天空布满了阴霾，阴雨霏霏，初秋时节，业已有了几分不着痕迹的寒意。紫霄宫的庄严大气仿佛已经被这天气压垮，一片死寂中偶尔夹杂着人们的私语。
各大派早就已经离去，张翠山夫妇的宁死不说让他们无可奈何，再加上苏默和张无忌的伤让武当上下雪上加霜，此时再去触霉头无疑是不明智的。
百损道人的名号从此名扬江湖，苏默也因为战胜少林高僧而声名远扬，张三丰百岁大寿热闹非凡，愈是喜庆之日，却愈是多事之秋。
苏默醒了，在昏迷七天后他终于在武当上下的惊喜目光中醒来，不过此时的他勉强能走路，至于习武，就如同痴心妄想。玄冥寒毒侵入体内，内力被化的干净，每日还要饱受寒毒折磨，苏默不禁暗骂自己是最窝囊的穿越者。
天鹰教也曾为此事大发雷霆，殷天正更是亲自拜谒武当，想要接苏默回去。张三丰向其晓明利害，只有九阳功可以救他，所以殷天正迫不得已将苏默留在武当，每日由张三丰以九阳内力调和，一个月时间过去，苏默才与常人无异。
张无忌也中了寒毒，这是令张翠山夫妇痛心疾首的，天鹰教也屡次派人送上礼物，多次派使者慰问，可武当六侠除张翠山外，无不将三哥之伤迁怒于天鹰教，只是冷眼旁观，不做表示。
苏默对武当六侠感激之至，内力疗伤最显功力，除了张三丰外，武当六侠也轮流以九阳内力为自己疗伤，让苏默感激涕零，暗自下定决心，将来功成名就时，定护武当无虞。
张三丰心知以内力疗伤终不是长久之计，所以将武当九阳功的练法和口诀传了二人，这一门功夫变化繁复，非一言可尽，简言之，初步功夫是练“大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的阴轿库流注，折而走向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的辘轳关，上行经背、肩、颈而至玉枕关，此即所谓“逆运真气通三……”。
然后真气向上越过头顶的百会穴，分五路下行，与全身气脉大会于臏中穴，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环一周，身子便如灌甘露，既非至阳，亦非至阴，而是阴阳互济，调和混元，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氳紫气”。
这氤氳紫气练到相当火候，便能化除丹田中的寒毒。各派内功的道理无多分别，练法却截然不同。苏默练了这九阳功，只觉得是杯水车薪，心想这武当九阳功只是九阳神功的一小部分，如果能练就全部的九阳神功，不仅寒毒可以祛除，还可以拥有无穷无尽的内力。
苏默修炼武当九阳功，练了一年有余，丹田中的氤氳紫气已有半个西瓜那么多，可和整个丹田相比，万不足一，体内寒毒胶固于经络百脉之中，非但无法化除，脸上的绿气反日甚一日，每当寒毒发作，所受的煎熬也一日比一日更加厉害。
在这一年之中，张三丰全力照顾二人内功进修，宋远桥等人到处为他们找寻灵丹妙药，什么百年以上的野山人参、成形首乌、雪山茯苓、五色灵芝等珍奇灵物，也不知给他们服了多少，但始终像是石沉大海。
如今张三丰将要带苏默去少林寺求助，苏默不禁有些纠结。一年前武当山上，自己独斗二僧，迫使空闻认输，少林派可谓是丢尽了脸面，对于少林能否施以援手，苏默早就不抱任何希望了。只能找个机会去昆仑山一趟，可昆仑山远在西域，如何能长途跋涉，在茫茫昆仑山中找到那只老白猿呢？
次日一早，张三丰带苏默启程。六位弟子本想随行，但张三丰道：“咱们若人多势众，不免引起少林派疑心，还是由我们两人去的好。无忌你们要好生看护，不可大意，以翠山一人之力难以抵挡寒毒，其余人也要多帮衬一二。”
殷素素这一年里郁郁寡欢，儿子和弟弟都受了重伤，每日饱受的折磨她都看在眼里，可她没有办法，她只能听从太师父和五哥的，天鹰教那边她都没有回去，一直留在这武当山上。如今苏默将要离开，她热泪盈眶，关心道：“小默，在路上要照顾好自己，你是个大人了，不要什么事都要麻烦师父，如果少林真的愿意救你，一定要好好感谢人家，千万不要有什么冲突，我知道你能平安回来......”
苏默看着比自己矮半个头的姐姐，任由她抚摸自己的脸颊，泪水也夺眶而出，说道：“姐，放心吧，我能回来，我向你许诺，下次见到我的时候，是在万众瞩目的情况下出现，我从天而降威风十足，谁都不能伤到我，反而是我以一敌百都绰绰有余，我要让老姐成为天下最幸福的姐姐，谁也比不上，嗯，谁也比不上......”
殷素素笑了，她笑的那么开心，可是在笑容之下所紧紧遮盖住的悲伤似乎就要崩塌，她急忙说道：“好，我等着那一天，我弟弟绝不是平庸之辈，他将来可是要做江湖第一高手！”一切的告别都是在诉说着临行前的感伤，苏默擦擦眼泪，在众人的注视下，和师父走下了武当山。
两人各骑一匹青驴，一路向北。少林、武当两大武学宗派其实相距很近，自鄂北的武当山至豫西嵩山，数日即至。张三丰和苏默自老河口渡过汉水，到了南阳，北行汝州，再折而向西，便是嵩山。
两人上了少室山，将青驴系在树下，舍骑步行，张三丰旧地重游，忆起八十余年之前，师父觉远大师挑了一对铁水桶，带同郭襄和自己逃下少林，此时回首前尘，岂止隔世？他心下感慨，携着无忌之手，缓缓上山，但见五峰依旧，碑林如昔，可是觉远、郭襄诸人却早已不在人间了。
苏默见他眉头紧皱，露出追忆之色，说道：“师父可是在怀念师祖和郭祖师？”
张三丰叹了口气，道：“是啊，数十年光阴匆匆而过，恩师和郭女侠早已驾鹤西去，如今故地重游，难免觉得世事难料，变化无常啊。”
苏默道：“听师父多次提及师祖，徒儿对师祖也是敬仰万分，可又是好奇，不知师父能为徒儿讲讲当年的事吗？”
张三丰见苏默这般恳切，心中甚慰，踏着青石板登上山路，这才缓缓说起了当年之事。声若洪钟，振入人心。
