胡萝卜素主要存在于皮肤较厚的部位如掌、跖，它使皮肤呈黄色。以上三种因素混在一起，使正常皮肤的颜色介于黑——红黄——白之间。对黄种人来说呈棕黄色、黄褐色而又带红、带白或带黑。黑色素的主要功能是防止光线对人体的损伤。
皮肤的不同颜色，会提示你皮肤和身体的健康状况。健康的皮肤首先要有光泽，同时还要细腻、色泽红润，柔软而富有弹性。而异常的肤色可能反映出身体的疾病情况，千万不能掉以轻心，要时刻留心皮肤给我们的“警报”。
暗黄色“警报”
皮肤出现暗黄、发灰的颜色，在都市女性中颇为常见。皮肤的暗黄色可能是对你近段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反映。如果经常承受很大的工作及生活压力，每天都感觉劳累、疲倦可又休息不好；特别是情绪多变、爱发脾气；再加上城市里的生活污染、每天的上妆卸妆，皮肤就很容易变得污浊，毛孔内堆积各种毒素。而且，在这种情况下，皮肤的锁水屏障受到破坏，无法保持润泽皮肤需要的含水量，会明显地缺水、干燥。
职业女性一旦忙起来，饮食就没有规律的时间和合理的营养，很容易造成脾胃不合、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，最基本的日常供给达不到，皮肤不能得到营养。如果再多愁善感、忧虑，则“思虑伤脾”，从而使皮肤也逐渐变得暗淡、发黄。
如果皮肤的暗黄色已经持续一段时间了，那么就需要你先从内部下手，从调节脾胃开始了。每天要尽可能地多喝水，清洁肠胃，在饮食上即便很难做到按时吃饭，但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和量，否则很容易伤及脾胃。多吃青菜、水果的同时，可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，煲汤也是个不错的方法，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃的效果不错。
同时，对待外在皮肤也要多细心些。减少使用化妆品，尤其是厚厚粉底的次数，要特别注意彻底清洁皮肤和补水。由于暗黄色的皮肤缺水很严重，所以洗脸、沐浴时都要用保湿、滋润的产品，还要多用蒸汽或热毛巾敷脸。另外，无论是饮食还是外用，都要尽可能地摄取维生素。比如，维生素C能够抑制色素沉着，排除皮肤组织中的毒素；而维生素E能抵御游离基侵害皮肤，使皮肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。
当然，还要记得多做有氧运动。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解压力、调节情绪，还能帮助消化，改变皮肤暗黄的颜色。
灰黑色“警报”
皮肤的颜色越暗越深，反映的问题也就越严重。如果说，皮肤出现暗黄色只是中级警报的话，那么倘若你仔细照镜子，发现最近的肤色很不干净，灰突突地甚至发黑，脸还总有些深深浅浅的斑点，这时的皮肤问题已相当严峻。
灰黑色的皮肤在提示你，它正在渐渐丧失活力，日晒、污染、身体和心理压力产生的自由基，阻碍了皮肤自身正常的新陈代谢，正在加速皮肤老化。
紫外线中的长波UVA对皮肤的伤害非常大，特别是在春天。很多人不注意春天的防晒，甚至长时间直晒太阳，都会引起皮肤老化、失去活力，即使是在室内工作的人，如果不注意防晒，UVA还是会透过玻璃折射进来，伤害皮肤。同时，皮肤发灰黑色是肾虚的反映。
对于女性来说，无论心情多糟、压力多大、熬到多晚，香烟和咖啡也是绝不可取的，它们对皮肤的伤害是潜移默化的。不妨养成喝绿茶的习惯，能够舒心提神，还能清肠排毒。排毒的同时，不妨犒劳自己煲一锅活血补肾汤，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3—4次，皮肤颜色会有很明显的改善。体内温补的同时还要强化皮肤屏障，阳光灿烂的日子一定要防晒。外出的时候，可以选择同时防UVA和UVB的防晒霜，如果是向阳的办公环境，在室内也抹一点防UVA的防晒霜。
如果皮肤已经出现了灰黑色，建议您不要再使用化妆品，洗脸和沐浴的时候尽量选择含维生素，特别是维生素E的产品，可以在一定程度上消除阻碍皮肤微血管循环的自由基，维持皮肤的活力。不过，倘若皮肤的灰黑色很深，甚至已经开始长斑，千万不要置之不理，更不能自己乱抹东西，一定要及时就医。
红色“警报”
皮肤出现“红色”，应该说是皮肤颜色警报中最普遍的。皮肤发红的原因很多，主要分为两种类型，一是天生的，二是环境诱发的。到了春天，人体新陈代谢会加快，有些人由于血液流速加快、皮肤散热，皮肤会出现潮红。这种红色虽然并非不健康，但是皮肤容易发红的人大都属于内热型的热盛体质，精力、体力充沛的年轻人最多见。
除了天生是热盛体质，皮肤发红最普遍的原因是皮肤在营养不足、自身抵抗力严重下降时，由外界环境诱发的过敏反应。比如最近易失眠、经常熬夜；常吃油腻、辛辣的东西，肠胃消化不好；工作、生活压力太大，心情非常糟糕等等，这些因素都会直接伤害皮肤的健康。一些过敏体质的人，遇到花粉、柳絮、灰尘等，也都会造成敏感性皮肤发红、脱皮、发痒。
日常应当少吃油腻、辛辣的东西，尤其是羊肉等易外发的食物，尽量吃新鲜多汁的水果，可以适当地喝点菊花茶或绿茶，在炎热天气里能起到清热的作用。
对于油性易过敏的皮肤来说，在保证睡眠、饮食清淡的同时，最好用补水的方式来疏导和安抚皮肤。在洗脸时要使用抑菌性的洗面乳或沐浴液，比如用含有“迪保肤”成分的抑菌型浴液，对油性敏感皮肤的清洁能起到很好的效果。
察肤色，辨疾病
皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相关。一般正常黄种人，皮肤是红润的，但某些疾病可以改变皮肤的颜色。所以，有时可以从皮肤的颜色诊断疾病。
1.苍白
贫血者往往有不同程度的皮肤黏膜苍白。寒冷、惊恐、休克或主动脉瓣关闭不全等，会导致末梢毛细血管痉挛或充盈不足，引起皮肤苍白。雷诺氏病、血栓闭塞性脉管炎等疾病因肢体动脉痉挛或阻塞，也会表现为肢端苍白。
2.发红
皮肤发红是由于毛细血管扩张充血、血流加速以及红细胞数量增多所致。在生理情况下见于运动、饮酒时；疾病情况下见于发热性疾病，如大叶性肺炎、肺结核、猩红热等，以及某些中毒，如阿托品等药物中毒。红细胞数量增多，如真性红细胞增多症等也可引起皮肤发红。
3.樱桃红色
十有八九是煤气或氰化物中毒。煤气中毒的病人，其血红蛋白与一氧化碳结合成碳氧血红蛋白，失去携氧能力，造成肌体缺氧。当碳氧血红蛋白达到30%~40%时，病人的皮肤就会呈樱桃红色。
4.暗紫
由于缺氧，血液氧合血红蛋白含量升高。当还原血红蛋白升高到每100毫升血液5克以上时，血液就会变成暗紫色。此时病人的皮肤、黏膜出现紫绀。皮肤出现暗紫的情况常见于重度肺气肿、肺源性心脏病、发绀型先天性心脏病等。
5.棕色或紫黑色
多半为亚硝酸盐中毒，蔬菜中的小白菜、青菜、菠菜、韭菜及腌制的咸菜等，均含有较多的硝酸盐，大量食用后，肠道细菌能将硝酸盐还原为亚硝酸盐，亚硝酸盐是氧化剂，能夺取血液中的氧气，使血红蛋白失去携氧能力，从而造成组织缺氧，使低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，血液就变为棕色或紫黑色，患者的皮肤黏膜表现为紫绀。
6.黄染
当血液中胆红素浓度超过34.2微毫克/升，皮肤、巩膜、黏膜就会发黄。过多食用胡萝卜、南瓜、橘子汁等食品饮料，可使血中胡萝卜素含量增多，当其超过2500毫克/升时，可导致皮肤黄染。长期服用带有黄色素的药物如阿的平、呋喃类药物时，亦可导致皮肤黄染。
正确区别皮肤黄染的程度及发生的部位，可以鉴别是否患有疾病及疾病的严重程度：
胡萝卜素含量过多，皮肤黄染发生在手掌、足底、前额及鼻部皮肤，一般不发生于巩膜和口腔黏膜。黄色素过多以角膜缘周围最明显，离角膜缘愈远，黄染愈浅。溶血性黄疸患者的皮肤常呈柠檬色。黄绿色或褐绿色常为持久的肝内胆汁淤积、肝内或肝外胆道梗阻所致。橙黄色常见于重症肝炎。皮肤黄染进行性加深多为胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌。
无处不在的体毛
体毛是皮肤的附属器官，它除了在指（趾）末节的伸侧及掌跖、唇红、龟头及阴蒂等处无分布外，几乎无处不在。体毛由角化的表皮细胞构成，可分为长毛、短毛和毳毛，长毛如头发、胡须、阴毛及腋毛等；短毛有眉毛、睫毛、躯干四肢的汗毛，鼻毛及外耳道的短毛；毳毛细软，色淡，无髓，分布在面部、颈、躯干及四肢等处。
体毛露出皮面以上的是毛干，在皮肤之下处于毛囊内部的是毛根。不同部位体毛长短不同，这是由于它们的生长期、退行期以及休止期的时间长短不一样所致。体毛的生长在一定程度上受内分泌激素的影响，女性在生殖器向成熟发展前即可出现阴毛，它与肾上腺皮质产生的雄性激素有关。血浆中的内分泌结合蛋白起输送雄性激素的作用，体毛上有雄性激素受体，但是雄性激素如何影响体毛的生长还在进一步研究之中。
女性体表任何部位（包括唇上部、颈部、前胸、上腹部、四肢等）的体毛密度增加、变长、变粗、变黑超出正常界限者，均称多毛症。多毛症的发生主要和遗传因素、人种有关，其次内分泌失调、某些肿瘤也可引起多毛。女性多毛症的发病与进展有其他加重因素参杂其间，这些因素，既可加重多毛症状，还能带来诸多并发症，并直接影响多毛症的治疗与痊愈。这些因素主要包括：心情不舒畅，有长期的愤怒和抑郁、忧虑、焦虑等不良情绪刺激；饮食结构不合理，有过食油腻、辛辣食物及过量饮酒的不良习惯，且多伴有长期便秘。；生活节奏紊乱，有长期熬夜的历史；平时对皮肤、体毛护理不当，使用不适合自身条件的化妆品或洗浴用品；治疗失误，不正确的拔、脱毛方法或过于频繁的拔、脱毛等。
过多的体毛虽然令人苦恼，但并不代表体毛便一无是处。其实，体毛对于人体同样是不可或缺的。
体毛的普遍功能是协助排汗和保护皮肤。但是各个部位的体毛生理功能也各有侧重，如头部体毛主要侧重于保暖和缓冲外伤带来的冲击力；再如腋毛，尽管它们往往是美女们的“眼中钉”，“肉中刺”，但是其生理作用也不可小视！人体腋毛生长在腋窝内，除了有遮挡、保护该处皮肤，使之不受外来细菌、灰尘等物侵袭的作用外，还能起到保护腋下重要的神经、血管和浅表淋巴结的作用。因为手臂运动时，如果没有腋毛的缓冲作用，皮肤就容易擦伤，上述的皮下组织就会受到挤压。轻者仅仅使得上肢的血液回流受阻，重者会使肢体的功能发生障碍。
阴毛也是经常受到“剿灭”的对象，特别是在女性穿泳装时，它们的不经意显露，有时会给人带来尴尬。但是阴毛的生理作用也很突出。它们除了是性征，亦可在性行为时减低急速移动产生的摩擦和痛楚。当然，它们还有另一个潜在性作用，那就是使人体汗液或其他污物在流经生殖器官周围时，可以起到阻挡和分流改道的作用。真正说来，只有腿毛的作用比较小一些，它主要是起阻挡灰尘，减少皮肤受感染或外伤等作用。
由此可见，体毛并不是身体的累赘，爱美的女性在脱毛时就应当慎之又慎！如果非脱毛不可，最好选用对体毛损伤小或无损伤的脱毛方法。如脱色法，此法比较简单，而且无疼痛不适，对体毛无损伤。只要方法得当，不论是如何粗黑的汗毛均可变得像婴儿的体毛一样柔软浅淡。缺点是保持时间短，只能维持两周左右。至于蜡脱法、电解或选择性激光脱毛法虽然比较彻底，但是前者容易继发感染，糖尿病、静脉曲张、痣、疣、皮肤破溃及炎症等病人不宜使用，后者为永久性脱毛，一旦脱毛成功，体毛就不能再生长，所以得失要拈量清楚！
注意身体上的色素痣
痣的种类繁多，形态各异。在各种痣中以色素痣最常见，每个成人的皮肤表面至少有十几个色素痣存在。痣的存在对人体健康一般毫无影响，但因其可与多种皮肤病的皮损外观相似，并可能发生恶变，所以对“痣”应有所了解。
色素痣：包括交界痣、皮内痣和混合痣三种，一般在出生后不久或青春期发生。在妊娠期，痣的数量常大大增多，可表现为压疹、斑疹、斑片或结节。
晕痣：大多见于青少年，表现为粟粒大小，深褐色，其周围绕有一圆形或椭圆形乳白色色素脱失斑，常在数年内自行消退，周围皮肤颜色亦慢慢恢复正常。
蓝痣：多见于女性，少数患者有家族史。痣常位于背部或臀部，多为面积较大的蓝黑色斑片，蓝痣极少恶变。
疣状痣：表现为深褐色的结节性丘疹或疣状增生物，单个皮疹常为豆粒大，往往多个皮疹紧密簇集成片，个别疣状痣可演变成鳞状细胞癌。
皮脂腺痣：通常发生在头皮，偶尔位于额部，表现为单个桔黄色或灰褐色的稍高皮面的局限性斑块。
值得注意是，任何一种痣如果发生以下变化，通常是恶变的征兆：
1.体积或面积迅速明显增大或其下方出现坚实的结节。
2.颜色迅速加深、变黑或周围出现炎性红晕。
3.经常出血，表面有痂片形成或发生溃疡。
4.附近有黑色的点状卫星灶出现。
5.局部发生疼痛、刺痒，或灼热感。
6.邻近区域性淋巴结肿大。
一旦出现上述某种表现者，应及时去医院诊查，以免延误治疗时机。
内脏患癌皮肤的表现
内脏癌症在发生、发展过程中可出现一些皮肤表现病变，有些表现会出现在癌症发生之前，掌握这些皮肤病变与肿瘤发生的关系，对某些肿瘤的早期发现、早期诊断与早期治疗大有好处。
黑棘皮症：表现为颈、腋窝、会阴、脐部等处出现对称性黑色素沉着，局部皮肤呈现角质增生。病变呈进行性扩大，范围广泛，以口腔黏膜病变为初发者与癌肿关系更为密切。对此应追查患者是否有消化道肿瘤，尤其是胃癌。
皮肤红斑：开始表现为红斑丘疹，呈离心性扩大，中央逐渐消退，好发于躯干，尤其是臀部，瘙痒显著。这类皮肤病变多见于乳腺癌、肺癌。
另一种为匍行性回状红斑，呈木纹形，可移动且形态变化快，并有明显瘙痒，多为乳腺癌、肺癌、头颈部恶性肿瘤等的合并症。全身性红皮症可能是淋巴细胞性白血病、何杰金氏病、恶性组织细胞增生症的早期病变。
皮肌炎：皮肌炎是以对称性、进行性近端肌肉软弱和典型皮肤损害为特征的炎症性疾病，表现为眼睑、鼻梁、面颊、前额和指甲周围的皮肤呈现紫红色斑。内脏恶性肿瘤合并皮肌炎的发生率为20%~30%，其中以肺癌为多。
皮肤瘙痒：全身皮肤奇痒难忍，这是何杰金氏病、白血病、骨髓瘤等许多恶性肿瘤的共有症状。
