自卑，是孩子对自己的不恰当认识，也是一种自己看不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，难以以积极的心态去面对、解决困难。孩子自卑感的产生通常有两个原因：一是目标定得过高，难以达到；二是与在某些方面比别人存在劣势，从而造成不良的自我暗示。
自卑的孩子常常表现为胆小、怯懦、孤独、沉默，而且不喜欢交际，对人不热情，缺乏朋友；活动能力差，进取心不强；经常回避群体活动；等等。如果孩子的自卑心理不能很好地得到缓解，那么对他们的成长是十分不利的。
高洋出生于知识分子家庭，爸爸妈妈都是高级知识分子，因此妈妈对高洋的要求也非常高。
洋洋的表现其实很出色，在德智体等方面都不比别人落后，但这样却仍不能让妈妈满意。每当洋洋拿着自己认为满意的成绩单高高兴兴地回家时，得到的总是妈妈的训斥：“这道题怎么能错呢？这么简单你都做错，真是笨！”听到妈妈对自己的评价，洋洋总是很伤心。
一次，洋洋参加了全市的歌咏比赛，得了二等奖。当她欣喜地告诉妈妈后，妈妈却冷冰冰地说：“你怎么才获二等奖？妈妈的目标是希望你能拿一等奖。你呀，真让妈妈失望！”洋洋顿时流下了委屈的泪水。
渐渐地，妈妈发现高洋像换了一个人一样，变得害羞、胆怯，不喜欢和小朋友们在一起；平时妈妈问她问题时，她也开始含含糊糊、犹犹豫豫的，总是说不行、不知道，再也看不到以前那充满自信的样子了。
有一句教育名言说：要让每个孩子都抬起头来走路。所谓“抬起头来”，也就是对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个孩子，当他能昂首挺胸、大步前进时，在他的心里就会有诸多积极的潜台词，比如“我能行！”“我一点都不比别人差！”“我是最棒的！”“这点小困难对我来说不算什么”……
如果孩子能以这样的心态学习和生活，那肯定能不断进步。当然，这也需要妈妈的鼓励和重视。如果孩子本来心态很好，而妈妈经常打击、否定孩子，再自信的孩子也会变得自卑、懦弱。所以，要想培养出一个自信的孩子，妈妈必须从小给予孩子正确的引导，让孩子学会相信自己的能力。如果孩子出现了自卑情绪，妈妈要即使帮助孩子打败自卑，而不是责备、奚落孩子，让孩子变得越来越自卑。
完美妈妈课堂启示：
启示一：告诉孩子“你可以”
自卑的孩子通常会在心理建立一些消极的自我预言，比如“我是没用的”、“我很没信心”、“我害怕失败”等。这些心理暗示会让孩子变得越来越不敢尝试新的事物，也越来越没有信心。
因此，妈妈平时可以有意识地忽视孩子自卑的表现，而在孩子表现出自信时及时给予鼓励和表扬，让孩子逐渐淡化“我无能”的自卑心理，树立起“我可以”的自信心理。
妈妈还可引导孩子运用积极的自我暗示法进行自我激励，比如“我一定能行的。”“我的数学能学好，其他科目也肯定能学好！”“我的作文写得比上次好多了！”这些积极的自我暗示都能帮助孩子将良好的感觉扩散出去，从而逐渐摆脱自卑的困扰。
启示二：及时肯定和赞扬孩子的良好行为
孩子自信心的建立，主要来源于外界的认同和赞赏。孩子的某些行为如果得到了外界的肯定，那么他的自信心也会由此大增。所以，当孩子表现出一些良好的行为时，妈妈要及时给予鼓励和赞赏。孩子在得到妈妈的认可下，也会更乐意、更自信地去做更多的事情，勇敢接受更多的挑战，以获得更多的肯定，其自卑心理也会逐渐被打败。
启示三：适当降低对孩子的要求
很多孩子之所以变得自卑甚至越来越自卑，一个重要原因就是家长的要求期望，使得孩子时时处处被批评、被指责。长此以往，孩子每做一件事，在潜意识中都会会对自己做出否定：“我的脑筋不好使”、“我做得肯定不能让妈妈满意”、“这个事情我不行”，等等。
要让自卑的孩子学会自我肯定，妈妈首先是不要奢求孩子能完美地做好每一件事，而应该鼓励孩子去做，然后努力发现孩子在做这件事的过程中哪怕一点点值得肯定的方面，从而一点点地增强他的自信心。妈妈要让孩子懂得：做该做的事，并努力把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。
妈妈手记
自卑是一种不良的心理状态，对孩子的成长极为不利。孩子在成长中，都需要不断从心理上进行自我肯定，来获取前进中必不可少的原动力。对于自卑的孩子，妈妈要修正对他们的过高期望，善于发现他们的特长，鼓励他们的良好行为，让孩子树立充分的自尊和自信，这样才能让孩子积极乐观地成长。
