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第315章 自我检查,预防乳腺癌

第十七章21自我检查,预防乳腺癌

乳腺癌已经成为威胁女性生命安全的杀手性疾病,因此要防患于未然。日常的自我检查能够帮助广大女性及时发现自己身体的异常,以免耽误疾病的治疗。

尚有月经的女性最好在每月月经结束后实施乳 房检查,因为此时乳 房较不肿大,易于发现病灶;而已停经之妇女则可每月选择固定的一天做乳 房自我检查。乳 房自我检查步骤如下:

1.躺下来,左肩下方放一个枕头,左手弯曲枕在头下,右手可沾点润滑乳液或肥皂水。手指平伸放在左侧乳上,从上而下,或由内而外,仔细检查是否有硬块;以同样方法再检查右侧乳 房。

2.坐位,依同样方法再将左右乳 房各检查一遍。一般人做乳 房自我检查常疏忽靠近腋下部分之乳 房,然此区域(乳 房外侧上方)却是乳癌经常发生之处,应特别注意。

3.面对镜子再做一次检查,首先双手自然垂下,看两侧乳 房有无异常,再将双手向上举起,看看两边乳 房是否对称、有无一高一低、变形、乳 房皮肤是否凹陷或如橘子皮般的皱褶、乳 头表皮有无改变或凹陷;再轻压乳 头,看是否有分泌物流出,摸摸腋下或颈部是否摸到淋巴结肿大。若摸到硬块或有上述情况,应到医院请医师做进一步检查。

细节小警钟:

预防乳腺癌的六大法则。

1.避免过量吸烟、喝酒。2.每日自我触摸乳 房一次,稍有怀疑即请妇科医生检查。3.遵守自然节律,避免用药物催产。4.避免过量服用一些可能造成致癌危险的药。5.每月坚持4次体育锻炼。6.注意饮食,多食用植物油、多吃蔬菜水果等。

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