第一段
起势
（1）并步持扇两脚并拢，身体自然直立；两臂自然垂于身体两侧，右手握扇首，扇根朝下。右手掌心朝内；眼平视前方。
（2）两脚开立身型不变，左脚自然提起向左平行开步，与肩同宽；重心在两腿之间；两臂微内旋，两掌心转向后；眼平视前方。
学法要点：
整个身体自然放松，两脚平稳抓地，两膝不要绷直，做到心静体松，气沉丹田.
（3）两臂上提身体姿势不变，左手五指自然张开，右手以扇根为力点，两臂由下向上缓缓提起止于肩高，两手与肩宽；目视前方。
学法要点：
提臂时要沉肩，肘微屈，向前送臂时，两手体现出拥力。
（4）两手下按两腿屈膝缓缓下蹲坐胯；同时两手缓缓下按至腹部斜前方，掌心朝下，扇根和左手指尖朝前。
学法要点：
屈膝下蹲时，要保持身体中正，脊背要有上下对应拔长之意；臀部要收敛，意存丹田，气贯足心和掌心。
（5）转身划弧重心移于左脚，身体右转，脚尖外展45度；两手经腹前先向内后向外平行划弧；眼随右手。
学法要点：
两手划弧前掌要先微下按，气要先松沉，再转动腰身。
（6）丁步抱扇右脚落实转向45度，重心移到右脚，左脚收于右脚内侧成丁步；同时身体转向正前方，两臂划弧收抱于腰间；掌心朝上；眼随右手。
学法要点：
脚和手要同时到位。
（7）虚步捧扇左脚向前上步，脚后跟轻轻着地；同时两手上提，将扇捧于胸前，左手掌心托在右手下方；目视前方。
学法要点：
步法要虚实分明，右膝和脚尖呈上下一条线，左膝微屈。两臂要虚腋圆臂。
（8）弓步刺扇重心前移，成左弓步；同时以扇根为力点，两臂朝正前方送刺扇。
学法要点：
由虚步移成左弓步时，胯要平行移动，不能有起伏。
（9）虚步开臂重心后移成右虚步；前脚尖上提；同时两臂向下划弧，经腹前继续向身体两侧开臂；目随扇走。
学法要点：
两臂打开时，胸廓展开，松肩顺臂，坐胯，身随右臂略转。
（10）马步下按右腿支撑，左脚提起，提收到右小腿内侧；同时，两臂向上托在头斜上方；目随扇走。
上动不停，左脚侧开步成马步；同时两臂下按于腹前，左掌按在右手上方；目视前方。
学法要点：
马步要气沉丹田，按掌的距离离腹前约30厘米。
（11）虚步缠绕重心移于左腿，身体左转，同时右手握扇随身体转向左小臂下方；目随扇走。
上动不停，身体继续右转向正前方；右腿弧形向前上步，脚后跟虚点地成左虚步；同时右手握扇经左小臂内侧随转身缠绕到腹前，左手托在右手下方；目随扇走。
学法要点：
绕扇时要用腰带扇，扇走身随。
（12）虚步抛接扇下肢动作不变；右手扇略下沉，然后迅速向上抛起，扇在空中转一立圆，扇根落握于右手；左手继续托在右手下方；目随扇走。
学法要点：
扇子抛接时从腹前抛起到脸前，要有一定的高度。接扇时要体现抓接的方法。
怀中抱月
（1）转身架扇重心前移，右脚和身体转向45度成右叉步；同时右手扇外旋朝上翻架在头上方；左手合在右小臂内侧；目随扇走。
（2）提步右摆重心完全移到右腿上，左腿由后向前提收在左小腿内侧，脚不落地；同时右手扇下落略向后平摆于身体的右侧；目随扇走。
学法要点：
手脚要同时移动，收腿时要敛臀，尾骨收提，身体保持中正。
（3）点步开扇左腿继续前移，脚前掌落在右脚前方，两腿略蹬直；身体直立，重心略前移；同时两臂向前继续平摆，右手平开扇于胸前，扇柄成一条线；左手止于身体左侧，掌心内扣，小指一侧朝上，左臂成弧形，掌心朝外推；目视开扇前方。
学法要点：
怀中抱月意境中动作浑圆，气顺畅运行于周身，力充于意念之中，整个动作达到饱满、规范、协调，体现太极拳特有的美感。
燕子抄水
（1）虚步穿扇重心下落，成右虚步；同时右手以扇沿为力点向左臂下方穿扇；身随穿扇略左转；目随扇走。
学法要点：
重心下落时要松腰坐胯，上身自然立直。
（2）提膝击扇右腿支撑直立，左腿屈膝上提；同时右手扇朝头的右斜上方合扇击打，左手随势合在右臂肘关节内侧；目视击扇方向。
（3）撤步下捋重心下落，左腿后撤步成右弓步；同时右手扇内旋，两掌心朝下，两臂摆在体前；目视前方。
重心后移成左半马步；同时两臂下捋至腹前；眼随手走。
学法要点：
下捋时两臂要绵里藏针，要松腰坐胯，躯干和手臂动作要协调一致。
（4）丁步平捋右脚尖内扣，身体左后转180度成左弓步；同时两臂经腹前继续向左斜前方：划弧线拥手；目随手走。
上动不停，重心移到右腿上，左脚收在右脚内侧，脚前掌着地成左丁步；同时两臂位于头的右斜上方，朝脸前平捋；右手架扇，左手掌心朝外位于脸前；目视左手前方。
（5）仆步穿掌身体右转，左脚撤步，脚前掌着地；同时两臂摆于头的斜前方。
上动不停，重心下移成左仆步；同时左臂划弧线下落以掌指领先穿掌位于左仆腿的内侧，右手扇首领先弧线下落，扣腕持扇位于右体侧；目随左手。
（6）叉步开扇上动不停，起身时重心前移至左腿，脚尖外展45度，左臂前送抄掌，右手持扇微下落；目随左手。
学法要点：
前三动，要体现身体由高向低走燕子抄水的动作，意念要领先，内气不要断，始终在丹田。
上动不停，左腿前弓，后腿蹬地脚跟提起，合胯拧腰成左又步，扇经胯侧即后向前送臂，同时将扇快速立扇打开，左臂合于右臂内侧肘关节处；目视开扇正前方。
学法要点：
拧腰合胯是叉步动作必须做到的要求，在开扇一瞬间，要体现动作的精气神，尤其扇与眼神配合要紧凑一致。
顺水推舟
（1）提步蓄劲重心前移，左腿支撑，右腿提收位于左小腿内侧；同时两臂自然下落于腹前，立扇；目视正前方。
学法要点：
提步落臂要体现气沉丹田，体现气、力合蓄。左腿支撑要稳。
（2）弓步推扇上动不停，右腿向前上步成右弓步；同时右手立扇向前推出，左手立掌向左侧推掌；目视推扇正前方。
学法要点：
顺水推舟意境中动作体现一种内力，就像水中推舟一样。在水的阻力下，整个身体暗中用力将舟前推，前弓时胯要平行移动。身体移动要成为一个整体。
华佗垂帘
（1）偏马步举扇重心移到左腿成左偏马步；同时两臂弧形向上合举，以扇沿为力点；目随扇走。
学法要点：
气下沉，坐胯，沉肩，两臂自然上提。
（2）马步切扇上动不停，重心移到两腿之间，两脚微内扣坐胯成马步；同时两手内合自然下落位于腹前，以扇沿为力点向下切扇，左手掌心附着于右手背上方，两臂撑圆；目随扇走。
学法要点：
下切扇时，身体与扇配合，气与力配合，内外要协调一致。马步要圆裆，台胯、立腰，气沉丹田。
黄莺落架
（1）左转弓步身体左转成左弓步；同时两手合臂以扇柄的前端为力点向左前方击送；目随扇走。
学法要点：
身体与扇要同时体现向左滚动的动作。
上动不停，重心完全移到右侧成右弓步；同时两臂继续上举到头上方。
（2）歇步端扇上动不停，重心在右腿，左腿后撤在右脚的斜后方，屈膝全蹲成右歇步；同时两臂向两侧下落打开，右手立扇，左手掌心朝上；腰随之略右拧；目视扇方向。
学法要点：
动作完成要柔和缓慢，连贯圆活。
凤凰旋舞
（1）旋转平扫扇身体略起成交叉半蹲步；同时以右手扇沿为力点内旋臂朝后旋翻，握扇手心朝后，左臂随之合于右肘内侧；上身略右拧；目视扇手。
上动不停，以扇柄领先，右脚以脚后跟为轴，左脚以脚前掌为轴，左转身180度，两脚自然拧转；目随扇走。
上动不停，身体继续左转180度，以扇领先，成右虚步，右手扇摆在身体右侧；目随扇走。
学法要点：
总共旋转360度；扇子扫转时要走平圆。旋转时动作要流畅，两脚拧转要配合得当。
（2）虚步云扇重心前移成左弓步；同时右手平扇继续朝左斜前方平带；身体自然前送；目随扇走。
上动不停，重心后移成右虚步；同时右手扇朝头上方云扇，云扇时以手腕为力点旋翻；目随扇走。
下肢动作不变，两臂随即打开朝两侧下落侧平举，右手立扇，左手掌心朝上；目随扇走。
学法要点：
转身云扇时，身随扇走；上云扇时，头略后仰，腰身要活，身法体现自然。
乌龙摆尾
（1）左虚步抱扇重心移到左腿，左脚尖向斜前方，右腿随即上步，脚后跟着地成左虚步；同时两臂下落合于腹前，右手立扇；左掌托在右手下方；两眼平视前方。
上动不停，重心略前移，右脚掌落实屈膝半蹲成右半马步；同时右手扇以扇沼为力点平行向左摆，手心朝上；左手附着在右手腕内侧，身体略左转；目随扇走。
（2）提膝外击扇上动不停，重心完全移到右腿，直立支撑，左腿提膝；同时两臂朝两侧打开与肩高；右手迅速合扇外击，左手掌心朝上以掌根为力点朝外侧击；目视前方。
学法要点：
做提膝时，脚要站稳，腰身立直，两臂打开时腰身要有一个松抖的力。
翻身打虎
（1）叉步撩扇重心下落，右腿屈膝半蹲，左脚前落脚跟着地成右虚步；同时两臂自然朝前合臂，右手以扇首为力点技击，左手掌指合于右手腕内侧；目视击扇方向。
上动不停，左脚尖内扣，重心移在左腿，身体右后转身；同时两臂随转身落在胸前。
上动不停，左腿支撑，右腿朝后撤步成左叉步；同时右手扇向下划弧随转身朝正前方撩击，小指一侧朝上，左臂随即向后打开后推掌，小指一侧朝上；目随扇走。
学法要点：
转身叉步撩扇时两肩舒展，两臂放平。力达两手，胸阔略展。
（2）转身弓步开扇左脚尖内扣，右脚掌碾转，右后转身180度成马步；同时左掌经身体左侧划弧向前挑掌，右手扇经头上方举扇；目视前方。
上动不停，身体继续右转成右弓步；同时右手扇由上向右边劈边开扇，握扇手虎口朝前；左臂摆架于头上方，掌心朝上；目视正前方。
学法要点：
开扇时动作要有力度，方法是从上向下劈，做到脚到扇到，扇到眼到，协调配合一致。翻身打虎喻意动作完成气势要大，转身时身体要带点翻动的感觉。
第二段
神龙返首
（1）弓步合扇后腿略屈膝松沉；同时握扇的右手内旋，小指一侧朝上，这是合扇前的一个准备动作；目视前方。
上动不停，转成右弓步时，右手用力朝前抖腕合扇，手心朝上，左臂继续架于头上方。
（2）左右云手下肢步型不变；左手合在右小臂内侧，掌心朝下；目视正前方。
学法要点：
左臂下落时意念引导肩胯松沉，尤其是左肩左胯。
上动不停，左腿屈膝松胯，身体左转，重心移到左腿成左弓步；同时左臂下落经腹前划弧位于左胯侧，掌心朝下；右手扇经脸前划弧摆于左斜上方；目随扇走。
上动不停，重心随即移到两腿之间成马步过渡式；同时右手扇经左斜方下落于腹前；左臂上提立掌于左斜前方；目视左手前方。
上动不停，重心继续移到右腿，右手扇经腹前划弧位于右胯侧，左手经脸前摆向右斜前方立掌，掌心朝右；目视左掌前方。
（3）歇步开扇上动不停，重心完全移到右腿支撑，左腿向右斜后方45度方向撤落步；同时右手扇向身体右侧打开，手心朝上；左掌合于右臂肘内侧，掌心朝下；目随崩走。
上动不停，重心下落，臀部坐在左小腿上，成歇步；同时右手扇向上举，接近头顶时，突然开立扇，扇沿朝前；左臂立掌合于右肩内侧；开扇同时头随扇做突然摆头动作，目视前方。
学法要点：
在左右转胯移重心时，切忌重心不能上提，始终体现松腰沉胯、气沉丹田；上肢动作的云手要连绵不断，腰身随手臂左右转动，体现身法、路线一定要走圆弧。上下肢与躯干动作配合协调一致。
叶底采莲叉步平开扇：身体略起；左脚朝左斜前方45度撤步；同时右手扇下落劈扇位！于斜后45度方向；左臂掌心朝下按在右臂肘内侧；目视扇的正前方。
上动不停，身体左回转向斜45度，成左叉步，右胯内合，脚跟提起；同时左臂经体前摆向左侧，掌心朝外，掌根朝上；右手扇经体前平摆开扇，位于胸前，扇柄成一条线；目视扇前方。
学法要点：
叉步、转身开扇、摆头都要同时完成，左右臂要成弧形，左掌要有暗暗朝外推力之意，右手扇一定要打平。
云雁南飞
（1）行步遮面扇重心移到左腿，右腿朝斜前方45度上步成左虚步，面朝东北方向；同时两臂内合，右手扇沿为力点，先平穿然后做立扇，离身体距离约50厘米，遮于脸面；左手掌心朝下合在右腕内侧；目视扇方向。
上动不停，右脚尖外展，重心前移，右腿支撑，左腿经右腿内侧上步扣脚；身体朝东南方向继续右转向度，同时右手扇随转身立扇右摆，左臂随即打开，掌心朝外，小指一侧朝上；目随扇走。
上动不停，重心移于左腿，身体朝西南方向继续转身，右腿随身体方向向前弧形上步，脚尖外展，成左虚步；同时右手立扇继续右摆向西南方向，左臂动作基本不变；目随扇走。
上动不停，重心移于右脚，左腿由后朝西北方向弧线上步，身朝西北方向，脚尖内扣，成右虚步；同时右手扇随摆向西北方，左臂相随；目随扇走。
学法要点：
整个动作要连贯一致，走几个方位时步法流畅，身随扇走，脚摆扣清晰，立扇转动时要有向外的一种推力。
（2）虚步扫扇上动不停，重心移于左腿，身体右后转180度，右脚虚点地，重心下移成虚步；同时右手扇以扇沿为力点朝右斜下方扫扇，左手摆架于头斜上方；目随扇走。
昭君扑蝶
（1）转身扑扇上动不停，步型不变；右手扇朝上方托起，左臂自然按在左侧方向，掌心朝下；目视托扇。
上动不停，身体左后转180度；右腿后撤一步成左弓步；同时右手扇继续经头上方随转身朝头的斜上方扑压扇面；随即左手外旋掌心朝上落于左肋间；目随扇走。
上动不停，步型不变；左手向上接握扇，掌心朝上；目视接扇方向。
学法要点：
转身时重心不要上提，换手接握扇动作要干净利落。
（2）换手推掌上动不停，身体右后转成右弓步；同时右手经胸前随转身朝正前方推掌，左手握扇朝斜上方刺扇；目视右手推掌前方。
（3）转身换手扇上动不停，身体回转180度，右手举在头上方；目视扇方向。
上动不停，身体继续回转，右手用虎口迅速接握扇，掌心朝下；目视扇疗向。
（4）叉步扫扇上动不停，重心移在右腿，左腿斜后方撤步成右叉步；同时右手扇朝身体的右斜下后方以扇沿为立点扫扇，左手架于头斜上方；目随扇走。
转身抛接
（1）转身接扇后腿松膝，身体直立左转成半马步；同时两臂自然下落背于身后，右手扇迅速交于左手，左手虎口接于扇柄的一端。
上动不停，左脚外展，右脚掌碾扣，身体继续左后转成左叉步；左手握扇落于左腿外侧；目视前方。
学法要点：
身体转动时要自然垂直，敛臀立腰；两手背身交换扇时，动作要干净利落。
（2）叉步抛接扇上动不停，步型不变；左手握扇将扇柄前端抛向前上方，抛扇时扇根转朝下；右手掌心朝上，准备接扇；目随扇走。
（3）叉步接握扇上动不停，步型不变，右手接握扇根，做立扇；左臂自然摆按于身体左侧，掌心朝外；目视扇的前方。
回首展臂
（1）顺势推扇重心前移到左腿；右腿提收在左小腿内侧，身体自然立直；同时两手自然下落合于腹前，气沉丹田；目视前方。
上动不停，右腿向前上步成右顺弓步；同时两臂打开，右手扇前推，左手立掌后推；目视正前方。
学法要点：
