前些天，有一位老同学来我家做客，抱怨自己居然把用了五年的银行卡密码忘了，以至于在商场使用时候，连续三次输入密码错误而被锁卡。她说感觉自己的记忆力一日不如一日，刚好在电视上看到报导，每天喝六勺亚麻籽油可以增强记忆力，于是去买了一瓶，坚持每天饮用，却并没有显著的效果。
而这次，她来我家之前，在附近的商场里转了一圈，发现亚麻籽油已经脱销了，看来记忆力问题，困扰的不少人呢。
记忆力，在我们的生活中扮演着很重要的角色。如果离开了记忆力，我们不仅没办法工作和学习，就连正常的生活都会出现问题。就比如这位元老同学，忘记的银行密码，忘记了家里的钥匙放在哪里，忘记了公司里老总布置的任务，她的生活变得一团糟糕。
遗憾的是，有一项科学调查说人类的记忆力正处于衰退状态，许多人都为此而困扰，并通过各种方法希望能增强自己的记忆力。可是，仅仅是靠亚麻籽油之类的保养品，真得能为我们找到失落的记忆力吗？
效果是有的，只是可能并没有传说中那么显著的效果。亚麻籽油的确可以补脑，但大脑获得了更多的营养，也并不意味着我们的记忆力会获得同步的提高。更何况，我们遇到的记忆力衰退现象，多数不是因为大脑缺乏营养，而是因为其它的一些非官能方面的原因，比如，长期的压力、情绪等等。
当人长期被压力、坏情绪围绕的时候，身体里会持续地分泌一种叫做可的松（Cortisone的）的荷尔蒙，会对大脑的功能，尤其是记忆力产生负面影响。它会干扰大脑细胞中神经传递素的“工作”，让压力大、情绪坏的人越来越健忘。由这种原因造成的记忆力衰退，是你补充再多的营养、吃再多的药物，也是没有效果的。营养和药物，只对你的身体有效，可没有办法缓解你的压力，治愈你的坏情绪。
但这些问题却可以通过冥想来解决。有医学方面的研究表明，每天坚持二十分钟的冥想可以有效地锻炼大脑功能。因为我们的身体停止了运动，所有的注意里都投注到意识上，使得大脑皮层里负责注意力、记忆力的部分有所增厚，也就可以更好的发挥作用。
还记得小时候背诵课文吗？你聚精会神地背，与三心二意的背，效果是大不相同的。冥想的时候，我们是聚精会神的状态，所有的注意力都集中了起来。注意力，是记忆的大门，当我们锻炼自己注意力的时候，记忆力其实也得到了相应的锻炼。
而且我们知道，冥想可以缓解身心的压力，调节情绪的。当我们透过冥想让驱除内心里的那些烦乱和累赘，让心境变得轻松而愉悦的时候，你的注意力就不会被过多的事物干扰，可以轻装上阵，专注于那些有益的事情上，记忆力自然也会有所提高。
冥想，为我们提供了一条路径。记忆力需要在生活中的不断锻炼。无论是提高记忆力也好，唤起想象力也好，冥想只是一个开端，为我们的改变扫清道路，剩下的还是需要我们依靠自己的努力来完成。经历过长期的冥想练习，我们的身心都处于很好的状态，有不错的接受能力，正要趁着这些好状态还在时来让自己来学习和巩固一些好的能力与习惯。
增强记忆力，需要你有意地训练自己，比如做一些相应的练习。我们记忆力最好的时代，是青少年，并不是因为那时候年纪小，而是因为身处学生时代的我们每天都需要背记功课，写作业，并且准备考试，这些其实都是一种记忆力的训练。
当我们渐渐远离了那个时代，生活需要靠手机备忘录提醒的时候，就因为缺乏了系统的练习，而让记忆力“居低不上”。而冥想，却可以协助我们渐渐地摆脱这种状况，渐渐地寻找回我们失去的记忆力。
