“知道你每天为什么不快乐吗?是因为你背负的东西太沉重了,它已经把你的快乐压抑殆尽了。”哲人从竹篓里一块一块地取出石头,接着说:“这块是功名,这块是利禄,这块是小肚鸡肠,这块是斤斤计较……”当大半石头被扔掉后,那个人背着竹篓走起路来感到很轻盈。
很多人都在追逐着快乐,追寻着幸福,可又总放不下自己心中的重负,如名利、金钱、权势等;相反,在这些诱惑下,他们一天天在世俗的漩涡中越陷越深。每一步前行,都脚印深深、气喘吁吁。尽管我们深知:生命之舟载不动太多的物欲和虚荣,要想使之达到理想的彼岸,不在中途搁浅或沉没,就必须轻载,只取需要的东西,把那些应该放下的东西坚决放下。可是,能做到的又有几人呢?
拿破仑拥有一般人梦寐以求的一切:他拥有至高无上的权力、富可敌国的资产和如云的美女,以及他想要的一切荣耀。那时,也许全世界的人都在羡慕他,都认为他是世界上最快乐的人。然而,他却对人说:“在我的一生中,从没有过快乐的日子。”这是因为,他的心灵从来不曾平静过,他对物欲和权利的贪婪达到了无以复加的地步,他心理的重负远远超出了他生命所能承载的极限。所以,他不曾快乐过,他也永远不会快乐。
聪明的人总能放下很多东西,如美女、金钱、名誉等。放下是为了以一种更加轻松的心态,以一种自主自愿的态度,去更好地生活和工作。既然背着负担是走,放下负担也是走,我们为什么不能走得轻松些,潇洒些呢?曾经的拥有,不代表现在的拥有,现在的拥有也不一定是恒久的存在。如果放不下往昔的拥有,看不清现在的所得,那么曾经的拥有就会成为生命的负担。放下一些负担,才能轻轻松松地赶路。
要想放下心中的负担,还要学会忘记。学会忘记一些本该忘记的事情,我们才会活得轻松快乐。
学会忘记,是要有选择性地忘记,把不必要的记忆忘却。这样我们才能轻松享受生活,否则将会活得很沉重。
忘记了忧愁,也就没有了忧愁,可以舒展紧皱的眉,担忧的脸。平日里所有的不公平,所有的不快乐都随忘记而远去,人就会变得明朗了,好像被乌云掩盖的天,突然湛蓝了起来。
忘记了憎恨,也就远离了憎恨。当心灵不因为憎恨而蒙蔽,当所有的一切变成过眼云烟,人就会整个的轻松起来,宽恕了别人也解救了自己。
忘记了情忘记了爱,也就忘记了一些令人痛楚的东西。当为爱一个人在苦苦挣扎的时候,当为了一段感情在无奈彷徨的时候,选择忘却也是一种幸福。
忘记痛苦,可以摆脱纠缠,让整个身心沉浸在悠闲无虑的宁静中,体味人生多姿多彩的缤纷。
学会忘记,也就学会了宽恕自己,解救自己。学会忘记是“去粗取精”,只有忘记那些本该忘记的,人才能快乐起来。
心态点拨
生活中会有很多让我们无法承受的负担,如果我们不肯放下这些重负,就会痛苦不堪,也不会得到快乐。其实,快乐是件很简单的事,是一种重负顿释后的轻松自如。只要我们能够放下肩上多余的包袱,轻松前行,快乐就会悄然而至。
放下该放下的,才能抓住快乐
◎把手里多余的东西放下,才能拿到别的东西。
我们常说一个人要拿得起,放得下,而在现实中,拿得起容易,放得下却很难。生活中,该放下却让人难以放下的事情实在太多了。比如子女升学,家长的心就首先放不下;又比如老公升上去或者发财了,老婆也会忐忑不安放不下心,怕男人有钱变坏了;再如遇到挫折、失落,或者因说错话、做错事受到上级和同事指责,以及好心被人误解受到委屈时,心里总会有个结解不开,放不下;等等。总之有些人就是这也放不下,那也放不下,想这想那,愁这愁那,心事不断,愁肠百结。长此以往势必产生心理疲劳,乃至发展为心理障碍。
我国唐代著名医药家、养生学家孙思邈,享年102岁。他在论述养生良方时说:“养生之道,常欲小劳,但莫大疲……莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧……勿把愤恨忿恨耿耿于怀。”他指出,这些心理负担都有损于健康和寿命。事实也是如此,有的人之所以感到生活得很累,无精打采,未老先衰,就是因为他们习惯于将一些事情吊在心上放不下来,结果在心里刻上一条又一条皱纹,把心折腾得劳而又老。
生活原本是有许多快乐的,只是我们自己常常自生烦恼,“空添许多愁”。自己在努力地追逐着快乐,却又总放不下心中的累赘,把不该看重的事情看得太重,总想放下些什么,却总也放不下。我们都要学会放下,放下才能感觉到幸福,才能找到快乐。
所谓的“放下就是快乐”,就是要看得开,放得下,它是一种顿悟之后的豁然开朗,是一种云开雾散后的阳光灿烂。只要你心无挂碍,什么都看得开,放得下;只要你懂得珍惜现在,多些成熟,少些烦恼;只要你多点深思熟虑,少点后悔遗憾;只要你在人生的追求中能多一份淡泊,少一份名利;只要你多一份真情,少一份世俗;只要你抛弃一些尘世的烦扰,留一份开阔的天空给心灵安个家,你就会获得快乐。
心态点拨
其实,快乐是简单的——放下就是快乐。一个人如果总是把不如意的事记在心里,只会让自己更加不开心。所以,对一些不快乐的事情,我们应坦然面对,波澜不惊;对工作生活中的琐事,要该放手的就放手;对一些恩怨情愁,不再纠缠,不再为自己增加无为的烦恼。如此,我们就会获得快乐。
不去自找烦恼,就没有烦恼
◎别人永远不可能给你烦恼,烦恼都是自找的。
有一个整日烦恼的年轻人,他四处奔走,只为寻找解脱烦恼的方法。有一天,他来到了一座山脚下的一个山洞里,发现一位长须老者坐在洞中。烦恼的年轻人给老者深深地鞠了一个躬,并向老者说明来意。老者微笑着捋着长白胡子问道:“听你的意思,你是到这里向我寻求解脱的?”烦恼的年轻人连忙点头答是,并诚恳地对老人说:“请求老前辈为我指点迷津。”老者笑着说道:“既然你是找我来寻找解脱的,那请你回答是谁捆住你了呢?”烦恼的年轻人想了一下,迟疑地回答说:“没有人。”老者说:“既然没有人捆住你,那么又谈何解脱呢?”说完,老者扬长而去。年轻人听完老者的话呆呆地愣在了那里,反复琢磨老者的话,忽然明白了:“原来,我是自寻烦恼——捆绑住我的不是别人正是我自己呀!”
生活中,烦恼大多都是自找的。当你用审视的眼光看待烦恼时,会不经意地发现,其实束缚自己心情的,令自己痛苦难堪的不是别人而是自己。
法国作家大仲马说:“人生是用一串无数小烦恼组成的念珠,乐观的人是笑着数完这串念珠的。”20世纪60年代,意大利一个康复旅行团体在医生的带领下去奥地利旅行。在参观当地一位名人的私人城堡时,这位已80岁高龄的名人,依然精神焕发,风趣幽默。他感到自己很快乐,很幸福。
他说:“各位客人来这里打算向我学习,真是大错特错,应该向我的伙伴们学习:我的狗巴迪不管遭受如何惨痛的欺凌和虐待,都会很快地把痛苦抛到脑后,热情地享受每一根骨头;我的猫赖斯从不为任何事发愁,若感到焦虑不安,它就会去美美地睡一觉;我的鸟莫利最懂得忙里偷闲,享受生活,即使树丛里吃的东西很多,它也会吃一会儿就停下来唱歌。”最后,他总结道:“相比之下,人总是自寻烦恼,人不是最笨的动物吗?”
如果人们能像巴迪、赖斯、莫利学习乐观地对待不如意的事,自然会没有烦恼。
有的人对个人名利过于苛求,得不到满足便苦恼起来。有的人性情多疑,老是无端地怀疑别人在背后说自己的坏话,并为此感到莫名其妙的苦恼。有的人嫉妒心重,看到别人成绩比自己好,心里就烦恼。有的人认为自己长得矮、长得胖而苦恼。在现实生活中,还很多人经常抱怨:抱怨上班地太远、工作太多、学习太累、晋升太慢……他们害怕理想与现实相差悬殊,整天生活在琐事苦恼之中。实际上这一切原本不是什么苦恼,而是自寻的烦恼。
当你烦恼时,确切地说在自寻烦恼时,不妨多看看这首《莫恼歌》:
莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。世间万事怎能全,可叹痴人悉不了。任何富贵与王侯,年年处处埋荒草。放着快活不会享,何苦自己寻烦恼。莫要恼,莫要恼,明日阴阳尚难保。双亲膝下俱承欢,一家大小都和好。粗布衣,菜饭饱,这个快活哪里讨。富贵荣华眼前花,何苦自己讨烦恼。
每个人都有七情六欲和喜怒哀乐,烦恼也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由于每个人对待烦恼的态度不同,所以烦恼对人的影响也不同。其实,人生的大多数烦恼都是自找的,本来就没有烦恼,或者说原本就不是烦恼。快乐是自找的,烦恼也是自找的。如果你不给自己寻烦恼,别人永远也不可能给你烦恼。
心态点拨
世上本无事,庸人自扰之。在现实生活中,每个人都有每个人的烦恼,我们也常被这些烦恼所困扰。其实,烦恼是不存在的,都是我们自己给自己找的。保持一种乐观的心态,把一些事情看开些,不要想得太远,自然就不会有所谓的烦恼了。
拥有积极乐观的心态
◎心态乐观,人才会有快乐可言。
有两个人同时遥望夜空,一个看到的是沉沉的黑夜,而另一个人看到的却是闪闪的星斗,这就是乐观与悲观的区别。
两个青年到一家公司求职,经理把第一位求职者叫到办公室,问道:“你觉得你原来的公司怎么样?”
求职者面色阴郁地答道:“唉,那里糟透了。同事们尔虞我诈,勾心斗角,部门经理粗野蛮横,以势压人,整个公司暮气沉沉,生活在那里令人感到十分压抑,所以我想换个理想的地方。”
“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”经理说,于是这个年轻人满面愁容地走了出去。
第二个求职者也被问到这个问题,他答道:“我们那儿挺好,同事们待人热情,乐于互助,经理们平易近人,关心下属,整个公司气氛融洽,生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长,我真不想离开那儿。”
“你被录取了。”经理笑吟吟地说。
面对同一种境况,不同的人有不同的心情、理解。满怀激情,你就会有一种振奋的感觉;失意悲观,你就会有一种痛苦或失落的感叹。当自己的人生理想不能实现,或者见解、行为不为世人所理解时,都会使人迷惘、失意。现实生活中的种种情绪,会使人对境况产生相同的或近似的联想、类比。正如英国人狄斯累利所说:境遇不造人,是人造境遇。所以人要时时保持乐观的心态,这样你就会发现你的周围多了一分阳光,不顺心的事也减少了,更多的是灿烂的阳光。
那么,怎样才能使自己拥有积极乐观的心态呢?
首先,我们要改变消极的思维方式。遇到问题时,不要只看到消极的一面,也不要轻易退缩和放弃,而是应该采取积极乐观的态度,勇敢地面对。有这样一个故事。两个欧洲人到非洲推销皮鞋。由于非洲天气炎热,当地人一向都是打赤脚的。一个推销员看到这样的情景后,顿时心灰意冷:“这里的人都打赤脚,怎么会买我的鞋呢?”于是,他放弃了努力,沮丧地回去了。而另一个推销员看到非洲人都打赤脚时,却惊喜万分:“这些人都没有皮鞋穿,这里的皮鞋市场一定很大。”于是他留下来,想方设法推销皮鞋,最终发了大财。由此可见,当我们遇见挫折和困难时,我们只需要把自己的思维向乐观方向转一转,就可以看到希望,找到问题解决的办法。如果能养成乐观的思维习惯,那么你就能长期保持积极乐观的心态了。
其次,我们要学会自我调控情绪。积极向上的情绪状态,会使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,让人对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法、变个方式去思考,你将大有收获。向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。自我放松,多参加休闲运动。积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐和幸福的。
心态点拨
乐观的人看什么都乐观,无论到哪里,都会受到别人的欢迎,而且成功和健康也会伴随他;悲观的人则恰恰相反。我们要保持着一种乐观的心态,做一个乐观者,我们的人生才会充满快乐与幸福。
保持年轻心态,保持一颗童心
◎心态年轻,才是真正的年轻。
相对成年人来讲,儿童可说是最懂得享有幸福的专家了,而那些能够保有孩童之心的中老年人,更可称得上是一种天才。若要永远保有幸福,我们绝对不可让自己的精神变得衰老、迟钝或疲倦,我们绝对不可以失去纯真。
有位老师问她七岁的学生:“你幸福吗?”
“是的,我很幸福。”她回答。
“经常都是幸福的吗?”老师再问道。
“对,我经常都是幸福的。”
“是什么使你感觉幸福呢?”老师继续问道。
“是什么我并不知道。但是,我真的很幸福。”
“一定是有什么事物才使得你幸福的吧!”老师继续追问着。
“是啊!我告诉你吧!我的玩伴们使我幸福,我喜欢他们。学校使我幸福,我喜欢上学,我喜欢我的老师。还有,我喜欢上教堂,也喜欢上主日学校和其中的老师们。我爱姐姐和弟弟。我也爱爸爸和妈妈,因为爸妈在我生病时关心我。爸妈是爱我的,而且对我很亲切。”