[制作方法]将芝麻、花生仁、核桃米、黄豆分别去净灰渣，炒酥，或黄豆磨成粉末。黄芪去净灰渣，切成极薄片，烘干研成细粉末。再将芝麻、花生、黄芪、黄豆、核桃仁与炒二米粉搅拌均匀，备用。将红糖切碎或用红砂糖，用开水溶化，加入熟猪油，加入粉末混合均匀，倒入方木箱架内压平，划成若干块即可食用。
[服用方法]当饭后甜点或随意食用。
[食疗效用]润肌肤，美容颜。适用于营养不良，形容消瘦，肌肉萎黄，面多皱纹者。
莲子桂圆汤
[食材配制]莲子、芡实、薏仁各30克，桂圆肉8克，蜂蜜少许。
[制作方法]将莲子、芡实、薏仁、桂圆肉4味药洗净，放入锅内加清水适量，用微火煎煮1小时即成，加入蜂蜜调味后即可服食饮用。
[服用方法]一次性服完。
[食疗效用]健脾益气，补血润肤，白面美容。适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹多者。
百合肉片
[食材配制]百合片、水发玉兰片各25克，水发木耳10克，猪瘦肉250克，鸡蛋清2个，葱、姜、淀粉、味精、料酒、醋、精盐各3克。
[制作方法]先将百合片洗净，放入沙锅中加水少许，煮软，备用；葱切段，姜切片，水发玉兰片切成小片，水发木耳去杂质，用湿淀粉、味精、料酒对成汁。再将猪瘦肉切成薄片；用精盐、料酒、鸡蛋清、淀粉抓匀上浆。起锅放油烧热，放入肉片滑透倒出。另起锅放底油烧热，放姜、葱、木耳、玉兰片后，放入肉片、百合，倒入白汁，翻炒均匀即成。
[服用方法]佐餐食用，每日1—2次。
[食疗效用]益气润肺，容颜减皱。适用于面部皮肤粗糙，皱纹明显者。
杞藕烧肉皮
[食材配制]油发猪皮肉150克，枸杞子30克，莲藕100克，虾子6克，猪油100克，蒜粒50克，酱油9毫升，料酒6毫升，粉芡、姜汁、盐、味精各少许，水适量。
[制作方法]先将枸杞子洗净；藕洗净，去皮，切薄片；蒜粒剥皮洗净；猪皮肉先放入开水中焖半小时，再入锅煮一下捞出，用刀切成薄片，再放入温水中用手挤一遍，放开水中焯一次，捞出沥去水分。然后将锅置于旺火上，加入猪油、适量水、猪皮和各料，直烧至汁浓，最后调入味精即成。
[服用方法]可单食，也可佐餐食用，每日1次。
[食疗效用]健脾补肾，润肤美容。适用于脾肾两虚所致皮肤粗糙，皱纹明显者。
瓜子仁丸
[食材配制]冬瓜子900~1500克。
[制作方法]将冬瓜子去皮，做成丸。或取子投沸水中浸须臾曝干，如此3次，又与苦酒渍之1宿，晒干，研为末装于瓷罐内，备用。
[服用方法]空腹日服30丸。晒干为末，每日3克。
[禽疗效用]润肌白肤，悦色去枯（颜面焦枯黧黑）。用于白净肌肤，娇艳面容。
大豆黄卷
[食材配制]大豆黄卷适量。
[制作方法]将大豆黄卷捣成细末，装入瓶内，备用。
[服用方法]每次服1匙，亦可煎水洗之。
[食疗效用]滋润皮毛，清解表邪，分利湿热。用于润泽皮毛。亦治颜面黑。
鸡蛋羊肉面
[食材配制]白面120克，鸡蛋4个，羊肉125克，调料各少许。
[制作方法]将羊肉洗净剁细作羹，取鸡蛋去黄留清和白面做成面条。取适量的鸡蛋清面条于沸水中，煮面令熟，再加入调料各少许及羊肉羹即成。
[服用方法]每日2次，早晚空腹食用。
[食疗效用]健脾开胃，益气补血，泽颜白面。用于皮肝黑，粗糙者。
姿容美味饮料
[食材配制]橘汁100克，紫苏酒15克，蜂蜜12克，维生素A数滴、维生素c发泡剂1片，凉开水少许。
[制作方法]将鲜紫苏50克配白酒500克制成紫苏酒，备用；维生素c发泡剂溶化于凉开水中，下入橘汁、紫苏酒、蜂蜜、维生素A拌匀即成。
[服用方法]随意饮用。
[食疗效用]白嫩皮肤。适用于面部皮肤色素沉着者。
养颜苹果饮料
[食材配制]橘子、冷开水各200克，白砂糖30克，苹果250克，雪梨250克。
[制作方法]将橘子、苹果、雪梨用清水洗净。橘子瓣去核，苹果、雪梨均切成薄片，橘皮切成丝，白砂糖，冷开水一起放入容器中，搅拌成茸泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。
[服用方法]冬春饮用，每日1次。
[食疗效用]美容养颜。适用于皮肤日渐干燥，面容黯淡者。
润肤膏
[食材配制]当归、蜂蜡各15克，紫草3克，香油120毫升，奶酥油60毫升。
[制作方法]将当归、蜂蜡、紫草洗净，沥干水分，放入锅内，加香油、奶酥油；置于慢火上，熬成软膏。
[服用方法]每日3次，每次外搽皮肤。
[食疗效用]养血活血，滋润皮肤。容保健方。用于颜面和手足之皮肤保健，预防皮肤病。
美容羹
[食材配制]白木耳30克，黑芝麻、核桃仁、葡萄汁各50克，蜂蜜150克。
[制作方法]将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末；白木耳用清水洗一下，再用热水发涨，去净根部硬质部分。净锅置中火上，掺清水，放入白木耳烧开后，改用小火慢熬，加黑芝麻、核桃末、葡萄汁、蜂蜜炖至软烂汁稠即可。
[服用方法]作为饭后甜品。
[食疗效用]养皮肤，增容颜。适用于皮肤日渐干燥，面容黯淡者。
珍珠粥
[食材配制]珍珠粉适量，粳米60克。
[制作方法]先将粳米加入清水适量煮粥，至熟加入珍珠粉适量调合均匀，即可食用。
[服用方法]每日1碗。
[食疗效用]美白肌肤，抗衰老。适用于治疗面部皮肤色素沉着，起皱纹，未老先衰等症。
胡桃粥
[食材配制]胡桃仁、粳米各适量。
[制作方法]将胡桃仁去皮研制成膏，水搅滤其汁，备用；粳米淘洗干净，放入锅中加入清水适量，置火上煮粥，至米熟后加入胡桃汁即成。
[服用方法]长期服用。
[食疗效用]润肤白面，益容，黑发。适用于治疗面部色素沉着，须发早白等症。
粟米鸡粥
[食材配制]鸡肉250克，粟米150克，大枣6枚，葱、油、盐适量。
[制作方法]嫩母鸡肉洗净砍成块，粟米去壳剥仁洗净，大枣去核洗净，葱去根须洗净切段。以上料同放入瓦煲内，加水，小火煲成粥糊，最后加入油、盐调味即可。
[服用方法]每日1料。
[食疗效用]消斑润肤。适用于雀斑患者。
菊花草鱼
[食材配制]草鱼1尾（约750克左右），鲜菊花瓣30克，枸杞子15克，冬笋40克，火腿、生姜、葱白、精盐、胡椒粉、料酒、味精、猪油各适量。
[制作方法]将鱼去鳞、内脏，洗净，用姜片、葱、料酒、精盐腌30分钟，上味各药与鱼一起上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
[服用方法]佐餐食用，每周数次。
[食疗效用]美容明目。适用于皮肤发暗，有黑斑者。
增白玉容粉
[食材配制]西瓜仁250克，桂花200克，橘皮100克。
[制作方法]将西瓜仁、桂花、橘皮以上3味药洗净，烘干，共研制成细粉末，调合均匀即成。
[服用方法]饭后用米汤调服，每日3次，每次1汤匙。
[食疗效用]消斑美容。适用于面部黑斑、雀斑或面部蜡黄者。
清热除斑汤
[食材配制]瘦猪肉250克，鲫鱼100克，莲子10克，灯芯草6克，红枣8枚，生姜4片，淡竹叶6克，盐等调料各少许。
[制作方法]先将上味中药置沙锅中清水煮30分钟，再加鱼、肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即可。
[服用方法]饮汤食鱼、肉。
[食疗效用]清热和胃，增白除斑。常饮可增强皮肌抵抗力，不易生暗疮、雀斑，使皮肤洁白如玉。
银耳粥
[食材配制]银耳7克，粳米1000克，大枣5克，冰糖50克。
[制作方法]将银耳、粳米、大枣洗干净，放入沙锅内，加入水适量，煮至表面有粥油后，再放入冰糖，煮5分钟，即可食用。
[服用方法]每日早、晚餐服用。
[食疗效用]润肤消斑。适宜于面部干燥脱屑，皮肤出现黄褐斑者。
黑市耳红枣汤
[食材配制]黑木耳30克，红枣30枚，冰糖适量。
[制作方法]先将黑木耳温水泡发，去杂，洗干净，红枣洗净，一起放入沙锅内，加入清水适量，一同煎煮成汤，放入冰糖即可。
[服用方法]每服150毫升，早晚各1次。孕妇忌用。
[食疗效用]健脾和血，悦面白容。适用于气血不足所致的皮肤出现黄褐斑者。
八宝除湿粥
[食材配制]薏仁、芡实、白扁豆各10克，莲子、赤小豆各15克，山药30克，红枣10枚，粳米100克。
[制作方法]将薏仁、芡实、白扁豆、莲子、赤小豆、山药、红枣加入清水适量，煎煮40分钟，再放淘洗干净的粳米，煮熟成粥。
[服用方法]每日早、晚各食1碗。
[食疗效用]健脾利湿。适用于面部黄褐斑，或面部油脂分泌较多者。
猪肾粳米粥
[食材配制]猪肾2个，粳米150克，山药100克，薏仁50克，盐少许。
[制作方法]先将猪肾纵向切开，除去筋膜、臊腺，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连续3—4次，而后用沸水焯一下，去血水和臊味，切成小丁块，备用；山药去皮，洗净，切成小丁块；粳米、薏仁淘洗干净。4种同放锅中，加入清水适量，以武火煮沸，再改用文火煮至肉烂粥成，放盐少许调味即可。
[服用方法]每日1次，分2次食用。
[食疗效用]补肾健脾，消斑。适用于脾肾两虚，精血不能上荣于面引起的黄褐斑。
净面茶
[食材配制]当归、山楂各8克，白鲜皮、白蒺藜各6克。
[制作方法]将当归、山楂、白鲜皮、白蒺藜洗干净，放入茶杯中，用沸水冲泡即成。
[服用方法]每日1剂，代茶饮用。
[食疗效用]补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑，尤其对产后或服避孕药而使面部长褐斑的妇女饮用为宜。
胡桃牛乳茶
[食材配制]胡桃仁30克，黑芝麻20克，牛乳、豆浆各180克，白糖适量或鸡蛋1枚。
[制作方法]将牛乳和豆浆混合均匀，慢慢倒在小石磨进料口中的胡桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨。磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成；或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮熟即可。
[服用方法]前者每日早、晚各1碗；后者每日1碗。
[食疗效用]补气养血，润肌黑发，祛斑生发。适用于面部黄褐斑，头发早白，脱发者。
桃花白芷酒
[食材配制]桃花250克，白芷30克，白酒1000克。
[制作方法]清明前后，采集花苞初放及开放不久的桃花，与白芷同浸于酒中，容器密封，30日后即可服用。
[服用方法]每日早、晚各1次，每次服10~30毫升，同时倒少许药酒于手掌中，两手掌对擦，待手掌发热后，来回擦面部患处。
[食疗效用]活血通络，润肤祛斑。适用于面色晦暗，黑斑，黄褐斑。
五白汤
[食材配制]白扁豆20克，白莲子20克，白茯苓20克，白菊花5克，白山药20克，白糖15克。
[制作方法]将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花洗净，入沙煲中煎，约30分钟，取汤入白糖调味供食。
[服用方法]饮汤，每日1剂。
[食疗效用]健脾利湿，洁面去斑。适用于面部黄褐斑。
竹笋焖鲍鱼
[食材配制]水发鲍鱼400克，猪肉150克，竹笋200克，水发香菇40克，熟火腿30克，熟猪油90克，姜片、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、香油各适量。
[制作方法]将鲍鱼入水中浸泡回软以后，撤去内脏，在肉厚处切两三刀，再浸泡回软，放入热碱水中浸泡发胀，用清水反复冲洗，鱼肉明亮，色呈淡黄，有较强弹性；鲍鱼切成薄片；猪肉、竹笋洗净切成片；水发香菇、火腿切成小片。炒锅置中旺火上，下熟猪油烧至六成热，放入猪肉、竹笋、鱼片炒几下，掺入鲜汤、香菇、姜、葱、绍酒、胡椒粉烧开，改用小火，加盖焖熟，放入精盐、味精，用湿淀粉勾芡汁，盛入盘，撒上火腿，淋入香油，即可食用。
[服用方法]佐餐食用。
[食疗效用]滋阴益精，清热利湿。适用于面部黄褐色斑患者。
海带汤
[食材配制]海带25克，绿豆20克，甜杏仁10克，玫瑰花10克，红糖适量。
[制作方法]将海带洗净，切碎，玫瑰花用纱布包，与甜杏仁、绿豆同放锅中，加水适量，煮沸15分钟后，对入红糖，搅至糖完全溶化，取出纱布供食。
[服用方法]饮汤食用料，每日1料。
[食疗效用]化痰散结。适用于痰淤凝结引起的寻常痤疮。
黑豆坤草汤
[食材配制]黑大豆150克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，猪瘦肉200克，红糖适量。
[制作方法]猪瘦肉洗净，切小块，备用；以上用料洗净，入煲，与猪瘦肉同煲30分钟，至猪瘦肉熟烂供食。
[服用方法]饮汤食肉，每日1剂。
[食疗效用]活血化瘀。适用于硬结型痤疮，皮疹呈硬结状，或呈囊肿聚合在一起的患者。
西瓜汁
[食材配制]大西瓜1只。
[制作方法]西瓜洗净去皮后，剖开，挖取红瓤，压汁1大碗。
[服用方法]每日随意饮用。
[食疗效用]清热解毒，除烦解渴，驻颜。适用于治疗面部粉刺。
香身丸
[食材配制]大枣肉、蜂蜜各1000克，桂心50克，白瓜子仁100克，松树皮500克。
[制作方法]将枣肉捣成泥，将桂心、白瓜子仁、松树皮烘干，研成细末。将药末与枣泥拌和，加熬好的蜂蜜做丸，如桂圆大。
[服用方法]每日早、晚各服4丸。
[食疗效用]轻身，香身。长期服食可健体香身，使身体自然散发出香味。
杞子胡祧羊肾汤
[食材配制]羊肾2个，枸杞子30克，生地60克，胡桃肉60克，杜仲60克，生姜1片。
[制作方法]枸杞子、生地、杜仲洗净；胡桃肉用开水烫去衣；羊肾洗净，切开，去白脂膜，切片，下油起锅用姜片咯炒，把全部用料放入锅中，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2~3小时，调味供食用。
[服用方法]饮汤，食羊肾。
[食疗效用]补肾益精。乌须黑发。适用于精血亏虚所致之头发易裂易断。
芝庥黑豆泥鳅汤
[食材配制]泥鳅鱼500克，黑豆50克，黑芝麻50克，陈皮10克。精豁适量。
[制作方法]将黑豆、黑芝麻洗干净，沥干水；将泥鳅洗净，用精盐将泥鳅腌过，漂洗干净，再用滚水拖过，捞起，冲洗于净，吸干水分；陈皮浸软去瓜瓤，洗干净。烧锅下油，将泥鳅煎至两面微黄，盛起。将清水加入汤煲内烧滚，加入全部材料煲滚后改用文火煲约3小时，加入调料调味即可。
[服用方法]饮汤，食泥鳅。
[食疗效用]平补气血，养颜乌发。适用于颜面皮肤粗糙，头发早白者。
养血乌发汤
[食材配制]何首乌20克，牛肉、黑豆各100克，圆肉10粒，红枣10粒（去核）。
[制作方法]将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮一会儿，去水，再加入8杯清水，将切成块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去肥油及泡沫，略煮一会儿便可以加入何首乌、圆肉及红枣等，再煮1个小时，调味供食。
[服用方法]饮汤食肉豆。
[食疗效用]保肝，益肾养血，乌发养颜。适用于头发早白或枯黄者。
首乌鸡肉汤
[食材配制]首乌30克，乌骨鸡肉250克，大枣10枚，枸杞子30克。
[制作方法]乌骨鸡肉洗净，切小块、备用；以上用料洗净，与鸡肉一齐放入沙锅中煮，煮至鸡骨熟烂供食用。
[服用方法]饮汤食鸡肉，早、晚各食1次。可常食。
[食疗效用]养阴乌发。适用于肾虚，头发早白者。
糯米黑大豆乌发糕
[食材配制]糯米400克，蚕豆、黑大豆、赤小豆、炒核桃肉各250克，白蜂蜜450克，蜜桂花2克，冬瓜条100克，桃脯80克。
[制作方法]将黑大豆、赤小豆、蚕豆去壳，取豆仁与备糯米同磨成粉，蒸熟，烘干，盛入容器内，冬瓜条、桃脯、炒核桃肉剁成细粒，备用。将锅放在大火上，加入开水约100毫升，放入白蜂蜜，待溶化后加入糯米豆粉，炒出香味，放入模型盒内，再撒入蜜脯粒，上面再放入一层糯豆粉，撒上一层蜜桂花，擀平压紧，待成形后取出，切小块即可。
[服用方法]用沸水冲成羹，空腹食之。
[食疗效用]补肾固精，乌发美发。适用于肾精亏虚引起的头发早白，或枯黄，或发落不生者。
八宝枣糕
[食材配制]精白面粉600克，鸡蛋、白糖、猪板油、核桃仁各500克，熟黑芝麻、红枣各200克，桂圆肉100克，枸杞子150克，蜜玫瑰50克。
