第87章 餐前快步走可降血脂

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。本书针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

随着社会的发展，生活方式的改变，预期寿命的延长，人们对健康和生活质量的要求也越来越高，但各种代谢性疾病也纷至沓来，如糖尿病、肥胖、脂肪肝等都已成为严重危害人民腱康的常见病和备受关注的公共卫生问题。糖尿病的发病率和患病率不断攀升，已呈暴发趋势。发病人数增多和防治知识缺乏导致了并发症控制不得力和就医人数剧增，也是看病难的原因之一。糖尿病不仅是“血糖高”的疾病，它的主要危害在于各种并发症引起的器官损害和患者寿命的缩短。从冠心病、脑梗死、视网膜病变到尿毒症，都与糖尿病息息相关。这些并发症最终会导致瘫痪、失明、截肢，甚至死亡，给家庭、社会造成沉重的负担。

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在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

【女帝重生＋神之传承＋宠弟无限＋霸道宠文】☆事业线这是一代女皇重生到名为地球的异世大陆然后一步一步的把这个世界的经济紧紧扼在手里，一点一点建立自己国家从而开启了她继续统一江山的伟大豪壮故事☆感情线一位白妪老人站在山峰最高点，看着她的打下的国度，不禁回想起她的一生，悄然回首，发觉她一生爱过的两个男人。一个男人给了她活下去的希望，却在最后因她断了生的光明，消弭于天际。一个男人解冻了她冰冷的心，让她明白什么是爱情，却也因她生生谢绝红尘。也许就像那命运之轮显示的那样，她根本就是一个孤星，孤独一生。南宫血柔就像她的名字一样，在鲜血里成长，却注定柔情。半世痴缠，一杯黄土。一世迷离，坠入深渊。两世牵绊，灰飞烟灭。一千年的恩怨情仇，那又能怎样？她还是她，从未改变。她用她沧桑的声音说道，“看那天地日月，恒静无言；青山长河，世代绵延；就像我心中，你们从未离去，也从未改变。我也要走了。”——终于为那一身江南烟雨覆了天下，荣华谢后，不过一场，山河永寂。且待如此，看她颠覆世界，执掌江山，让她的人享尽一切荣华。

“学霸好厉害。”“学霸天天都在读书。”“我都愁死了，方超这孩子现在整天就知道读书……他连玩都不去玩了，我怕他这样下去要单身一辈子啊……”方超：我也想玩，可我不读书就会死啊！学霸群：344841966……万般皆下品，惟有读书高。跟随社会主义新步伐，坚定党的道路，培育出四有新人。这是一本积极向上，树立正确人生观、价值观、世界观的小说。

女画家麦子一直在阳湖画她的百丑图，这已经是秋天了，秋天的落叶落得像蝴蝶一样飞舞，麦子一直站在窗前，百丑图也快完成了，可是这些天她却心神不定，也不知道为什么。她试图摆脱这种不安，可是无论怎么做都不行，就差一个人的就完稿了，可是这个人的图像却无论如何也想不出来怎么画，那个画面在脑子一闪就跑掉了，她总是想抓住，可是却无法抓住。

她原是女尊王国武功高绝、戎马半生的一代女帝，却重生到了群雄纷争的男尊世界，以流民的身份，过着卑微贫贱朝不保夕的生活。年龄幼小武功尚未恢复，她只得凭借着权谋机变和过人的勇气，在乱世中为自己为家人开辟一片可随性而为的平安乐土……只是，她一心养成的“天下霸主”、“左膀右臂”，为何在不知不觉中将她谋成了妻？！

“了不起的许多多”系列作品由《胜利小队》《竞选风波》《温暖引力》《皇冠小子》四本组成，是作家周晴老师专门为当下成长中的小学生创作的一套成长小说。作品的主人公许多多是一个典型的现代都市里的男生，他有着和绝大部分同龄人一样的快乐和烦恼。他头脑聪明，却也有不少小毛病；他成绩优秀，却也面临升学的压力；他家庭幸福，却也烦恼妈妈的唠叨……阅读这套书，你将发现许多多了不起的一面。他能把枯燥的背单词变为接龙游戏，他可以发明“多点银行”的小游戏来帮助自己和同学改正小陋习，他靠着自己的爱心、勇气和创意赢得了老师和同学的一片赞许。现代社会的家庭生活和校园生活中，孩子会面临许多成长的烦恼，家长们面对孩子的成长有时往往苦于没有妥善的解决办法，在这套作品中，金牌导师周晴以自己的育儿经历，刻画了这个在现代教育体制下无可逃避的男生，选择积极面对、迎难而上，用聪明的头脑和充沛的精力，用对待生活的热情和友善，用童年的天真却有力的方式，在生活的夹缝中开辟出了一条通往成才之路的崭新路径。每本书后，都附有一篇“金牌导师亲子课堂”，以家长和孩子对话的形式将亲子教育中的典型问题做了解答，相信能够给到家长们一点启发。

本书收集了戴琢璞近年来创作的部分散文随笔，其中不乏在网上点击率数万、深受读者喜欢的作品。作者笔下虽大都是寻常人物、细微小事，且字里行间既饱含满满的正能量，但行文自然、情感率真，春雨润物一般，渗透着自己对生活的热爱和思考。

热爱大自然喜欢画画的学渣李卫华经常受到老师的羞辱和父母的责骂。随着李卫华的成长，发现周围的世界正在发生巨变，环境遭到污染，人们变得唯利是图。这种改变令李卫华很痛苦，所以决心发奋读书认识世界和自己，立志要去改变这个世界，让世界变得更美好。通过自己的努力，李卫华如愿以偿考上了大学，并发现一个五彩缤纷的精致世界。最终李卫华走向了成熟和觉悟。

无缘无故有个孩子抱大腿是怎么回事？斗渣男，虐渣女要肿么破？慕心初第一次觉得，大脑不够用，还是抱一个金大腿快些。上金大腿之后。慕心初，“为什么我和你在同一个办公室？”陆御撤，“因为我们是夫妻。”夫妻便罢了了，为什么身后还跟着两个小屁孩。慕心初一脸的苦相，“陆御撤，你这个混蛋！”御撤，“基因太过于强大了。”

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