登陆注册
205900000076

第76章

第2篇第10章保养人体的“生、长、收、藏”,与大自然同呼吸第1节做健康人必须懂得与大自然同呼吸

圣人的养生之道首先在于顺应四时,关于四时养生,《黄帝内经》中有相关论述,如“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”四季轮回,寒暑更替、适人类赖以生存的必要条件。春生、夏长、秋收、冬藏是生物适应四季气象变化形成的普遍规律。人类在长期的进化过程中,获得了适应自然变化的能力,表现为“人与天地相应”。所以,人的各种生理功能,有着与天地自然变化几近同步的节律性和适应外界变化作出自我调整的能力。简言之,就是要顺时养生。

法时养生,就是养生要和天时气候同步。说具体一点,就是热天有热天的养生原则,冷天有冷天的养生道理。总的原则就是要按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来调养我们的身体。

天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,所以,我们要想健康长寿就要与自然相应,因循生发、生长、收敛、收藏这个顺序。

同类推荐
  • 豆蛋奶品养全家

    豆蛋奶品养全家

    本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析,到食材的对症养生,无论少儿、青年人、中年人、老年人,还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。
  • 小细节决定大健康

    小细节决定大健康

    本书从实际生活出发,列举了平时容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节,以此保证身体的健康。
  • 女性最佳保健读本(生活必备丛书)

    女性最佳保健读本(生活必备丛书)

    为了加强妇女的身心保健,使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活,我们综合了国内外的最新研究成果,在有关专家的指导下,根据现代妇女身心疾病的特点,编辑了本书。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性,是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。
  • 每天一个健康箴言

    每天一个健康箴言

    均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识,既能打开视野,又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说,每天读一个健康箴言能受益一生。
  • 《黄帝内经》养生智慧大全集

    《黄帝内经》养生智慧大全集

    本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳,和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点,介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法,以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外,本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念,诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓,以及众多当代国医大师的养生绝学。
热门推荐
  • 凰医帝临七神

    凰医帝临七神

    (原名《焚尽七神:狂傲女帝》)前世,她贵为巅峰女帝,一夕之间局势逆转,沦为废材之质。魂灵双修,医毒无双,血脉觉醒,一御万兽。天现异象,凰命之女,自此归来,天下乱之。这一次,所有欺她辱她之人必杀之!他自上界而来,怀有目的,却因她动摇内心深处坚定的道义。“你曾说,你向仰我,你想像我一样,步入光明,是我对不起你,又让你重新回到黑暗。”“你都不在了,你让我一个人,怎么像向仰你?!”爱与不爱,从来都是我们自己的事,与他人无关。带走了所有的光明与信仰。
  • 翡翠谜中谜

    翡翠谜中谜

    《翡翠谜中谜》这部实现跨介质阅读的知识小说,曝光翡翠收藏最触目惊心的内幕,比翡翠更难看透的是人心!一块世间难寻的极品“帝王绿”,竟渗出斑斑血迹?驰骋翡翠收藏界数十年的收藏大师,又暗怀着怎样不堪的黑色往事?为调查兄长意外死亡的真相,“雅贼”雷涛在神秘好友“罪恶天使”黎希颖的帮助下,潜入收藏界深度探查,不料却触及到无法想象的阴暗秘密……
  • 折柳传

    折柳传

    奴骑浩荡近乡关,背水戡胡乱。架空历史,异界华夏。
  • 超神宇宙法师

    超神宇宙法师

    一觉醒来,世界大变,白语从原来的科技世界来到了这个以魔法为主的世界,他以这个世界的杀神白起的后人,如何在这样一个世界冒险。在我的面前,你只有颤抖。被我盯上的宝物,绝对是不可能逃走的。
  • 异界神眼

    异界神眼

    远古时代,人族神族共同管理世间。洪荒之乱,连年征战,人族式微,神族反扑,为了与神族抗衡,人族集结所有秘术师,创造出六种锻体术,奈何神族势力庞大,锻体术还未派上用场,人族所代表的人权就被神族代表的神权取代,从此,世间只有一个神权,人族秘术师带着锻体术隐居,等待时机,反扑神族。
  • Bureaucracy

    Bureaucracy

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 心理医生简明诊疗手册

    心理医生简明诊疗手册

    本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成,分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题,以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析,并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。
  • 世界商之道

    世界商之道

    一个资源小国,战后从废墟中重建,如今商品充塞优选,独占美国大半市场,一度把美国公司逼到绝境,欧亚各国的情况亦无二致,一跃成为世界最大债国和经济援助国。日本人的绝招是什么?品质的商道。日本人有一种“求道精神”,茶道、花道、剑道、柔道、空手道、书道、装道、琴道……从一技一艺到百艺百能各具流派,“技”和“美”各臻最高境界,“质”和“善”各达最高领域。
  • 一品灵田

    一品灵田

    引灵遇险的刘毅意外觉醒前世记忆获得一品灵田凭借着种啥都挣钱的灵田刘毅打算做一个闷声发大财佛系穿越者谁曾想刘毅发现“总有刁民想要害朕”于是刘毅今天拣到二阶刺藤妖、明天拣到雷音核桃别人对战灵剑、符纂漫天飞刘毅打架“你等等让我看看那只树妖有空”
  • 立夏三朝看芍药

    立夏三朝看芍药

    本书的灵感来源于一段野史:秦始皇一生未立后,深爱姜氏阿房,种种过后,故有阿房宫赋。嬴政:孤要立姜阿房为后!众臣:大王万万不可!姜氏身份低微,不配为后!嬴政:孤,一统六国,立后还轮不到你们嚷嚷,谁再多说一句,就给孤拖下去车裂!众臣:臣等万死不辞!————————嬴政:阿房,你为何那么喜欢芍药呀。阿房:嗯……,不记得了,反正我觉得有芍药就会特别安心。唉!对了,今日可是我生辰,大王可备了厚礼。嬴政:早早就备下了,为搏美人一笑,孤可是亲自为你种了万亩花田。————————嬴政:为什么!为什么你还是一直牵挂着他!阿房…阿房…你心里到底有没有过孤…阿房:大王……算来…我如今怕是也算没有亏欠你了,可是…我还亏欠他呀…照顾好亥儿…我该去找他了……嬴政:阿房!阿房!!你回来…你给孤回来!——————看着野史一时有感而发开的书,自己崇拜帝王的那些过往,总是会让脑海里浮现出许多的画面。所以我想要更多的人能够看到,那个在大多数人心中残暴的君王,也有柔情似水。古代言情虐心小说(???)?,快进来吧!记得收藏哦!故事纯属虚构!