地中海膳食：成就一个更健康的你

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

弋舟，1972年生，青年新锐作家。有长中短篇小说200余万字，见于《作家》《花城》《人民文学》《天涯》《青年文学》《上海文学》《大家》《中国作家》《山花》等文学刊物。著有长篇小说若干。

唐羽凌一觉醒来，穿越斗罗大陆，继承龙帝遗产，他会与最后的龙族擦出怎样的火花？天使之神，重现世间，再临神位，杀入神界，手刃唐三，为母复仇！千仞雪与唐舞桐两位女神，他会如何选择？唐羽凌本以为这已经很头痛了，但他万万没想到，居然还有第三位女神在等着他。人类与魂兽，这自古便是死敌的两个种族，他是当人类的君王，还是魂兽的帝王！唐羽凌：“什么王？我已经是神了好不好，还当王干什么？”

原本是贫困的他，天上突然掉下一块大馅饼……

正经版文案：简修望重生了。上辈子他害死了他最爱的人，原以为再也得不到那个人的一点爱意，却在重生之后又听到她亲口说：“我喜欢你。”这是上帝给简修望向黎醉在道歉的机会，于是简修望用一辈子的时间来对黎醉在说：对不起，我爱你。不正经版文案：这本书叫《你现在后悔也来不及了》，也叫《浪子回头金不换》，也叫《不好意思，这儿渣男重生了》追妻火葬场，重生，破镜重圆，暗恋，醋坛子男主，这些狗血情节在这里你都能看见。最重要的是，不虐，诸君放心入。

帝不可辱，神不可直视，永生之路，从来都是尸骨累累,堆积如山……

青春的萌动来的不可思议，最爱的她与最爱的他，你还好吗？一句爱你来得太迟，感谢生命中有你做我的曼珠沙华。我爱你，梓陌。

传言，冥帝高冷，那眼前这位如赖屁狗的男子是谁？传言，冥帝不近女色，疑是断袖，那眼前这位随时随地地撩人都脸不红心不跳的男子是谁？帝悦仰天直呼：“传言不可信啊”

《自己拯救自己》一书最初的创作只是为了配合斯迈尔斯的演讲。1856年前后，斯迈尔斯经常到利兹市去作演讲，对象是一群困苦无助的年轻人。讲座地点是个简陋、空旷的大房子，本来是用于治疗霍乱的临时病房。在演讲中，斯迈尔斯尽力让这群迷茫的年轻人明白：人生的幸福在很大程度上靠的是自身的努力，比如勤奋、学习、自律和自制。但更重要的是，必须培养正直、诚实的品质，并严格履行自己的职责。这些演讲的效果之好，远远超出了斯迈尔斯的预期。于是他开始将演讲内容整理城文字，按照斯迈尔斯自己的说法，“毕竟，书籍要比口头语言流传更广”。他把书名定为《自己拯救自己》，他觉得，“再也没有比这一名称更切合主题的了”。