人的本性到底是什么样？婴儿呱呱坠地之时，他们的心是最纯净的，你可以看到，孩子的语言最天真，孩子的思想最单纯，原因就是因为其本心是光明的，没有杂质的。当我们渐渐成长，从对世界充满好奇，到对世界产生迷惑，再到对世界充满恐惧，这其间，心灵承受了来自外界的各种刺激和压力，它就像一个转换器，当它不够强大或者失灵的时候，一些负面情绪便产生了。
负面情绪是思想的垃圾，心灵的毒药，它破坏我们的机体，腐蚀我们的心灵，使我们缺乏激情，丧失斗志，甚至使我们迷失方向，走上歧路。
负面情绪到底有多大的破坏力？负面情绪常使人与人之间产生隔阂、猜忌、不信任、指责、抱怨，它还会使人变得浮躁、焦虑不安、左顾右盼、瞻前顾后，对生活失去乐趣。负面情绪如此可怕，因此，只有消除和清理这些负面垃圾和能量，才会使我们轻装上阵，幸福生活。
那么，是谁在操纵情绪的转向杆呢？当然是心灵。古人言：“境由心生，心生万物。”心生万物，是说我们生命中所发生的一切，都是我们主动找来的。用现代心理学来解释，我们可以把这个规律叫做“吸引力定律”。你往好的地方想，好事就会向你走来；你往坏的地方看，坏事就会主动靠近你。打个比方，当有人毁谤你、污蔑你，你恨他，你还击，你带着气愤作出的反应，就一定会得到快乐吗？直接向你袭来的，很可能是对方更大的攻讦，或见你气愤，对方反而更加高兴。相反，你若抱着“是非审之于己，毁誉听之于人”的态度，完全不理会他的碴儿，对方毫无根据的诽谤，就像是拿火去烧空气，没有多久，流言之火就会灭掉，而此时，你不但不气，还可能得到更多人的敬重，这坏事岂不是变成好事？如此来看，修心是多么重要的一件事。
修心是人一生都要做的功课，心是生命的舵手，生命或精彩或暗淡，或平静或烦乱，或顺遂或逆旅，都由心的选择来决定。人生苦短，若想在短暂的一世获得更多的幸福，就请修心吧。
本书从九个方面入手，强调了人们入世生活该以怎样的心灵迎击风雨，以怎样的态度处人处事。书中教大家要忘忧消愁，修一颗平常心；仁爱善良，修一颗慈悲心；不轻不慢，修一颗谦卑心；知恩惜福，修一颗感恩心；从容镇定，修一颗淡定心；得失随缘，修一颗淡泊心；豁达大度，修一颗宽容心；洞穿人性，修一颗智慧心；积极向上，修一颗精进心。身处社会，若能修习这样的心性，那么此生你便能减许多烦恼，增许多幸福。
