这是因为：高血压患者，特别是长期高血压患者，周身血管和心、脑、肾都有不同程度的病变，如小动脉透明样变性，管腔变窄，大中动脉粥样硬化；心肌肥厚并扩大；病情进展极易出现心力衰竭或冠状动脉粥样硬化性心脏病；由于长时期的高血压，脑内可形成许多微小动脉瘤，一旦破裂便会引起脑出血。此外，脑血管硬化变窄，还会导致脑血栓形成。在这种情况下，若再洗冷水浴，寒冷的刺激便会使外周血管痉挛，回心血量增多，体内儿茶酚胺释放增多，使血管进一步收缩，血压继续升高，使已经有病变的心、脑、肾的负担进一步加重。这就像让一匹有病的老马去拉一辆异常沉重的马车，其结果必然是车拉不走，还会把马累坏。所以，高血压患者是不适宜于洗冷水浴的。
为何高血压患者不宜穿高领服装
老年人穿高领服装，由于衣领比较高，且硬而紧，扭头时容易压迫颈动脉窦，导致晕厥的发生。
在人体颈部平喉头的动脉处，有一个压力感受器，可以感受压力刺激，在压迫或牵拉时兴奋。正常情况下，在颈动脉窦受牵拉兴奋时，通过舌咽神经第一支至延髓的循环中枢，使迷走神经兴奋，导致心率减慢、血压下降，一般收缩压及舒张压下降程度均在133kPa（10mmHg）以下，或者兴奋从延髓扩散至大脑使血管收缩，借此调节机体的血液循环，不会造成任何危害。但是，老年人由于动脉粥样硬化，可使颈动脉窦局部硬化，颈动脉窦过度敏感，当与挤压颈部时，容易引起迷走神经反射亢进，使心率和血压骤降，造成脑供血小足而发生晕厥，有的甚至造成更严重的后果。
因此，老年人，特别是有动脉粥样硬化、冠心病、病窦综合征、心率较慢的人，要尽量避免穿高领且较硬的服装。
为何高血压患者不能后仰洗头
美国纽约医学院神经病学家专家迈克尔·温特劳布警告说：老年人半躺着，把后颈搁在盆沿上，请别人洗头，有脑卒中的危险。
温特劳布在圣地亚哥召开的一次美国神经病学学会的会上说：“老年人的动脉硬化、关节炎和其他的疾病，使脖子不能动得超过一定范围。”已经有2名老年人在后仰洗头时发生脑卒中。温特劳布调查了25名有“微脑卒中”史的老年人，发现其中23名老年人对颈部的过激运动很敏感；18名老年人在后仰洗头的姿势时有微脑卒中症状。
温特劳布说：他认为应向理发师和老人提醒，不要后仰洗头，以免出现脑卒中。
为何高血压患者不宜炒股票
“炒股票，玩的就是心跳。”这话是有道理的。炒股者或赚或赔，精神都高度紧张。赚了，喜形于色；赔了，悲怒交加，其心里很难进入正常状态之中。在股民大军中，老年人并不鲜见。但是，从保健养生的角度看，老年人是不宜炒股票的，尤其是患有高血压的老年人更不宜炒股。
股市专家坦言：炒股风险大，赚者少，赔者多。赔赚不说，老年人炒股，必然要应付十分快的生活节奏，每天都要盯着行情，这对老年人的健康就很不利。据报载，一炒股老人因股价暴跌，难以承受巨大的精神打击，突发心脏病猝死。因此，奉劝老年人，最好不要炒股。
高血压患者为何忌过度的性生活
根据现代医学研究，在人类性反应周期中，男子在性生活前的兴奋期血压即稍有上升；进入性交持续期，收缩压可上升266～1064kPa（20～80mmHg），舒张压增加133～532kPa（20～40mmHg）；到高潮期收缩压升高532～133kPa（40～100mmHg），舒张压升高266～665kPa（20～50mmHg）。女性在性生活时血压也同样会升高，在性高潮期间，其收缩压升高266～798kPa（20～60mmHg），舒张压升高133～266kPa（10～20mmHg）。由此可见，性生活对血压有显著的影响，正常人在性生活时血压会出现升高现象。正常人尚且如此，那么，本来就有高血压的人在性活动中血压升高将会更加明显。若性生活过度，还会有加重病情的可能。因此，高血压患者在性生活方面，必须注意下列事项：
（1）性生活频率应根据病情的轻重和体质状况而定。一般来说，Ⅰ期高血压患者病情比较轻，无明显症状者，可不必过多限制房事，每周1次无妨。Ⅱ期高血压患者，已有轻度心、脑、肾等脏器损害，此时房事应有所节制，以每2周1次左右为宜。且应在服用降压药保护下进行，性生活开始之前，最好先测量一下血压，若发现血压较高，可临时舌下含服硝苯吡啶10mg，约过15分钟后再性交。Ⅲ期高血压患者，病情较重，血压多明显增高，且常呈居高不下状态，心、脑、肾等重要器官严重受累，并发症亦较多，此时即使有性生活也必须十分谨慎，若症状明显，血压又难以控制在安全水平内者，最好是停止性生活。
（2）在性交过程中，动作宜轻缓，注意避免运动过于激烈，以防血压剧烈上升而发生意外。在性交本位上，应根据具体情况调整，如男方为高血压者，可考虑采取女上位式，以减少运动量。在性交过程中，妻子或丈夫应留意观察对方的反应，注意保护对方，一旦出现不适反应时，当立即中止性交。
（3）饮酒、饱食、吸烟、过度紧张、焦虑、情绪激动、过于疲劳以及寒冷刺激等因素，皆可使血压暂时性升高，高血压病人应当避免在这些情况下进行性生活。
（4）性生活时间最好安排在清晨，如星期天早晨。因早晨起床前血压水平较低，且经过一夜的充足睡眠之后，精力也较为充沛，加上早晨人体性激素水平比较高，有利于性活动，故性生活以此时进行为宜。
（5）在病情不稳定，血压波动较大，且有上升趋势时，应暂时避免性交。待血压控制后，病情稳定，而且比较安全的情况下，才可以恢复性生活。
为何老年人不宜蹲着大便
老年人若蹲着大便，会使腹股沟和腿窝处的动脉血管折曲度大大减小（通常会小于40度），使下肢血管也严重弯曲，这就会造成血液流通障碍；加之排便时往往要屏气用力，腹压增高，就会使血压急剧升高，由此很容易造成脑部血管破裂出血，从而发生脑血管意外。日常生活中经常有一些老年人在厕所里发生脑卒中，轻者昏迷不醒、偏瘫，重者造成死亡。如果采取坐着大便的方法，就可以避免上述现象的发生。因为坐着大便时，下肢弯曲度在90°左右，不会造成血流障碍，也不会使血压升高，当然就不易发生意外了。所以，老年人应尽量不采用蹲着的姿势大便。农村里如果安装坐便器不方便的话，可以给老年人准备一个中间挖孔的方凳放在厕所里备用，以免除老年人蹲便之苦。
中老年人要谨防高血压
高血压是目前最常见的疾病之一，不少冠心病人、脑血栓病人以及脑出血病人都合并有高血压。当人进入中老年后，有时莫名地感觉头痛、头晕，注意力不集中或睡眠不踏实时，就要谨防有高血压发生，此时应尽早明确诊断，以便实施治疗和适当保养。
高血压往往被称为“无声的杀手”。如果血压长期得不到控制，各组织、脏器功能将受到严重损害，尤以心脑肾等重要器官受害最重。有调查资料显示，高血压病人心脑血管发病率是血压正常者的4～8倍。主要因长期的高血压极易导致动脉粥样硬化，由此可引起冠心病、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭，引起脑血栓和脑溢血（中风），轻则偏瘫，重则危及生命，还会引发肾功能不全、尿毒症等。另一方面，动脉粥样硬化发生后又可使血压进一步升高，形成恶性循环。实际上，高血压、动脉粥样硬化就像亲兄弟一样，你中有我、我中有你，关系密切，因此在治疗上要标本兼治。
目前对高血压的治疗主要采用化学合成降压药，但化学合成药物降低血压副作用多，而且一旦停药后，会出现血压的“反跳”，即血压比用药前更高，这对于患者来说极易发生意外。近年来发现，γ-亚麻酸对降低血压有效，它的优点在于不但能降低血压并持续保持血压的平稳，避免血压的“反跳”，而且对人体和其他组织器官无毒副作用，同时它还具有降低人体胆固醇含量，抑制血小板聚集等功能，这对于高血压患者来说，更是一举多得的功效。
女性高血压患者的月经量会增多吗
高血压对机体的主要危害之一是引起血管的损害，造成动脉管壁硬化、弹性减退、脆性增加，容易破裂出血如鼻出血、眼出血和脑出血等，在大量鼻出血的病人中，大约80％的患者有高血压。因高血压的存在和动脉管壁脆性增加，而血管内压力又较高，故出血机会增多，且一旦出血也不易止住。那么，在这种情况下，妇女的月经量会特别增多吗？回答是否定的，这是因为月经主要是受内分泌激素调节控制的，故正常妇女每次月经量都基本恒定在50毫升左右。诚然，高血压会增加血流量，但事实上并不会因此导致经血量明显增加。因此，患有高血压的妇女可以不必为此顾虑。
高血压患者应重视不良的生活习惯
一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。一是要控制好参加娱乐活动的时间，如打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。二是要控制好饮食，首先，要限制食盐摄取。要根据患者的特点，缓慢地将盐的摄入量控制在每天8～10g。大约经过100天左右，逐渐适应淡味的饮食。多量饮酒会导致高血压，经医学调查表明，每日饮酒量超过42mL的人，脑血管意外发病的危险性增加。从对血压影响和预防心、脑血管并发症的角度来看，家庭护理人员要限制患者饮酒，切忌过量。
为何老年人不可仰卧睡眠
老年人若仰卧而眠，睡熟时舌根及咽喉部的软组织便非常容易松弛，可能堵塞呼吸道，因此而出现呼吸困难，从而导致缺氧。要知道。如果长时间缺氧，可使动脉壁的内皮细胞通透性增加，血管壁内膜下的脂质沉积，促使动脉粥样硬化形成，使高血压、冠心病的发病率增加。当人的脑组织缺氧时，可导致脑动脉舒缩功能减退而脑功能下降。心肌缺氧则可诱发心绞痛、冠状动脉粥样硬化和供血不足，并使病情不断加重。因此，老年人不宜仰卧而眠，尤其不可长期仰卧而眠。正确的睡眠姿势为右侧卧睡眠。
为何高血压患者不宜高温作业
在高温环境中工作，人体要损失大量的水分和无机盐。健康人代偿的功能好，新陈代谢旺盛，能很快通过饮食得到补充；但对食欲欠佳和吸收功能差的人来说，高温则是严重的威胁。因此，食欲缺乏、消化不良、患肠胃病及感冒发热的人不宜从事高温作业。
高温环境还会使人体温升高，血液循环加快，脉搏次数增加。因此，癫痫器质性心脏疾病、高血压病、浸润性肺结核、内分泌疾患、恶性贫血、肝肾疾病、胃及十二指肠溃疡患者，以及处在重症疾病恢复期的人和内分泌失调而引起肥胖的人，都不宜参加高温作业。在农村，有上述疾病的人，也不宜在烈日下劳动的时间过长。
为何怀孕晚期不宜工作
女人在怀孕晚期还在外工作，会有高血压的危险，虽然血压增加得并不厉害，但也相当显著。这是澳大利亚研究人员报告的。他们对100名工作孕妇测量了工作日各时间段的血压，又测量了休息日各时间段的对照血压，然后将两组数据加以比较，结果发现工作日的血压高。并且，血压越高，越容易转成慢性高血压。
就诊前为何应做深呼吸
高血压病是临床发病率较高的疾病之一。每天来医院就诊的高血医病患者络绎不绝。但是，这些患者并不一定全是高血压病。为什么呢？原因就在于很容易出现前面提过的“白大褂现象”（就诊时精神紧张，血压升高的现象）。高血压病患者也会出现这种现象，来医院就诊时血压升高。
到医院就诊，在医生量血压前做深呼吸，缓缓地重复几次，让心情尽量放松，这时血压往往会下降。做深呼吸时，闭上眼睛，头和肩、手和脚都不要紧张，身体尽量放松，缓缓地做深呼吸，这是一个窍门。如果身体用力或撅起嘴唇吐气，头脑里想问题时，血压不仅不会下降，反而还会上升。若能做好深呼吸，那么不可思议的事情就会发生了。血压将会大大降低，下降399～533kPa（30～40mmHg）都不稀奇。
“通过某方法降低了血压”等等，健康杂志上出现了很多这样能引起高血压病患者注意的标题。很多人想马上尝试这种方法，这也是人之常情。但是，服药、饮食等单纯的方法都不能像深呼吸这样瞬间能降低血压。深呼吸法很安全，而且没有副作用，大家不妨耐下心来试试看。
怀孕妇女为何要适当补充硒
女性在怀孕的中后期，有些人会发生一种叫妊娠高血压综合征的疾病（简称妊高症），这种疾病的主要表现是蛋白尿、高血压和水肿。妊高症对孕妇和胎儿的危害特别大，如妊高症患者最常见的血液系统改变是血液浓缩致灌流量减少，使失血时发生低血容量休克的危险性增加，对神经系统的影响是发生抽搐、脑血管意外等。对妊高症的发病原因尽管进行了不少研究，但到目前为止还没有彻底弄清楚，近来的研究发现，硒与妊高症也有比较密切的关系。
