嫉妒的产生是因为人的公平心理。在一个公平层次才会有嫉妒的产生。人是要求公平的。当公平心理畸形发展，就可能导致嫉妒。嫉妒是公平心理的消极反映。如果不在同一个公平层次，比如说在特定时间、特定条件下，对另一个人、另一件事自愧不如，就不会产生嫉妒。
莫嫉妒，嫉妒是把双刃剑伤人又伤己
培根写过一篇《论嫉妒》的文章，对嫉妒做过精彩的分析。他写道：
“好嫉妒别人的是这样的一些人：无德无才之人，他们不能从别人身上的优点中取得养料，必定找别人的缺点来作为养料，用败坏别人幸福的办法来安慰自己，其自身缺乏某种美德，以贬低别人的美德来实现两者平衡；好打听闲话的人，他们以发现别人的不愉快，来使自己得到一种赏心悦目的愉快，嫉妒是一种四处游荡的情欲，只有闲人才能享有它，而所有埋头自己事业的人，根本没工夫去嫉妒别人；有某种难以克眼的缺陷的人，他们因为自己的缺陷无法补偿，需损伤别人来求得补偿；经历过巨大灾祸和磨难的人，这些人乐于把别人的失败看作对自己过去所经历痛苦的抵偿；虚荣心甚强的人，他们不能看到别人在事业中总是强于他们，他们不能容忍同事或他们非常熟悉的人被提升。”
那么，好嫉妒的人会采取什么样的行为来危害他人呢？
一是想方设法贬低他人的优点和长处，想方设法抹杀他人的成果。明明是黑的，他却说是白的；明明获得的成果有十条，他却只说二三条；明明他人获得的成果具有广泛的社会应用性，他却大指特指应用的局限性。总之，正如黑格尔所说：“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大事业，便尽量去诋毁他人的伟大，贬抑他人的伟大性使之与他本人相等同，以此来使自己的心理获得‘平衡’。”
二是想方设法算计他人。这类人整人很有一套本领，当他发现从正面无法抹掉他人的成果时，就通过搜集他人“隐私”的方法将其打倒、搞臭。最常见的是所谓的“男女关系”、“生活作风”之类的“桃色新闻”，一时间，搞得满城风雨，将人搞得狼狈不堪。有的蛮有才气的人，并没有失败在自己的事业上，却惨败于嫉妒者制造出的莫须有的“秘闻”之中。
三是想方设法地整倒、告倒被嫉妒的人。好嫉妒的人总会拼上一股子邪劲，上蹿下跳，到处找领导，到处写黑信，写匿名信，把那些真的、假的，道听途说的、自己捏造的，都统统列上，给他嫉妒的对象列“罪状”，这些“罪状”中只要任何一条“成立”，都可将他人置于死地。碰到个糊涂的或过于认真的或本身就有嫉贤妒能毛病的上级，便会认假为真，一查就查他个把年，尽管最后都落实了澄清了，但是，那些被嫉妒者却都因此错过了发展的“大好时机”和“关键时刻”。对嫉妒者来说，这也算是达到了目的。
四是当发现所有的手段都使尽、都无效时，嫉妒者自己便赤膊上阵，或是像泼妇骂街似的咒骂对方，或是在群众面前公开地散布流言蜚语。这时的他，似乎大有“豁出去”的那股子劲，他也做了充分的“准备”：最坏的结果不就是“两败俱伤”吗？反正他除了嫉妒之外已经再没有别的本事了。
嫉妒会使人失去心态的平衡，会使人失去抑制力、判断力，会使人失去良知和教养，会使人变得疯狂。它不但危害嫉妒者本人，更是危害众人乃至社会健康发展的一种“黄疸”。
嫉妒是人生的毒药，应趁早将它挖除
佛经上有一则故事：
在古远时代，摩伽陀国有一位国王饲养了一群象。象群中，有一头象长得很特殊，全身白皙，皮毛柔细光滑。后来，国王将这头象交给一位驯象师照顾。这位驯象师不只照顾它的生活起居，也很用心地教它。这头白象十分聪明、善解人意，过了一段时间之后，他们之间已建立了良好的默契。
有一年，这个国家举行一个大庆典。国王打算骑白象去观礼，于是驯象师给白象清洗、装扮了一番，在它的背上披上一条白毯子后，才交给国王。
国王就在一些官员的陪同下，骑着白象进城看庆典。由于这头白象实在太漂亮了，民众都围拢过来，一边赞叹，一边高喊着：“象王！象王！”这时，骑在象背上的国王，觉得所有的光彩都被这头白象抢走了，心里十分生气、嫉妒。
他很快地绕了一圈后，就不悦地返回王宫。一入王宫，他就问驯象师：“这头白象，有没有什么特殊的技艺？”驯象师问国王：“不知道国王您指的是哪方面？”国王说：“它能不能在悬崖边展现它的技艺呢？”驯象师说：“应该可以。”国王就说：“好。那明天就让它在波罗奈国和摩伽陀国相邻的悬崖上表演。”
第二天，驯象师把白象带到那处悬崖上。国王问：“这头白象能以三只脚站立在悬崖边吗？”驯象师说：“这简单。”他骑上象背，对白象说：“来，用三只脚站立。”果然，白象立刻就缩起一只脚。
国王又问：“它能两脚悬空，只用两脚站立吗？”“可以。”驯象师就叫它缩起两脚，白象很听话地照做。国王接着又说：“它能不能三脚悬空，只用一脚站立？”
驯象师一听，明白国王存心要置白象于死地，就对白象说：“你这次要小心一点，缩起三只脚，用一只脚站立。”白象也很谨慎地照做了。围观的民众看到后，热烈地为白象鼓掌、喝彩。
国王愈看心里愈不平衡，就对驯象师说：“它能把后脚也缩起，全身悬空吗？”
这时，驯象师悄悄地对白象说：“国王存心要你的命，我们在这里会很危险。你就腾空飞到对面的悬崖吧。”不可思议的是，这头白象竟然真的把后脚悬空飞起来，载着驯象师飞越悬崖，进入波罗奈国。
波罗奈国的人民看到白象飞来，全城都欢呼了起来。国王很高兴地问驯象师：“你从哪儿来？为何会骑着白象来到我的国家？”驯象师便将经过一一告诉国王。国王听完之后，叹道：“人为何要与一头象计较呢？”
是嫉妒让国王失去了人见人爱的白象和优秀的驯象师。
每个人或轻或重地都有嫉妒心理，只不过是有些人易表露，有些人善于掩饰而已。有此嫉妒心理并非坏事，如果把此问题处理好了，则是一种催人积极奋进的原动力——学会取人之长补己之短。如果处理不好，妒火中烧，就会引发不正当竞争，惹出许多是非来。
心理学家的观察研究也证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高。而嫉妒心不强的人群，则心脏病的发病率和死亡率均明显偏低，只有前者的三分之一至二分之一。此外，如头痛、胃病、高血压等，亦易发病于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。
嫉妒别人的人是可恨的。他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福。有的挖空心思制造流言蜚语进行中伤；有的采取卑劣手段施于行动。嫉妒别人的人又是可怜的。他们自卑、阴暗，享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里。嫉妒别人的人是那么的可悲！嫉妒就像“心灵的疾病”会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。
嫉妒是人生的毒药，往往在我们心中留下或大或小的“肿瘤”。我们应该尝试去丢弃它、置它于脑后，至少我们可以做到缩小它投射在我们心中的阴影。
妒火攻心时，想想会造成什么结果
嫉妒是人性的弱点之一，嫉妒是一种比较复杂的心理。它包括“焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪”。别人天生的好身材、好容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等相关的社会评价，也容易成为一些人嫉妒的对象。
心胸狭隘的人常常因为自己的嫉妒心理心生怒火。《三国演义》中，诸葛亮才智过人，周瑜心生嫉妒，于是他想方设法除掉诸葛亮。
周瑜和诸葛亮约定，如果周瑜夺取南郡失败，刘备再去夺取南郡。周瑜第一次夺取南郡失利受伤。虽然随后又将计就计，打败了曹兵，但是诸葛亮却乘机夺取了南郡等地。诸葛亮既没有违约，又夺取了地盘。周瑜很生气。
随后，周瑜又诳骗刘备到东吴，想软禁他。但诸葛亮却让刘备安然地回到了荆州，并且让周瑜中了埋伏，还让士兵讥讽周瑜“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵”。周瑜气得吐血。
最后，周瑜以攻取西川为名借道荆州，想乘机杀了刘备，夺取荆州。谁知又被诸葛亮识破计谋，自己反而被戏耍了一番。回到东吴后，周瑜就一病不起，临死前叹了口气说：“既生瑜，何生亮！”连叫数声而亡，死时才36岁。
因妒生愤，因愤生恨，因恨而终，周瑜这样一个风流人物死得实在可惜。
一位美国作家说过：“当朋友取得成功时，我们心中就有一些东西被摧毁了。”你是否也有过这种感觉？当听到别人成功的消息，会不会变得很脆弱？当看到别人春风得意的时候，是不是感觉自己好像失去了什么？当自己的快乐和满足被老同学或老朋友的好消息冲淡时，是不是觉得自己很失败？
每一个人都在嫉妒别人。因为嫉妒，我们就创造出了地狱；因为嫉妒，我们就变得很卑鄙。如果每一个人都在痛苦，他就觉得很好；如果每一个人都失败，他就觉得很好；如果每一个人都很快乐、很成功，他心里的滋味就变得很苦。
有一对夫妻心胸都很狭窄，总爱为一点小事争吵不休。有一天，妻子做了几样好菜，想到如果再来点酒助兴就更好了。于是她就拿瓢到酒缸里去取酒。
妻子探头朝缸里一看，瞧见了酒中倒映着的自己的影子。她以为是丈夫对自己不忠，把别的女人带回家来藏在缸里，就大声喊起来：“喂，你这个死鬼，竟然敢瞒着我把别的女人偷偷藏在酒缸里面。如今看你还有什么话说？”
她的丈夫听得糊里糊涂的，赶紧跑过来往酒缸里瞧，他一见是个男人，也不由分说地骂起来：“你这个坏婆娘，明明是你领了别的男人回家，暗地里把他藏在酒缸里面，反而诬陷我！”
妻子不甘示弱，越骂越气，举起手中的水瓢就向丈夫扔过去。丈夫侧身一闪躲开了，见妻子不仅无理取闹还打自己，也不甘示弱，于是打了妻子一个耳光。这下可不得了，两人打成一团，又扯又咬，闹得不可开交。
最后闹到了官府。官老爷听完夫妻二人的话，心里顿时大怒。眼见自己的同僚一个个地都升官发财了，只有自己在这个穷乡僻壤受罪，老爷我正心情不好，你们却不知好歹来给我添乱。来人啊，每人打二十大板，若再无理取闹一定重责！因为嫉妒，一个家庭不得安生；因为嫉妒，官老爷迁怒他人。
嫉妒是一种缺乏自信、深感失落的心理感受，它是邪恶的开端，有着丑陋的本性，犹如用冰棱磨制的冷箭，不敢在阳光下发射；又如用阴谋绑成的棍棒，只能打别人的影子。嫉妒是一种最无能的竞争，是成功最危险的杀手。
嫉妒总包含着一股不平之气。嫉妒越强烈，这股愤愤难平的情绪也就越强烈。无怪乎总见有嫉妒者拿着“讨公平”的借口来为自己的恶意做辩护。但把“公平”视为嫉妒的外在借口，却出自于旁观者的逻辑。对于嫉妒者自己，“不公平”简直不是个“借口”，而就是嫉妒者的真实感受。很多时候，嫉妒者自己都无法为这种不平感找到一种合理的解释，但他却仍然很难放下这种看法，很难除去这种感觉。
嫉妒使人孤立，让人走到不见光的地方，仿佛生活在地狱里。
慎重对待嫉妒，不要做了它的牺牲品
有人说：“嫉妒者无不以害人开始，以害己而告终。”
嫉妒的危害，我国的传统医学早就有过论述。《黄帝内经·素问》明确指出：“妒火中烧，可令人神不守舍，精力耗损，神气涣失，肾气闭寒，郁滞凝结，外邪入侵，精血不足，肾衰阳失，疾病滋生。”
的确如此。嫉妒孙膑的庞涓在马陵之战中中计身亡，贻笑天下；《水浒传》中的白衣秀才王伦容不得一个比自己高明的人才，也死于林冲的刀下。
唐军是山东师范大学学生。他的成绩一向优秀，是学习上的佼佼者。正当他飘飘然的时候，别人已经悄悄地赶上他了。这时，他理应奋起直追，可惜他并不觉醒，反而产生了一种越来越强的嫉妒心，容不得别人超过自己。唐军的脑子里萌发了一种邪念，决定去“报复”他人，不让他人有好成绩。开始，他只是偷走别人的书籍。当别人苦苦寻找时，他却在一旁幸灾乐祸。后来，他越来越胡思乱想，竟破坏别人正常学习，纵火焚烧别人的衣物，最终被人发现，毁了前途。
一位名人说过：“嫉妒是心灵上的肿瘤。”研究结果表明，嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉，久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、忧郁、胃溃疡及十二指肠溃疡等身心疾病就会和嫉妒者如影相随了。现代身心医学研究还揭示，脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴结和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。
在现实社会中，对人才的评价和使用也时常受到嫉妒心理的干扰，使得有些人才得不到及时的、合理的使用。
嫉妒如若有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会摧毁自身。
