登陆注册
3372000000033

第33章 沙锅菜谱

沙锅白肉

【材料】

熟五花肉250克,酸菜100克,细粉丝50克,食油、味精、盐、海米、姜丝、葱花、肉汤、香菜末各适量。

【操作】

1.把熟肉切成大薄片;酸菜切成丝,洗净,挤去水分;细粉丝用开水泡软。

2.炒锅内加底油烧热,用葱、姜炝锅,添加肉汤、海米、酸菜、细粉丝、盐、味精烧开,再加切好的白肉烧开,倒在沙锅内,上火烧透,撒上香菜末即可上桌。

沙锅豆腐

【材料】

豆腐、胡萝卜、菠菜叶、食油、盐、花椒水、味精、葱姜末各适量。

【操作】

1.将豆腐切成长3.3厘米、宽2厘米、厚1厘米的片。

2.将胡萝卜洗净,切成象眼片;将菠菜叶洗净,切成小块。

3.坐锅,放水烧开,将豆腐片、胡萝卜片、菠菜块分别焯一下,捞出,控净水。

4.沙锅洗净,放入胡萝卜、豆腐片、食油、盐、花椒水、葱姜末,添汤没过豆腐片,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,撒上菠菜叶,点味精,上桌食用即可。

沙锅什锦

【材料】

猪小排骨、白菜各250克,水发粉丝100克,熟鸡片与熟肚片、鱼片、虾仁各50克,笋片25克,香菇5只,黄酒、精盐、味精各适量。

【操作】

1.将小排骨放沙锅加酒、姜片焖煮30分钟;白菜切块,沸水烫后与粉丝一起拌入。

2.鸡片、肚片、鱼片、笋片分别放沙锅四角,中间放虾仁,顶上分放香菇,加满水后,用旺火煮沸后,改用小火焖10~15分钟即成。

沙锅猪蹄

【材料】

猪蹄、胡萝卜、蘑菇、精盐、酱油、花椒、大料、葱姜丝、食油、味精各适量。

【操作】

1.把胡萝卜洗净,切小滚刀块;把蘑菇择洗干净,切成小块。

2.将猪蹄刮洗干净,放入铝锅内,加花椒、大料、盐煮至八成熟时,捞出,控净水,切开剔出大骨头,切成块待用。

3.把胡萝卜块焯至八成熟,捞出。

4.洗净沙锅,放入蘑菇、胡萝卜块,再放入猪蹄块,添汤适量,放精盐、酱油、葱姜丝,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,淋入香油,点味精,即可。

沙锅牛肉

【材料】

熟牛肉、大萝卜、精盐、酱油、花椒、大料、葱姜丝、香油、味精适量。

【操作】

1.将牛肉切成1.6厘米见方的块;将大萝卜洗净,去皮,切成1.3厘米见方的块。

2.将牛肉块、大萝卜块放入开水中焯一下,捞出,控干水分。

3.洗净沙锅,放入大萝卜块、牛肉块,添汤没过主料,放精盐、酱油、花椒、大料、姜、葱,盖上盖,旺火烧开,撤去浮沫,移微火上炖20分钟左右即熟,淋香油,加点味精,即可上桌食用。

沙锅鱼头

【材料】

胖头鱼鱼头1个,豆腐250克,冬笋、冬菇各100克,水发海米50克,精盐、酱油、白糖、料酒、豆瓣酱、味精、葱及蒜各适量。

【操作】

1.将鲜鱼头收拾干净,用酱油浸5分钟。

2.把炒锅置旺火上,油烧至八成热时,放入鱼头,煎成两面焦黄,放入豆瓣酱、料酒、白糖、酱油,烧热后加温开水500克,放入豆腐,旺火烧5分钟。

3.把鱼头捞出放入沙锅内,再将豆腐、冬笋、冬菇、海米一起倒入沙锅,放入大蒜、葱,文火烧10分钟,加入味精即可。

沙锅丸子

【材料】

猪肥瘦肉、白菜、胡萝卜、食油、盐、酱油、淀粉、葱姜末、花椒。

面、香油、味精各适量。

【操作】

1.将猪肉剁成细泥,装碗,放入葱姜末、香油、花椒面、酱油、味精搅匀腌一会,再放入淀粉、水(少量)搅匀成馅待用。

2.将白菜去叶洗净,切成1.3厘米见方的丁;将胡萝卜洗净,切成1厘米见方的丁。

3.坐锅,放水烧开,将肉馅挤成直径2厘米的丸子,放锅内煮熟捞出,再将白菜、胡萝卜丁放入锅内焯一下捞出,控净水。

4.沙锅洗净,放入胡萝卜丁、白菜丁,上面放上丸子,添汤没过主料,放入食油、盐、酱油,盖上盖,旺火烧开,撇去浮沫,移微火上炖20分钟左右,放入味精,即可上桌食用。

沙锅鸡块

【材料】

熟白煮鸡、土豆、蘑菇、食油、盐、酱油、花椒、大料、葱姜块、味精各适量。

【操作】

1.将熟鸡剁成3.3厘米见方的方块,放开水把肉汆一下,捞出沥干水。

2.将土豆去皮洗净,切成滚刀块;将蘑菇择洗净,切成小块。

3.洗净沙锅,擦干水分,放入蘑菇、土豆、鸡块、葱姜块、花椒、大料、酱油、盐、食油,添汤没过主料,旺火烧开,撇去浮沫,微火炖30分钟左右即熟,拣出葱姜块、花椒、大料,点味精,即可上桌食用。

沙锅油菜

【材料】

油菜心500克,熟火腿片、熟猪肝各30克,熟笋片25克,熟鸡片50克,虾米15克,精盐8克,味精1.5克,黄酒10克,熟猪油500克(或用植物油,约耗30克),鸡汤500克。

【操作】

1.将油菜心去掉上部松散菜叶,削成箭状(约6.5厘米长),菜顶头划一十字刀,备用。

2.炒锅置旺火上,放熟猪油(或植物油),烧至四成热,将菜心放入滑油,见菜叶呈翠绿色时,用漏勺捞起菜叶,沥去油。

3.将菜心头向外,叶朝里,沿沙锅边排成圆形,再将火腿片、猪肝片、笋片、鸡片排成圆形盖于菜边上,露出菜头,中心点缀虾米,再加盐、黄酒、味精及鸡汤,上火烧沸,即移至温火上炖15分钟,淋上适量熟猪油即成。

沙锅白菜

【材料】

白菜心250克,水发海参、熟白大肠各50克,金钱米、水发玉兰片、油发鱼肚、熟白肉、熟白鸡各25克,熟白肉、熟白鸡各25克,水发冬菇2大片,猪油40克,精盐6克,牛奶100克,味精5克,高汤750克,葱末3克,姜汁、料酒各10克。

【操作】

1.将白菜心切成2.5厘米厚的菜墩;码入汤盘内,放适量盐、料酒,上笼屉蒸熟后取出,滗去汤水。

2.将每个海参顺劈两半,每半横切两刀,共成6块;将金钱米(大虾干)用开水泡开备用;将玉兰片切成长3厘米、厚1.5厘米的片;将鱼肚切宽1厘米、长2.6厘米的块;冬菇改刀。

3.将熟白肉切2.6厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的片;白鸡顺切长条;白大肠坡刀切成马蹄片;油菜心洗净,顺劈一刀。

4.坐开水勺,将海参、笋片、冬菇、鱼肚焯透捞出。

5.坐勺,打猪油,葱末炝勺;烹料酒,打高汤,下白鸡、白肉、大肠、虾干,盖勺盖焖一会;把油滚入料内,下海参、鱼肚、冬菇、笋片、油菜,放味精、姜汁、盐后烧开,下牛奶,撇浮沫,出勺。

6.把蒸好的白菜墩放在沙锅里,把勺内烹好的汤和料浇入沙锅内即成。把沙锅坐在热铛上,吃时上桌。

沙锅焖羊肉

【材料】

羊肉600克,料酒15克,酱油15克,白糖15克,精盐3克,味精2克,胡椒粉1克,葱段、姜片各15克,五香粉1克,色拉油25克,香油20克,鲜汤400克。

【操作】

1.羊肉切块。

2.勺内加水烧开,下入羊肉块焯透捞出。

3.勺内加色拉油,放入白糖炒成深红色,下入羊肉块炒上色。

4.羊肉块连汁倒入沙锅内,加料酒、酱油、精盐、胡椒粉、五香粉、鲜汤、葱段、姜片小火焖至羊肉块熟烂。

5.加入味精,大火收浓汤汁,淋入香油即成。

同类推荐
  • 食色攻略:唯有美食不可辜负

    食色攻略:唯有美食不可辜负

    民以食为天。从古至今,人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受,而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求,不仅要能满足自己的实用需要,亦对审美方面提出了相当的要求,他们不仅要品尝美味,还要感受文化和情趣方面的熏陶。
  • 现代人家常菜

    现代人家常菜

    《现代人家常菜》邀请知名营养专家对每一种食材的保健功效都做了准确的定位,并对食材间的搭配、特殊人群的饮食宜忌以及各种常见病的饮食宜忌都做了简要介绍,能指导读者针对个人的实际情况合理地运用各种食材,烹制健康美味的菜肴。
  • 这本咖啡不要太好喝

    这本咖啡不要太好喝

    简单快捷的自制咖啡入门引导,恋上咖啡香,从一杯完美咖啡开始。作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大,现居匹兹堡。他曾在海军服役,目前是一名核能工程师,写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始自出版创作,至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。
  • 冬季营养食谱

    冬季营养食谱

    《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯,精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效,让你吃得美味,吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是家庭食物调养的有益参考书。
热门推荐
  • 快穿系统:大佬,你别急!

    快穿系统:大佬,你别急!

    天道局006系统在一个荒芜的世界契约了一个宿主。刚开始一一系统冷酷:“嘀,人设崩坏100/5.”“人设崩坏100/20”……后来一一系统瞅了瞅地下不知死活的人。忙摆手系统:“没事没事....这不成问题,人设简直完美!”系统尽量忽视那道渗人的眼神,笑道。再以后,系统尽吃狗粮,嬴柒轻勾红唇:“你要乖啊”!某个被大佬“圈养”的大佬笑得很乖,眼睛清澈:“嗯嗯。”系统:“……”
  • 可可·香奈儿:我靠什么征服世界

    可可·香奈儿:我靠什么征服世界

    从籍籍无名的缝纫女工到名闻天下的的时尚界女王,从坎坷的童年、经历两次世界大战的颠沛流离到孤独终老,可可·香奈儿用坚强和独立成就了自己。本书为你揭开时尚大师可可·香奈儿的传奇一生,将她的独立、自信以及与众不同的时尚和生活态度立体呈现。你会看到:一个不甘出身贫贱的女孩,是如何追求自己想要的生活。
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 穿越之海拉鲁大陆

    穿越之海拉鲁大陆

    塞尔达旷野之息同人。夏天出去旅游在一个无人的店铺中淘到一柄塑料剑与带着四个小技能的石板穿越到了一个叫“海拉鲁”的大陆。
  • 未来奇异世界开始

    未来奇异世界开始

    父辈在作死的道路上远远的看不见身影,小辈用不甘的心来弥补父辈在道路上留下的坑,养成良好习惯的小辈,常以半句话和谎言来寻找救世之路。在主角的带领下,看不一样的未来同时也重新树立一个不一样的世界。新人新书,您提出任何的意见,我都会认真的对待,您的称赞是对我的鼓励。我在此需求推荐票、收藏和投资,那是我坚持下去的动力
  • 文墨生香泪成诗:卓文君传

    文墨生香泪成诗:卓文君传

    《卓文君(文墨生香泪成诗)》是流芳百世的浪漫传说。一代才女卓文君勇敢追求自己的爱情,用自 己的坚毅、勇敢褪下华服,冲破世俗,奔向自己的爱 人。人们透过纸张感受心灵的温热,惊叹共鸣。若爱 情是场赌局,她险些血本无归。当他洗尽铅华,回头 找寻自己心爱的人时,她已泪流满面。一场圆满的倾 世爱情,迷倒了后世太多的痴情怨女。
  • 爆笑满园:娘子矜持点

    爆笑满园:娘子矜持点

    为嘛人家穿越都是权倾朝野大富大贵,她穿越就是个穷山沟沟屁娃子?不过她不怕!养鸡种菜她都行,更何况还捡到个俊美小帅哥!管他是谁家小少爷,一起发家致富奔小康才是正道!我养鸡来你赚钱,我种菜来你赚钱,我包果园来你赚钱……妇唱夫随把钱赚,扑倒相公把家还!“娘子,你矜持点,人家好怕怕……”某相公故作娇羞地说道。(轻松,温馨,1v1)
  • 女人就要经济独立

    女人就要经济独立

    有人说:“世界上最感人的话不是我爱你,而是我养你。”情话多有动听,就可能有多伤人。人心易变,女人一定要经济独立。如果女人的安全感是一个圆,那么金钱大概会占很大的比重;一个人的快乐,是来自内心与物质一起的安全感。有钱,我们可以做自己想做的事情;没钱,我们的生活就会很被动,常常都会被钱所困扰。所以说,不要说钱俗,都是凡人,安全感需要钱。烦恼多是因为你太穷,《女人就要经济独立》献给所有奋斗中的女人们!30年后,遇见优雅富足的自己。相信自己,学会钱生钱的艺术,你的美好靠自己成全。
  • 凰医帝临七神

    凰医帝临七神

    (原名《焚尽七神:狂傲女帝》)前世,她贵为巅峰女帝,一夕之间局势逆转,沦为废材之质。魂灵双修,医毒无双,血脉觉醒,一御万兽。天现异象,凰命之女,自此归来,天下乱之。这一次,所有欺她辱她之人必杀之!他自上界而来,怀有目的,却因她动摇内心深处坚定的道义。“你曾说,你向仰我,你想像我一样,步入光明,是我对不起你,又让你重新回到黑暗。”“你都不在了,你让我一个人,怎么像向仰你?!”爱与不爱,从来都是我们自己的事,与他人无关。带走了所有的光明与信仰。
  • 别怕,我家孩子也是爷爷奶奶带

    别怕,我家孩子也是爷爷奶奶带

    智慧妈妈育儿经验谈系列三部,这个系列从过来人的角度,为正在迷茫的年轻爸妈们指点迷津,理清思路,提出建议。别人的经验可能不是最好的教育,但是你可以从别人的经验中找到属于自己的教育思路。