教师心理健康手册（上）（教师职业发展与健康指导）

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

远在一万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼，之后弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

【推新文：《快穿之高危职业直播间》】 秦姝这辈子最后悔的事，就是小时候父母决定搬家的时候，受了魏崆那臭小孩儿的贿赂，两包柠檬糖便成功折服在他温润俊颜下，以至于之后的几十年里被吃的死死的。 上学的时候秦姝就是一个大写的“懒”，不写作业就爱瞎折腾儿，毕竟有人会给她善后，也有作业可以抄。 众人：“你可别宠坏了她” 魏崆：“不怕，宠坏了我负责” 众人：“她要是成绩下降怎么办” 魏崆：“不怕，我在，再低也比你们高” 众人：“……”青涩暖甜的独家校园记忆。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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她是万兽之神尊，她是凤凰之尊主，她是大陆之巅峰，而她则是大陆有名的废物，如果她们都是一人，那这大陆又会掀起怎样的风浪呢？她是苍梧国人尽皆知的废材，当她自信绽放，看她如何翻身成凰，踏上巅峰。有人为她震惊，有人为她癫狂，有人为她努力，有人一直追随她，有人把她捧在手心，亦有人将她藏在心里。但不知道什么时候，她的身旁出现了一个男人，护着她，疼惜她，爱护她，爱她入眼入心入骨。江山为聘，只为她。

大舆历27年九月初七卯时三刻，崇武帝元魍一如往常，坐在上首龙椅，听底下臣子絮絮叨叨，脑里却在想着今天是那人生辰，自己准备的礼物不知她会不会喜欢。想着那人早上的酣睡模样，崇武帝嘴角不禁挂上一丝微笑。底下臣子见此情形，不禁冷汗淋漓：今上这位脸如鬼魅，平时没有表情就已令人生畏，此时一笑更如从地狱爬出的恶鬼。于是，各个说话愈发谨慎。突然，一女子闯入大殿，伏跪天子脚下，泣不成声：“陛下……皇贵妃娘娘崩了。”众人皆惊：这位皇贵妃娘娘独宠后宫由来已久，在民间亦有“天生妖媚、祸国殃民”之说，却真真是这位帝皇的心头肉，那位怎么说去便去了，这可怎生是好？抬头偷觑上首，却见今上嘴角弯得更加厉害，那半黑半白的面庞愈加诡异魔魅。半晌，他才缓缓道：“从今日起，每天斩一人。皇贵妃一日不起，斩人便不可中断。”．后有人查史，看到这一段，不禁心惊：逝者已逝，怎能再醒？如此苛求，难不成这位君上娶的是一位鬼妃？于是，又翻了翻这位皇帝的平生事迹，不禁感叹：原来这只不过是这位喜怒无常的暴君平生中又一桩玩笑话罢了……★★★前世，她是潜入黑道世家的卧底警察，步步为营，小心谨慎，却在任务完成之际，一个心软，被变态家主拉着同归于尽。．今生，她是大舆皇朝宫廷中的小小浣衣女，步步维艰，百忍成钢，却在修成正果之际，一个心软，被变态皇子拉着共赴地狱。．以后很长一段日子里，金蓝每每想及这两世经历，都会遗憾得叹一声：都是心软惹的祸！

她是花家有名的花痴女，三岁被花家老爷捡回养大，只是花家人却不知她是一只猫妖……被打回原形，再次睁眼的她，花痴女成了狂傲王妃，嫁的还是一个死去多年的病王爷，她更是被这洛城的王爷当着众人的面被骂成不知廉耻，一夜之间臭名昭著！可是，好好的，偏生多出一个面具神秘人来，没事要她再嫁，没事要她保护，没事要她出头……终于在某日，她才知道他竟然就是……当她遇到了面具神秘人。男子勾起一抹笑，茶色眼眸里竟是玩味笑意，虽看不清模样却风华绝代，“娘子，你是来助为夫一臂之力的吗？”说话间靠近某女，却不料喉前抵住一把锋利匕首。她瞬间化身冷血鬼魅，“说，你到底是谁？”某男淡定从容，“孩子他爹！”

我将要去实习了，记录一下每天发生的事情，不知道在一年之后会变成什么样子，好期待

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

本书收作者的词作近三百首，有：“关中吟（二十六首）”、“韶山行（十四首）”、“新疆吟草（四十八首）”等。