一般认为成年人肢动脉血压低于12／8kPa（90／60mmHg）即为低血压。血压降低会引起头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白等，严重时会造成直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、发音含糊甚至昏厥。年轻的女性是低血压的高发人群，特别是一些身体瘦弱的女性，大多数都属于生理性低血压，但也不能排除病理性低血压的可能。
红枣栗子焖鸡块
原料：红枣（去核）15颗，栗子肉150克，鸡块500克，葱丝、姜丝、植物油、盐、料酒、白糖各适量。
做法：油锅烧热，下葱丝、姜丝炒香，下入鸡块大火稍煸炒，加盐、白糖、料酒炒匀，再加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，待鸡块八成熟时，加入红枣、栗子肉翻匀，炖至鸡肉熟烂即可。
功用解析
红枣有益气补血的作用，鸡肉有补虚损、利五脏的作用，栗子有补肾健脾、养胃补血的作用。此方适用于由脾肾虚弱所引发的低血压。
当归黄连蒸乌鸡
原料：乌鸡1只（约1000克）、当归头60克、黄连50克、红糖150克。
做法：乌鸡去内脏，洗净，将当归头、黄连、红糖放入鸡腹中，用牙签封口，放入蒸锅隔水蒸熟即可。
功用解析
15天为1剂，连服2个月。乌鸡可补益气血，当归头可补血，黄连可泻火解毒，红糖可益气补血。此方多用于由气血两亏而引发的低血压。
荔枝红枣汤
原料：荔枝干、红枣各7颗。
做法：将荔枝干、红枣用水煎2次，混合药液即可。
功用解析
每日1剂，分2次服。本方可以补虚理气，适用于低血压患者食用。
栗子猪肉汤
原料：栗子肉200克，猪里脊肉150克，盐、鸡精各适量。
做法：①栗子肉洗净，剖成两半；猪里脊肉洗净，切块。②将栗子肉、猪脊肉一起下锅，加适量清水，大火烧开后转小火慢煮，待肉熟烂后，加入盐、鸡精调味即可。
功用解析
每周1次，连服1个月。此方可补血强身，适用于低血压患者。
芪麻鸡汤
原料：嫩母鸡1只，黄芪30克，天麻13克，葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉各适量。
做法：①母鸡去内脏，入沸水中焯去浮沫，冲洗沥干，将黄芪、天麻装入鸡腔内，放于砂锅中。②加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、适量水，小火炖至鸡肉熟烂，放少许胡椒粉调味即可。
功用解析
本方可补益肺脾，适用于低血压引起的食欲不振、头晕目眩等症。
鱼鳔当归汤
原料：鱼鳔、当归各10克，红枣10颗。
做法：将鱼鳔、当归、红枣洗净，一同放入砂锅中，加适量水煎煮即可。
功用解析
每日2次，早晚分服，长期服用。适用于再生障碍性贫血所导致的头晕、低血压者。
补气升压粥
原料：太子参3克、山药25克、薏米20克、莲子（去心）15克、红枣（去核）10颗、糯米50克、白糖适量。
做法：①糯米、薏米淘洗干净；山药、太子参洗净，切碎。②将所有原料一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮成粥，加白糖调味即可。
功用解析
早晚各1次，连服15天。此方适用于低血压者。
红枣花生粥
原料：红枣20克、花生仁45克（不除红衣）、山药片30克、大米100克、冰糖汁适量。
做法：①花生仁、山药片洗净，捣碎；红枣洗净，去核；大米淘洗干净。②将上述原料一同放入砂锅内，加适量水，先用大火煮沸，转小火熬至熟烂成粥，再加入冰糖汁搅拌均匀即可。
功用解析
此粥可养血止血、滋阴润肺，适用于低血压者。
桂圆小米粥
原料：桂圆肉30克、小米100克、红糖适量。
做法：小米淘洗净，与桂圆肉一同放入砂锅内，加适量水，先用大火煮沸，转小火熬煮成粥，调入红糖即可。
功用解析
空腹食，每日2次。桂圆可补益心脾、养血安神，本方适用于低血压见气血不足、身体瘦弱、失眠多梦者。
生炒糯米饭
原料：糯米250克，红小豆、红枣、桂圆肉各25克，白糖克，植物油50克。
做法：①糯米淘洗净后，用水浸泡30分钟，捞出滤干水分。②锅内倒入植物油，烧至四成热时，倒入糯米翻炒几分钟，加少许水再炒半分钟，下入红小豆、红枣、桂圆肉、白糖拌匀，加适量水大火煮沸，再翻炒至水干，用筷子在饭上戳几个小洞，再焖分钟即可。
功用解析
糯米能温暖脾胃、补益中气。
本方适用于低血压患者。
