我们来到这个世界上，都会去追求自己的梦想。在追求梦想的道路上，我们都是自己的主人。虽然难免有些不尽人如意的事干扰我们的情绪，但这些仅仅是我们成长过程中的一点儿小考验。我们只要不生气，冷静地应对一切，处理好手中的事，就能牢牢把握自己人生中的主导权。
你要明白，生气往往是自找烦恼
生气往往都是自找的，在生活和工作中，也许你会因为自己做得不够好而生闷气，也许你会因为别人的讥讽而变得浮躁易怒，但是这些烦恼都在毒害你的内心，真正受到伤害的还是现在的你。
人生在世，有很多生气的理由完全是自找的，正所谓“世上本无事，庸人自扰之。”在生活和工作中，很多人总是习惯将注意力集中于一些负面的事情上，总是斤斤计较自己的得失，看不开，放不下，在自己的周围织就了厚厚的一层“茧”。这样一来，人生只会徒增烦恼，处处碰壁，让心陷入愤怒和黑暗之中。
生气往往都是自找的，在生活和工作中，也许你会因为自己做得不够好而生闷气，也许你会因为别人的讥讽而变得浮躁易怒，但是这些烦恼都在毒害你的内心，真正受到伤害的还是现在的你。当一个人将怒气寄托给流逝的时光，最终他收到的必定是源源不断的懊悔；当一个人将怒气转嫁给别人，那么到头来身边没有一个知心朋友，只会让自己陷入无尽的黑暗。所以，你要学会将怒气从内心剔除，你只有不接受生气给予的种种“小礼物”，才会变得开心幸福起来。
有两个穷人，一边赶路一边聊天，其中一个人感叹道：“这个世界真不公平啊，有些人富可敌国，可是我却这么穷，要是这个时候能够从天上掉下一大捆钱来，那该多好啊！喂，你说，要是天上真的掉下钱来，我应该怎么办呢？”另一个人听了，很自然地回答道：“还能怎么办，咱们一人一半，分了啊！”
“那怎么行，”第一个人说，“钱这东西，谁捡到就是谁的，凭什么我要分你一半呢？”
“你这话真搞笑，咱们两个今天一起出门赶路，捡到了钱，难道你还想独吞不成？你真自私，守财奴！”另外一个人用手指着对方的鼻子，越说越激动。
“你说什么？自私？守财奴？你再说一遍试试！”第一个人脸色也变了，语气开始强硬起来。“哎呀，我好害怕啊！说就说，你就是个自私鬼，守财奴！”另外一个人不甘示弱，针锋相对道。
话音未落，两个人就扭打在一起，你一拳，我一脚，彼此嘴里还不停地咒骂着对方。这个时候，一个路过的青年见状上前拉架，费了九牛二虎之力才将两个人分开。弄明白了他们打架的原因之后，青年忍不住大笑起来，说：“我还以为你们当真捡到了钱呢，连一分钱都没见到，你们就打起来了，真想不到啊！”
这个时候两个人才回过神来，打了半天架，原来并没有捡到什么钱，耽误了时间、伤害了彼此的身体不说，还使得原本亲密的友谊出现了裂痕，真是自寻生气啊！
这两个人正是自寻生气者的典型表现。事实上，我们的怒气往往不是因为别人所致，而是因为我们自己将自己的心困住了。当我们想要摆脱怒气的时候，应该首先问一问自己的内心，那些所谓的“愤怒”是不是真的存在呢？很多时候，愤怒都是我们强加给自己的，是来自内心的毒素，只是我们觉察不到罢了。就像上面故事中的两个人，为了凭空想象出来的钱扭打在一起，在别人指出他们行为的可笑之时，他们才恍然大悟，原来一切的愤怒都是他们自己找来的。
虽然很多人都明白愤怒大多时候都是自找的，但是在有些时候，很多人却控制不住自己。也许你望着远处的白云渐渐变得缥缈，会忽然觉得烦闷从天而降，苦恼也在心中激起巨浪，愤怒的情绪开始蔓延于内心的各个角落。这个时候，不必惊慌，轻轻闭上眼睛，想一些快乐的事情，或者唱一首喜欢的歌，或者踏上山地车远行……解铃还需系铃人，既然愤怒是自找的，解脱之道还需自己去摸索。虽然有时候，别人的宽慰和帮助能够让你暂时放下将要爆发的情绪，但愤怒却如野草一般，除不了根，时间久了，它还会再度袭来。唯有从内心深处发掘自我解脱的方法，祛除生气的根源，才能彻底摆脱怒气的滋扰。
人和人性格不同，剔除怒气的方法也各不相同。很多时候，远离愤怒，其实关键不在于剔除的方法，而在于你的意愿是否足够强烈。当你在生活和工作中学会放弃，能够放下该放弃的东西，你的心就会变得越来越宽广，烦恼自然也就融化在内心深处。相反，假如你总是斤斤计较，和快乐过不去，那么你的内心空间就会变得越来越窄，烦恼也会越积越多。智慧的人在遭遇烦恼后，会让烦恼在心间停留几分钟，然后忘掉，他们相信自己能够开心地走下去，前面的天空属于自己。如此一来，烦恼自然也就随风而散了。
当你在追逐某个目标的过程中失败的时候，你不妨试着找一个理由来安慰自己，让结果变得更容易接受。也许有人觉得这种做法是自欺欺人，其实不然，它是一种很好的缓解情绪的方法。当愤怒出现的时候，你不妨试着进行自我抑制，平复一下情绪，在心里暗示自己，生气只是暂时的，是无根之萍，闭上眼睛深呼吸一下，它就会从我们的心间飘过。假如自抑的方法效果不是太好，你也可以向亲友诉说一下，或者找一个无人的地方大哭一场。这样，内心中的负能量就会发泄出来，正能量才会回归，愤怒自然也就一扫而光了。
生气也是一天，快乐也是一天，我们为什么不让生活中多一些笑脸呢？遇事多往好的方向思考，生气的时候自然也就变少了。当你学会用快乐来稀释怒气的时候，你的人生色彩就会变得越来越靓丽。
生气是犯傻，是拿别人的错误来惩罚你自己
生气并不是表面上看到的那么“风光”，在伤害别人的同时也会严重地伤害到自己。
在很多人的印象中，一个人对另一个人生气，那么承接怒气的一方显然是最受伤的。其实这种看法只看到了生气的表面形态，忽视了其本质：生气是一柄双刃剑，在伤人的同时也会伤己，甚至在某些时候，对自身的伤害比对别人的伤害更大。从这个意义上来说，当我们在生别人的气时，其实也是在拿别人的错误惩罚自己。
所以智慧的人都不会轻易生气，他们懂得生气的危害，了解一旦生气了，伤害了自己，人生的方向盘也就把不稳了。三国时期的司马懿是个很理智的人，从不轻易生气，当诸葛亮率领大军进攻魏国的时候，他紧关城门，不管蜀军如何挑战谩骂，就是不肯出战。诸葛亮派人给他送去了农妇的衣物，以此羞辱他，想要激怒他，而他看了之后却淡然处之，笑而不语。最终还是诸葛亮坚持不住了，壮志未酬，身殒五丈原，司马懿笑到了最后。
可见，生气并不是表面上看到的那么“风光”，在伤害别人的同时也会严重地伤害到自己。其实这样的道理很多人都懂，但是却控制不了自己，任由怒气伤害自己，最终这种慢性毒药只会彻底毁掉自己的人生。
很久之前，有一个人和一个小伙子坐在屋子里议论别人的缺点：“那个人身上什么都好，就是有两个毛病让人讨厌：一是脾气太暴躁，总是爱生气；二是做起事情来非常莽撞，不知道三思而后行。”没想到，他们议论的那个人正好从门口经过，听到这样的话，怒不可遏，马上冲进了屋子里，抓住说话的人伸手就要打。
众人连忙拉架，有人说：“有话好好说，不要打人。”被议论的人怒气冲冲地说：“这个人在背后说我的坏话，还冤枉我脾气坏，做什么事情都急躁、莽撞，所以应该教训一下他。”周围的人都说：“人家并没有瞎说冤枉你啊，你看你现在的样子，不是都应验了吗？”
虽然背后说人闲话不对，但是那个被议论而动手打人的人则显得更加可笑，分明是不打自招，在众人面前用自己的行动承认了自己的缺点。一生气，原形毕露了，做起事情来难免缺少理智，让自己陷于莽撞中，最后落得个尴尬的结局。
所以在生活中，我们必须首先学会正视自己的坏脾气，这样才有可能在之后的人生中改变它，摒弃它。假如我们总是掩耳盗铃，不想承认，不敢承认，那么它必定犹如慢性毒药一般，摧毁我们的快乐，偷走我们的幸福。
在古老的希腊，有一个名叫爱顿的人，他每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。爱顿工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。
直到有一天，爱顿老了，他的房子也很大了。他生气时依然拄着拐杖绕着土地跟房子走，等他好不容易走完三圈太阳都下山了。爱顿独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，您已经年纪大了，不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊，请您告诉我为什么这么做？”
爱顿禁不起孙子恳求，终于说出藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时我一和人吵架、生气就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间去生气？于是就把所有时间用来努力工作。”
孙子问道：“阿公，您现在已经变成富有的人了，为什么还要绕着房子跑？”爱顿笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房子边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿气就消了。”
很多人都明白生气对身心有害的道理，都知道生气是行动的毒药，但是遇到事情不生气的却没有几个。实际上，遇事生气根本解决不了任何的问题，只是让自己多添些烦恼而已。历史上有一首非常有名的《不气歌》，劝人遇事莫生气，我们没事时不妨多唱几遍：他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。气之为病太可惧，诚恐因气把命丢。我今尝过气中味，不气，不气，真不气。假如每个人都能按照歌中所唱，遇事看清本质，则可以避免多生闷气。
生气不超过三分钟，相信每个人只要控制好自己的情绪，都能够做到。假如实在做不到，那么不妨想一想电视剧《武林外传》中的郭芙蓉，每当她要生气发飙时，都会及时地念叨一下：“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。”那滑稽的表情再加上幽默的台词，是不是让你想生气都难了？生活其实就是一面镜子，你对它微笑，它就对你微笑，你对他哭泣，它也会对着你哭个不停。烦恼与否，归根结底取决于自己。
不生气是一种智慧，要想不生气，就要时时注意心性的修养。当面对种种困难的时候，能够改变的就改变，不能改变的则要学会换一种思路，换一个思考的角度，用另一种适合的心态来面对。
愤怒是行动的毒药，你忍耐不住终将误大事
既然愤怒是行动的毒药，让我们丧失理智，那么我们如何才能让自己远离它呢？想要不愤怒，不让自己丧失理性，我们首先需要学会包容别人，遇事不急躁。
人在愤怒的时候，很容易丧失掉最基本的理智，做出一些让自己懊悔一生的决定和行为。自古以来，易怒者难成大事，输多胜少。虽然有时候，适当的愤怒能够让我们发泄掉心中的郁闷，还身心一个晴朗的“蓝天”，但是假如这种愤怒如潮水般绵绵不绝，高潮迭起，那么对我们而言，之后的人生道路将是灾难性的。
读过《三国演义》的人都知道，雄踞一方的蜀国因为关羽殉难，刘备悲愤之下失去了理智，不听从智囊的苦苦劝阻，一意孤行尽起大军攻打东吴，致使蜀军被火烧连营八百余里，大败而归，从此蜀国的基业开始走上了下坡路。由此可见，愤怒是行动的毒药，管不住我们内心的愤怒，就会做出让我们懊悔终生的决定。
既然愤怒是行动的毒药，让我们丧失理智，那么我们如何才能让自己远离它呢？想要不愤怒，不让自己丧失理性，我们首先需要学会包容别人，遇事不急躁。如此我们才能不落入愤怒的陷阱，让自己做出懊悔的事情。
从前有一个小和尚，去山下的集市买东西，但是没多久，他就满脸不高兴地跑回来了。师父问他：“出了什么事情，为何这么生气？”小和尚噘着嘴说：“我去集市上，那些人都追着我看，还一个劲儿地嘲笑我，说我是个光头矮个子。我愤怒极了，从地上捡起了一个土块扔向了那些人，砸中了其中一个人的额头。我现在很懊悔，为自己的行为而生气，为什么当初我没能控制住自己，而做出那般伤害别人的行为呢？”
师父听完，并没有说什么话，而是转身拿起一个脸盆，拉着弟子的手来到山下的大湖边。师父先是用脸盆盛满了水，然后往脸盆中丢了一个小石头，脸盆中的水溅出很多。紧接着，师父又捡起一块大石头，使劲儿投入到湖中，湖水只是泛起一阵涟漪，之后就没有什么反应了。师父对弟子说：“你之前曾经说过自己心胸宽广，但我看不见得，人家只说了几句你不爱听的话，你就生那么大的气，丧失了理性，做出伤害别人的事情！就如同这个丢进一块小石头的脸盆，水花四溅，不生气那是假的！”
小和尚恍然大悟，和面前的大湖比起来，自己的心胸就如同这个小小的脸盆啊，还是看不开，遇事自然急躁起来，落于俗套了。
遇事不急不躁，才能彰显理性的光芒，展现出独特的品位。急躁具有极大的危害性，而心胸宽广孕育出来的冷静却使人能够面对任何的人生境遇，展现人性之美，流露品位的魅力。
