很多人都羡慕我的身材。没错，我的体重跟二十岁时比，几乎没什么变化。
“你呀，真是上天的宠儿。”
嘘！这世上哪有什么上天的宠儿！女人年过四十，能把容貌身材保持如初，靠的不过是自律罢了。
这个世界上我最钦佩的就是自律的人，股神巴菲特说：如果小事没办法管得住自己，大的事情便也很可能约束不了自己。
能成为每一个行业顶尖人才的，首先都超级自律。
我们身边都有几个天天喊着要减肥、始终没有减掉任何体重的闺蜜。有时候看着她们一边大快朵颐一边嚷嚷着减肥，都忍不住想给她们讲讲这些故事。
大小S姐妹，四十岁的她们能保持二十岁的容貌和身材，源于自律。大S曾在三周内减重二十斤，她们声称自己的家里从来没有买过零食和甜味的饮料，只吃有益身材的健康食品，并且严格定量。
中国的超模教母韩颖华，人称韩姨，六十岁仍能保持着苗条纤细的身材，她的秘诀是“一碗食”，不论水果蔬菜还是主食，每顿饭总量加起来不能超过一个饭碗的量，这个饮食习惯她保持了几十年。
我们熟知的“娘娘”孙俪，每晚十点钟睡觉，早上六点钟起床，早睡早起拒绝拍夜戏，超级健康的作息规律简直不像娱乐圈中人，这也是她保持健康和美丽的诀窍。
……
是的，女人的成功和美丽，绝不只是靠运气。你看很多有才华被埋没的人，总说是时运不济。我却觉得是因为他们没有足够的自律。
我们身边一定都有这样的朋友：自诩为有才华有想法，但是疏懒、自傲，别人熬夜加班的时候，他在熬夜吃零食看电影，别人每天早起用功，他觉得凭自己的聪明可以多睡几小时……若干年后你再看，当初那些才华不如他的人在各行各业成了中流砥柱，他则被人抛了很远。
都听说过“伤仲永”的故事，传说江西神童方仲永五岁就能写诗，虽从未读过书，但能出口成章。方仲永的父亲因此大为得意，天天带着仲永到处显摆，表演作诗，也因此获得了很多金银打赏。等仲永到了入学年龄，父亲也不让他上学，依旧带着他四处表演，得不到充电的仲永，天分被渐渐耗光，长大后也就沦为一介普通农夫。
与之相反的案例则是北宋著名的政治家晏殊，他也是少年高才，十四岁时被地方上作为“神童”推荐给朝廷，很多人认为晏殊当官之后也会像其他的年少官员一样，贪于玩乐。可晏殊却很自律，每日办完公事，从不参加宴饮娱乐，只是闭门读书。皇帝知道后大加赞赏，点名让他去太子手下为官。是自律，让年少有为的晏殊拉开了与众人的距离，最后官至宰相。
再好的才华也架不住惰性来糟蹋，生而为人，不要做欲望的奴隶，只有自律，才可以令女人活得更高级！
身边经常有人以“磨刀不误砍柴工”为由，说“吃好玩好才能工作好”。我当然不否认休息对于恢复体能的重要性，但也深知，一个人把太多精力用在吃喝玩乐上，往往很难把心思快速切换回工作，也就是说，懒散惯了的人，也会慢慢不习惯有规律的生活。
心理学上有一个著名的实验：一百个人被随机分为三组。第一组每个人都得到了一盘小萝卜，然后全部吃光。第二组每个人都得到一盘饼干，然后全部吃光。第三组每个人可以选择他想要吃的东西，也可以选择什么都不吃。
在所有的萝卜和饼干被吃光后，每个人都被要求解答同一道难题，实际上这道难题根本没有答案。二组和三组的人在猜了大约十五分钟后放弃，一组的人只猜了七分钟就缴械投降了。
这次实验就得出了一个结论：一组成员把精力耗费在了吃掉那些难啃的胡萝卜上了，而二组和三组成员则保有更多的精力去解答难题。
生活中很多例子都能印证这个实验的理论。比如，一段长假过后，你很难快速切换回工作状态，可能要花费几天时间才能慢慢适应工作；你天天说吃最后一顿大餐，从明天开始减肥，真正开始减肥时却觉得身体出现了各种不适的状况。个人在安逸的环境中习惯了，会磨损掉紧张的节奏感。我从来不认为什么事都可随时随地从头开始，如果没有养成足够好的自律习惯，即便你想回到从前，那也是无路可走的。
心理学家总结关于自律的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
一开始你给自己制定自律计划时，都会有三分钟热度，前一个星期，我们都会沉浸在自律的喜悦中，觉得自己很棒，可以战胜可恶的惰性。大部分人都在自律的中期感受更明显，一周的新鲜劲儿过去后，还要坚持枯燥的自我约束，是一种很大的折磨。当你把自律的生活变成了一种习惯，习惯到如果离了它你将变得不适应，那就到达了自律的高级阶段，能享受自律带给你的快乐了。
那些真正的成功者，通常都是到达了享受自律成功的阶段。李开复说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
有人说自律太难，是因为他们短时间内没有看到自律所带来的成果。我们严于律己，都是为了能成为更好的自己，如果你并没有在自己身上看到奇妙的变化，也就会没有愿望去坚持自律的生活。
其实在自律训练的过程中，我们可以适当地把大目标分解为小目标，大目标短期内很难看到结果的实现，但小目标不同，它稍稍努力就可以做到，这更容易激发我们的斗志。假如你的终极目标是减重十公斤，就可以把这个目标分解为每周瘦身两公斤，通过运动和节制饮食，一周瘦四斤并不难，当你完成了第一周的任务后，就会对自己很有信心，这样接下来的第二周、第三周……依靠之前看到的自律成果，也就会激发你坚持下去的决心。
除此之外，我还有一个多年来保持自律的习惯：先挑战最困难的目标。
我的工作习惯是向一切不可能挑战，在这个过程中，我会先积极主动地去尝试最难的那项工作，这样做的优点是，可以一开始就把身上的细胞能量全部调动起来，以最佳姿态来全力以赴地应对困难。这样做完了最艰难的工作，接下来再去完成较容易的项目时，就会有一种“渐入佳境”的愉悦感，觉得工作越来越得心应手，成就感油然而生。
有人在网上提出了一个问题：你认为自己最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是：最初以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才有自由。
我们曾经都有这样的错误认识：人生不过百年，就是要尽兴才好。吃想吃的东西，做想做的事，让自己开心。
你以为这就是爱自己吗？当然不是。看看那些在衣食住行工作生活方方面面都惯着自己的人，不到四十岁便形象油腻，工作上毫无建树，在别人眼中他们不过是庸庸碌碌的俗人一个。试问，这样的人生，算是尽兴吗？
尤其是女人，想要拥有对生活的掌控力，首先要掌控自己。你管不住自己的嘴巴，看不好自己的身材，养不美自己的容颜，你觉得生活和爱情中，还可以任情任性吗？
答案当然是否定的。那些被命运宠爱的女人，一定对自己足够狠。女人都想要好的爱情、好的事业、好的生活……所有好的一切，都因自律而获得。
你想活得随时随地都像女王？那么请从现在开始，管好你自己！
