登陆注册
2287900000003

第3章 松子玉米粒

原 料:

玉米2条,瘦肉50克,炸松子仁30克,胡萝卜50克,青豆30克,油、盐、味精、蒜蓉各少许。

制作过程:

1.玉米取粒;瘦肉切成小丁;胡萝卜切丁。

2.锅内放油,将蒜蓉爆香,接着放入肉丁煸炒至六成熟。

3.加入玉米粒,胡萝卜丁、青豆一起翻炒,调入味料,出锅装盘,将炸松子仁撒在上面即可。

营养功效:

预防肥胖症、高血脂、高血压、冠心病。

小贴士

玉米的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、食用油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。

同类推荐
  • 这些事不必找心理医生

    这些事不必找心理医生

    我们每个人既相同又不同,我们每天都在忙忙碌碌地生活,我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理,使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢?《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理,介绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,以期能给各位读者带来切实的帮助。
  • 黄帝内经九型体质养生

    黄帝内经九型体质养生

    《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说,以及病证、诊法、论治、养生学、运气学等学说。《黄帝内经》中早就记载了体质的形成、特征、分类,以及体质与疾病发生、发展、预防及治疗的关系。提出在治病与养生时不仅要了解疾病,还要区分患者的体质。
  • 排毒美容养颜百科(现代生活知识百科)

    排毒美容养颜百科(现代生活知识百科)

    现代社会,人们不但关注自己的财富收入,更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜,是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们:排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害,就是打破人体的健康状态,使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。
  • 青年心理健康十五讲

    青年心理健康十五讲

    《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂,但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明,大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期,两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽,包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等,重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。
  • 专家诊治肾衰竭尿毒症(谷臻小简·AI导读版)

    专家诊治肾衰竭尿毒症(谷臻小简·AI导读版)

    一本讲述关于肾衰竭尿毒症以及相关知识的书;收集了30类300余个问题,想把肾脏基本知识,肾衰竭、肾替代疗法(包括透析和移植)的一些概念,防治目标与要点,兼顾学术理论发展趋势和患者想了解的问题,扼要地介绍给读者,希望诸君能从中获益。为了让患者求医时能看懂检查报告单和理解医师的诊疗术语,编入了一些常用术语及其解释,并将其英文缩写编成附录,列于文末,便于读者检索。鉴于学科发展迅猛,笔者才识有限;受制于篇幅,难尽其详;成书仓促,错漏难免,望读者不吝赐教。
热门推荐
  • 媒介教育论:起源、理论与应用

    媒介教育论:起源、理论与应用

    进入2008年以来,我国连续发生了一些大事,从年初的冰雪灾害,到拉萨“3·14”事件,奥运圣火传递,到“5·12”四川汶川大地震,世界各国甚为关注,也引起世界传媒广泛而强烈的复杂反应。从众多而繁杂的媒体声音中,我国民众识别了友好、善意的朋友,也看到了西方仇华、反华舆论的猖獗;识别了西方某些媒体虚假报道后面的反华心态,看到了我国面临的外部舆论形势的严峻,领悟到媒介教育的刻不容缓。
  • 纳尼亚传奇:魔法师的外甥

    纳尼亚传奇:魔法师的外甥

    由于魔法师舅舅的诡计,男孩狄戈雷不得不戴上魔戒,去救消失了的好朋友波丽。谁知,他们这番探险却将曾毁灭一切的邪恶女巫金蒂斯引到了英国。为了保护人类世界,两个孩子使用魔戒将一行人传送到了异境,并目睹了纳尼亚的诞生。然而邪恶已经入侵,纳尼亚正面临危机,狄戈雷该如何将功补过,帮助狮王保护纳尼亚?他又能否实现埋藏在心中的夙愿?
  • 重生之天机云锦

    重生之天机云锦

    四海之州,以东面的墨云国为诸国之首,青云,敕酋,坍古,分站西,南,北三方,其余小国偏居一隅。她是墨云战神之女,出生却丧母亡父,当即被祭师判为煞星,关押禁地。六岁那年,当被绑在木柱上,透过火光,眼看至亲之人被长长的刺刀穿胸而过,她视线茫然的扫过无知的百姓,以及策划阴谋的皇帝和祭师后,顿然仰天大哭,霎时,天地同乱......而她幼小的尸体则被无情的抛入山林泥石之中。却怎料,上天无路,地狱无门,当她再次睁开眼的那一刹,便喃喃低语:若生不死,此恨不眠!而他,是青云侯府病弱的小公子,然,他面色苍白,却目光皎皎、清华无双,一身紫衣华贵,负手而立。“若想要她的命,除非,我死!”他满身是血,却紧紧抱住昏迷的人儿,面含柔色:“我说过,从此以后换我来护你,你看,我做到了。”然后转身看着身后的黑衣人,他俊雅无双的脸顿时一沉,满身肃杀之色,“所有伤她的,一个不留。”
  • 假死公主闯江湖

    假死公主闯江湖

    【内容简介:】凡未经本人同意,任何个人或网站不得侵权转载本书,请自重!她多重身份,隐于江湖,武功卓绝,美男相伴,三千宠爱于一身。血雨腥风,他们与她同生共死,情定终身。风雨无阻,他们暗许一片男儿心,为她遮挡风雨。温香楼初见,顽劣如她,买下了他一夜;隐雾山赛轻功,他将心丢失……生死关头,他们以性命相救,隐世归来,她又是何重身份?她记忆全失,他说,“你是我未过门的妻子!有信物为证!”他为她变发入魔,却是别有风情,“宁儿,爱你,我愿倾尽所有!”美男相争,只为红颜;朱颜如玉,得美男一世相爱。本文女主非弱者,亦非万能,一女N男!另类江湖,别样言情,不一样的女主,不一样美男,不一样爱情,感人,动心,顷注真情,品读请配视频:?pstyle=1&callback=m.pgsk.comnloadDialog#将更有一番韵味。简介重修,感谢各位亲亲的支持!感谢坏壊ヤ孩孓气帮偶做的视频2:?pstyle=1------------------推荐自己的文---------------------《尧天女帝》http://m.pgsk.com/info/m.pgsk.coml女尊,正在连载《无盐女美男多多》已完结,美男多多,色个够---------------友情推荐---------------------《冰山王爷的废妾》已完结作者:无意宝宝很好看哦,精彩无限!!!!《妖冶坏女人》作者:月光下的精灵!!!!《找死啊跟我抢夫》新坑,作者:无意宝宝狼性女皇要雄起【女尊】,作者:东走西顾娃娃QQ群1:62738122(已满)娃娃QQ群2:85178047(未满)欢迎亲们加入娃娃QQ群3:62737330(未满)欢迎亲们加入感谢ヅ天使ぺ嫙嵂帮娃娃建的QQ群:85178047欢迎大家加入!!!!
  • 快穿之主神大人放过我吧

    快穿之主神大人放过我吧

    一阵巨响,女生的视线有些不再清明。再次苏醒。。他妈的,怎么就变成了个男的!!!苏灵有些气恼看着眼前莫名出现旳圆形球体,不善的开口:‘我该怎么回去,不说。。嘿嘿。。。你懂的’某无良系统看着眼前活动筋骨的女人,欲哭无泪。。主神大人,你不是说她脾气很好的吗!女扮男装,男强女强,快穿,爽文。
  • 快穿之宿主今天也是论坛头条

    快穿之宿主今天也是论坛头条

    #求助,今天又被宿主威胁了怎么办?#作为天道局改革后被奉为神话的009号系统,殷墨颤抖着在论坛上发布了一条求助。_洛兮·安里蒂斯,举国最冷血且残忍的人,被通缉了五年却始终没有落网。然而某天,这个一夜杀了安里蒂斯家族六十人的通缉犯,跳崖而亡,顺便契约了一个快穿系统——殷墨,从此开启了惩治堕穿者的日常。她亦正亦邪,过度理性毫无感情,只要满足她的兴趣,她甚至可以利用自己的系统。谁知,她成为快穿者的原因并不是那么简单,她做的任务也不是随机生成,就连契约殷墨都不是偶然。
  • 改变法则之前

    改变法则之前

    主角:在我获得改变一切法则的力量之前,请务必好好活着。世界走向终结之前,一个名为“拯救世界”的快穿计划出现了。随着任务的推进,有许多事情也开始脱离了轨迹。到底该计划的最后结果会是如何?
  • 黎明暮光

    黎明暮光

    本书为深夜枭的首部作品,如有情节上的瑕疵请谅解!
  • 中外55位名作家的成长历程

    中外55位名作家的成长历程

    本书选择了中外55位名作家,是为多数人所公认的一流作家,更是中学语文课本中涉及到的著名作家。本书分别对他们的生平成就、创作成果、趣闻轶事等方面加以简明扼要的介绍和评述。重点是突出作家们如何走上成功的道路,对他们成才的主客观因素进行了分析,从而使读者受到启发、得到教益。
  • 羊道三部曲:春牧场+前山夏牧场+深山夏牧场

    羊道三部曲:春牧场+前山夏牧场+深山夏牧场

    本套装包括:《春牧场》、《前山夏牧场》、《深山夏牧场》。羊群在一整面山坡上弥漫开来,沿着平行着布满坡体的上百条弧线(那就是羊道)有序前行,丝丝入扣。新疆北部游牧地区的哈萨克牧民大约是这个世界上最后一支纯正的游牧民族了。“羊道”三部曲记录了李娟跟随哈萨克族的扎克拜妈妈一家,历经寒暑,在粗犷苍茫的新疆阿勒泰山区游牧生活的日子。哈萨克族逐水草而居的草原生活在此得以呈现,在自然的静穆与残酷面前,这个游牧民族所展现出的淡然、坚韧与智慧,让宇宙里每一个渺小的生命都显得如此独特。