闻名于世的美国成人教育大师戴尔·卡耐基，他潜心研究心理学知识，对人类的心理特征进行深入的探索和分析，他把演讲、推销、励志、智力开发融为一体，从而开创和发展了一种独特的成人教育方式。国际卡耐基成人教育机构及其分支机构多达一千七百余个，可谓遍布世界。接受这种教育的，不仅有名星钜贾，各界领袖，也有军政要人，内阁成员，甚至还有几位总统，人数多达几千万，影响了几代人。卡耐基曾意味深长地说：“我的成功其实很简单，我经常留一些时间与自我的心灵对话。不过，我留的时间要比别人多许多。永远要记住。你的心灵就是你——生的宝藏，你要不断地挖掘它。你如果忽视了自我的心灵，这世上，还有什么不可以忽视的呢？”
卡耐基成人教育有一个重要的核心，就是让人要珍视自我的心灵。他所着的《积极的人生》、《人性的优点》、《快乐的人生》都从不同角度反复强调了这一点。
戴尔·卡耐基于1888年11月24日出生于美国密苏里州一个贫穷的农家。他的父亲是个勤勉而悲观的人，他的母亲则是一个快乐的人。卡耐基的童年跟普通的男孩子没有两样，每天帮助家里做些杂事；有时还要到地里捡草莓，割野草。要说卡耐基的童年有所不同，那就是他受到的最大影响来自于他的母亲。母亲一直鼓励他读书，希望他有所作为。但是，由于家庭贫寒，使年轻的卡耐基不得不为受教育而付出更多的努力。卡耐基在密苏里州华伦斯堡州立师范学院读书时，他是全校中极少数不住在市镇的学生之一。在家里，他要帮助父母干杂事；在学校，他上课，做作业，还参加学校的各项活动。就在这种紧张的学习和生活中，卡耐基每天都会在忙碌的生活中硬挤出一点时间，这样他就留下了属于自己的时间，与自我的心灵对话。他对此称为“马上时间”。因为他交不起学校的生活费，只能住在家里，每天骑马去上学。卡耐基后来回忆起他的那一段“马上时间”时，不无感慨地说：“在当时那种忙碌的生活环境中，如果我没有那些‘马上时间’与自我心灵的对话，我会被繁重的生活压垮了。我忘不了一个人骑马走在上学的途中，脑中想着与自我有关的事情，正是有了那段一生难忘的‘马上时间’，我才成了现在的卡耐基。”
戴尔·卡耐基一直强调这样一种观点：即一个人事业上的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85％要靠自我心灵、人际关系、处世技巧。
与自我心灵对话，不仅是简单的自我心灵回归。要深刻的理解并学会这一本领，从而扩大心灵生存的空间。当你心灵的生存空间扩大，你会惊讶地发现，这就是真正的自我，一个全新的自我。请相信：心有多大，舞台就有多宽。一个全新的你会带给你一个全新的未来人生。
走自己的路，不追求所有人都满意
有句广告词说：“没有最好，只有更好。”其实，对一个人来说，没有最好，只有最合适。无论是做人还是做事，这句话都是真理。但是，生活中，偏偏有人不相信这个道理，别人说什么，他们就听什么。别人说应该往东，他们就不敢向西，别人说要往西，他们就不敢向东。这类人一般虚荣心较强，最不愿意也最怕听到的就是别人的反对意见，所以为了讨好每一个人，只好被别人指挥得晕头转向，却不知其所以然，在别人的言论里迷失了自我。
如果你期望人人都对你看着顺眼、感觉满意，你必然会要求自己面面俱到。而你在面面俱到的时候，却又发现，人与人之间的想法却又是自相矛盾的，结果弄得自己不知所措。
一对父子牵着马走在路上，一位砍柴的年轻人看见父子俩牵着马却不骑，于是不解地说：“你们为什么有马却不骑呢？”父亲听年轻人这么说，想想也是，于是就让儿子骑着马，自己在前面牵着。
走了不一会儿，迎面来了一个衣着考究的乡绅，乡绅看见儿子骑在马上，老人却在前面牵马。于是对骑马的儿子说：“你也太不懂礼貌了，你骑在马上，却让你父亲走路，真是没大没小。”儿子听乡绅这么一说，羞愧地下了马，让父亲骑上了马，自己牵着。
他们走不一会儿又遇见一个老妇人。老妇人生气地说：“你这个大人真是不知道关心孩子，自己骑马，却让孩子牵着马。”父亲听老妇人这么一说觉得也有道理，于是就让儿子也上了马，他们两个人都骑在了马上。
不久，父子两又遇见了一个人，那人生气地对他们说：“你们两个人也太残忍了吧？这么小的马，怎么能驮你们两个人呢？我看你们要是把马给累坏了，看它怎么帮你们干活。”父子俩听了觉得好像很有道理。但现在他们不知道该怎么办了。想来想去，最后他们只好把马扛回家去。
如果一个人自信心不强，就会盲目地追随别人，逐渐丧失独立思考的能力，就像那个农夫那样，别人一开口就变得惊慌失措，没有了主见。其实，只要一部分人满意就够了。每个人都有自己的想法，每个人都有自己的观点，不可能强求统一。但是生活中，人们总是畏惧别人的眼光，总是担心别人怎么想，不自觉地丢失了自己；其实事情是我们自己的，别人不应该成为我们的标准，为什么我们要生活得那么被动呢？
有一次，雪云大师和石峰禅师共游南方，同行的还有一位小和尚戒严，负责打理他们的日常生活，同时还跟着两位禅师学习佛法。行至湖南鳌山时，遇到大雪不能继续前进，他们便留了下来小住，两位禅师整天讨论参悟。戒严没什么事情可做，于是就每天坐禅，几天之后，石峰禅师便责备他不该只管坐禅。受到石峰禅师的训导和指示，戒严不再坐禅，于是每天不是闲散就是睡觉，这样又过了几天，这回雪云大师又责备他修行懒惰，只知道睡觉却不坐禅。
一时间，戒严不知道如何是好，坐禅不对睡觉也不对，两位德高望重的禅师说法竟然如此不同，他真不知该做什么。
于是，他硬着头皮跟雪云大师说：“师父，不是我不坐禅，是石峰禅师责备弟子不该只知道坐禅，所以弟子……”还没等戒严说完。雪云大师就一棒打过来了，大声喝道：“我的话你竟敢不听，该打！”
戒严被打得有点莫名其妙，但是也不敢再说什么了，便坐下来打禅了。这时正好石峰禅师路过，看到戒严又在坐禅，便生气地喝道：“你竟敢违逆本座的意思，你不想得到佛法吗？”说着也给戒严一棒。
戒严还没反应过来，就又被敲了一棒，他苦着脸说：“两位师父，我知道你们都是为我好，可是你们又让我做完全相反的事，我真的不想违逆你们，但是我又不知道该怎么做？”
听完戒严的话，雪云大师与石峰禅师同时拿起棍棒，正准备往戒严脑袋上打去，戒严突然站了起来，说：“不许你们再打我了，你们的话，我一个都不听。佛法就是让人求得自我、自在，所以，以后我想睡觉就睡觉，我想坐禅就坐禅，我想干什么就干什么！”说完就拿开两位师父手中的棒子，走开了。
雪云大师与石峰禅师相视一笑，小和尚终于开悟了。
做自己想做的事，不能跟着别人走，两位师父的话都不要听，即使他们是高深的大师，听自己的才是最重要的。
不要太在意别人的话，别人不是我们的镜子。一个人活在别人的标准和眼光之中是一种被动，一种依附，更是一种悲哀。人为什么要活得那么累呢？人生本来就很短暂，真正属于自己的快乐更是不多，为什么不能为了自己完完全全、彻彻底底地活一次？为什么不让自己脱离建立在别人基础上的参照系？要知道属于你的，只是自己的生活而不是别人赐予的生活！
不要为缺憾而忧虑，学会“到此为止”
在人生的道路上，有不少“烦恼河”横七纵八地流淌在人的周围，要一直向前进，务必想尽办法平安渡过“烦恼河”。切记：不要在河中逗留太久，否则无法脱身。我们也许为生活奔波疲惫不堪，心中的郁闷得不到发泄，可当我们放弃那些无谓的烦恼时，就会感到真的没必要为小事发愁，况且有些烦人的事情是自己所无法控制的。
滑稽明星斯格特小时候因为有个大鼻子，在学校同学们都嘲笑的叫他“大鼻子斯格特”。他为此而自卑，整天闷闷不乐，从不和同学一起玩，集体活动也从不参加，没事他就看室外的风景。
数学老师玛丽亚注意到了整天忧郁的斯格特，有一天下课后，她发现斯格特又趴在窗户前，于是她就走到斯格特身边问：“你在看什么呢？”
“有个人埋葬了一条小狗，多可爱的小狗啊，它真可怜。”斯格特悲伤不已。
“这情景太让人伤心了，不如我们到另一扇窗户那儿去看看吧。”玛丽亚拉着斯格特的手来到另一扇窗户边，她推开窗子问道：“孩子，你看到了什么？”
窗外是一个花坛，花坛里的花在阳光的照射下显得格外灿烂芬芳，斯格特的心情豁然开朗，所有悲伤一扫而光。
“孩子，你看，选错了你应该打开的窗户。”玛丽亚指指窗外的美景，抚摸着小男孩的头说，“你没发现吗，其实你的鼻子很可爱，至少我是这么认为的。”
“但大家都笑我啊。”小男孩还是很难过。
“你可以换一扇窗户的，你可以试着向大家展示你鼻子可爱的一面啊。”
不久，学校举行了一个小型话剧演出，玛丽亚鼓励有斯格特扮演一个很适合他的角色。在玛丽亚的帮助下，斯格特的演出获得了成功。在演出中由于他的大鼻子而博得满场喝彩，学校里的每个人都知道了这个大鼻子小明星。
众所周知，后来，斯格特长大后成为了好莱坞里最受欢迎的滑稽明星之一。
当我们因窗外的景物而烦恼时，是否想过要换一扇窗，换一扇窗，也许你就会看到别样的风景，生命其实很短暂，为什么要让小事绊住我们前进的脚步呢，为什么要把如此宝贵的时光浪费在琐碎的忧虑中呢。善待自己，善待人生吧！
当我们“无”的时候，不妨想想“有”，人生的快乐，往往就是看到拥有而忽视缺憾。如何消除因缺憾而产生的忧虑呢？最好的药物就是为忧虑订下一个到此为止的限度。因缺憾而产生的烦恼总是与我们结伴同行，若想一下子就全部消除一点都不现实，我们所能做的只是寻求一条合理的解脱途径，暂且将烦恼遗忘，等恢复理智后，以明智的理念逐个化解它们。
毫无节制地忧虑，会被烦恼压痛的，以至于容易走向极端。生活中的诸多缺憾其实并不是由环境而是由我们自身造成的，我们常常处于其中却不自觉。此时，我们所能做的就是为忧虑订一个限度，到此为止，以后不要再忧虑了。
不输自己：学会放过自己，学会原谅自己
人们常说，宽容别人是人生中的大智慧，是用一种博大的胸怀善待他人，这样做会得到快乐；但是你有没有想过，宽容自己也是人生中的一种大智慧，它是让自己拥有一颗释然的心，轻装前行，这样做更会得到快乐呢？
宽容自己，就是不要对往事耿耿于怀。有些人之所以难以忘记自己的错误，是因为对过去付出了很多。可是付出的再多又有什么用呢？既然事情已经发生，就要想尽办法去解决，而不是一直生活在过去。这个时候我们能做的就只有宽容自己。原谅自己犯下的错误，将自己从痛苦的深渊中拯救出来。
莹莹进入公司刚刚一年，因为表现优秀，很受领导器重。她也暗下决心：一定要做出成绩来。
一次，上级领导要她负责一个企划案，为一个重要的会议做准备，还透露说如果这次企划案能赢得客户的认可，她将有可能被调到总公司负责更重要的职务。对莹莹来说，这是个千载难逢的机会。她非常卖力，每天都熬夜准备这份企划案。
可是，到了会议那天，莹莹由于过度紧张，出现了身体不适，脑子一片混乱，甚至没有带全准备好的资料，发言的时候词不达意，几次中断。会议的结果可想而知……
失去了一个这么好的机会，莹莹为此懊恼不已。之后，由于她的状态一直不好，又有过几次小的失误，她对自己更加不满。以前自信的她，现在忽然觉得自己不适合这个工作了，不然为什么老是在关键时刻出错呢？她开始惩罚自己，经常不吃饭，想通了又暴饮暴食，或者拼命地喝酒。
