50克，用凉开水洗净、捣烂、去核，加少许水再捣，用消毒纱布榨汁，一次服用以催吐。
2.吸毒。用食用烤焦的馍以附吸细菌与毒素，馍上有孔隙到了肠道可把肠管中多余的气体、水分、细菌、毒素吸附住，以清洁肠道，减轻中毒的毒性。
3.中和毒。服用蛋清、牛奶可减轻毒物对胃黏膜的刺激。如是碱性毒物，可口服食醋、橘子汁等酸性溶液以中和毒物；如误吞金属或植物碱类毒物尚未被吸收时，可即服浓茶，使茶中的鞣酸与金属或生物碱结合而淀沉，延迟或减少毒物被吸收；如是产酸产气的细菌引起食物中毒而腹泻，可用胡萝卜煮烂、过筛、去纤维制成泥状服用。因胡萝卜是碱性食物，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒物的作用。
4.解毒。绿豆、醋、葱、蒜有解毒杀菌作用，此外，生食茄子可解细菌性食物中毒；胡椒可解鱼、蟹、蕈等引起的食物中毒；乌梅可解细菌和组胺引起的食物中毒；兔脑可解毒蕈的中毒。
