古语说:“身安不如心安,心宽强于屋宽。”这说明一个健康的人既要有健康的身体,同时也要有健康的心理。国际卫生组织也指出健康不仅是身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力。心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟,而心理健康在某种程度上而言要比生理健康更为重要。所以仅仅身体健康,不等于健康,也不等于心理健康。只有两者都备,一个人才能算作健康。
心理健康主要指人的精神、情绪和意识方面的良好状态。心理健康才能适应现代瞬息万变的环境,才能提高承受各种压力的能力,才能从容不迫地面对生活。一个人要想在社会中顺利地生存并发展,需要有全面的素质,不仅需要良好的思想道德品质、丰富的文化科学知识、健康的身体,而且也需要具有良好的心理素质,保持健康和谐的心态,缺一不可。
心理专家认为:“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲,心理健康比生理健康显得更为重要。”在人生中,一个人需要拥有健康的心理状态。因为一个心理不健康的人,他的内心如同一片荒漠,即使你给他栽上几株艳丽的花朵,随着时间的推移和岁月的风蚀,它终究是要凋谢的。而一个心理健康的人却如同拥有了一片肥沃的土壤,它会使每一粒知识的种子生根、发芽、开花、结果。一个具有健康心理的人会清楚地认识自己,并找到自己的人生位置,他们会在自己的天地里不懈开垦、辛勤耕耘,收获幸福和喜悦。而一个心理残缺的人,即使他有许多长处,也会因为找不到自我而处于无尽的痛苦和挫折之中。
随着社会压力和市场竞争的加剧,越来越多的企业员工受到各种心理问题的困扰。职场中的种种压力、自我性格的缺陷、心理隐藏的不安情绪、隐秘的不为人知却让他们自己深受折磨的不良行为、难以启齿的人格障碍……这一切的一切,如同沉重的大山一般压在他们的头上,让他们不堪重负、身心疲惫、面容憔悴、满怀焦虑,而这些或轻或重、或明或暗的心理问题若是得不到及时有效的调适,就会转化为心理危机。那样,不论对于企业,还是对于员工而言,都不啻于一场灾难!所以,关注员工的心理健康,及时引导和帮助他们进行有效的心理健康呵护与自我疏导,是十分必要的。
对于员工而言,面对心理问题,关键是如何去认识它,并以正确的心态去对待它。具体地说,就是提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助。比如要掌握一定的心理健康知识,正确认识心理问题出现的原因;能够冷静清醒地分析问题的因果关系,特别是主观原因和心理缺陷,安排好对己对人都负责任的相应措施;另外,恰当地评价自我调节的能力,选择适当的就医方式和时机;最后一点,也是日常生活中最关键的一点,就是树立正确的人生观和处世观,拥有正常睿智的思维,避免走入心灵的误区。
心理健康影响人生。一切的成就,一切的财富,都始于健康的心理。很多人都很在意“病从口入”的预防,却很少明白“病由心生”的道理。其实心理健康对人生、前途、事业的影响远甚于身体健康。只有具备良好的心理健康,才能拥有人生幸福的源泉。因此,通过科学、正确的方法疏导、缓解心理压力,消除各种不良心理,缓解心理障碍,改善不良行为,提高员工的心理素质,预防心理健康问题的产生,是我们编辑本书的目的和意义所在。本书从员工在日常工作中所遇到的各方面心理问题着手,让读者以阳光的心态看待自身的心理健康问题,运用心理方法和应对措施,改变不良心理习惯,一步一步地朝着自己的理想和目标前进,从而赢得成功的事业和人生的幸福。