人们常说，女人心海底针，的确，女人的情绪就像风又似雨，来之前无影像，去之时如抽丝。有人说，有情绪的女人才是真实的，尽管她们的情绪来的有些莫名其妙，甚至不可理喻。
其实人人都有情绪，每个人都会因为外界的一些因素而使内心发生改变，这是人之常情。但是，情绪大多带有一些随意性，如果不管不顾，我们就有可能沦为情绪的奴隶，被情所掌控。聪明女人懂得一个道理一只有掌控好情绪，才有可能掌控自己的人生。
按照情绪对人的影响来分，我们可以将其分为正面情绪和负面情绪。面情绪充满了乐观、平和、积极向上、自信等正能量，它就像一个“发动机”，能让生活变得更加美好；负面情绪则包含了消极、悲伤、抑郁、愤怒等负能量。而它则会把你带入痛苦的深渊，面对消极低落的状态不能自拔。倘若负面情绪长期占据主导地位，那么，我们会处于颓废的状态，这样的人，是颓废的、不健康的。因此，我们要学会控制负面心理，让快乐、正面的心理占据主导。其实，同样一件事情，积极乐观的人看到的是积极的一面，而消极悲观的人，看到的则是消极的一面。
“无法改变天气，却可以改变心情；无法控制别人，但可以掌握自己。”情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城！没有稳定的世界，就没有美好的生活世界，清扫心中残留的坏情绪垃圾，将好情绪迎进家门。若想拥有幸福美满的生活，都得依赖情绪的力量。
塞缪尔曾说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”生活中，我们能轻而易举得躲开猎狗的追捕，却无法躲开苍蝇的袭击——生活中让我们做事倍功半的都是因一些不良情绪。大量事实证明，拥有一个好情绪，就能拥有好人生。
本书的目的，是为了透析女人在生活中最常遇到的而又最容易被女性忽视的负面情绪，以便让读者在生活开始尝试积累积极情绪。本书分为十章，分别从了解情绪、有效控制情绪、克制愤怒、摒弃抱怨、化解悲伤，修炼平和淡定的情绪等方面分别讲述了情绪的控制术。内容涵盖了女人生活中的各个方面，例如；工作、家庭、与人交往等，每一个女人都能从中找到与自己相符合的经历。
如果你还被自己的情绪困扰着，那么，不妨仔细阅读本书，这是一个心理学家为人们解决情绪问题的大课堂。从本书中，你会找到适合自己的情绪问题解决方法。
从现在开始，做回情绪的主人吧。
