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第81章 职场也可以是快乐的(13)

事实上,从心理学的角度看,给心情放情绪假的做法也是非常必要的。长期处在办公室这样的一个枯燥的而充满压力的环境中,人的心灵很容易变得脆弱而麻木,情绪也会变得比较容易激动,易怒。如果你觉得自己情绪不太稳定或者是太疲倦了,那么你最好选择休整一段时间,给自己的心情放一个情绪大假。

至于休整方式,则是因人而异的,只要它能够让你平和,放松,轻灵,能够让你暂时回归自然,找回心灵的本真,它就是属于你的好方法。案例中,Coco选择做义工,教小朋友学语言就是一种很好的方法。如果你有时间和金钱,也可以选择暂时离开自己的工作环境,外出旅行,让自己到山清水秀的大自然中去换个身份和心情,去找寻内心的宁静。如果你并没有那么多时间,那么选择和好朋友在一起娱乐聊天也是一种好的方式,那种卸下面具,无拘无束的感觉,能够让你的心情得到彻底的放松。

一位女士经营着一个大公司,应该说是很忙的,但是不管什么时候见到她,人们总会觉得她心境平和,神采飞扬。谈及她的秘诀时,她说她每年自己都会放自己两个月的假,去释放压力。当感觉到自己由于太匆忙而失去生活的节奏时,她会尽快处理好手上的工作,到自己故乡的乡下去呆一段时间,那里山清水秀,民风也很淳朴,能够让她的步调慢下来。去那里后,她大部分时间都会关闭自己的联络工具,完全不去想公司的事情,她希望自己能和这些事物暂时隔离。

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