“这么容易，那我来试试第三重！”，师傅当时将前五重的总诀均解释给萧念轻听了，道理似乎简单，但是做起来却千难万难。
这第三重是将前两重的练法反其道而行之，先从筋脉吸取内力至丹田，再将丹田的所有内力散到各个筋脉当中。要知道，全身真气内力全部存于丹田，筋脉之中本来是没有内力储存的，这个时候要无中生有，先从筋脉吸取内力，等于筋脉将处于真气亏负的状态，稍有不慎，全身筋脉就会尽断，轻则成为废人，重则丹田内力反噬，性命立时被夺，可谓是凶险至极。
萧念轻这个时候心里惴惴不安，“好歹咱也试一试，如果太过危险我不练就得了！”
他将全身真力汇聚于丹田，筋脉之中半点不留，空空荡荡，这个时候他顺着筋脉一引，忽然全身除了丹田之外，犹如烈火焚烧。
萧念轻大惊失色，抱守丹田的意念不再专注，一时间丹田的真力散开，萧念轻知道自己又要完了，筋脉的内力还没进丹田，丹田的内力又要涌出，这不就是丹田反噬吗！
他万念俱灰，闭眼等死，这个时候丹田的那邪异力量散发的寒冷，似乎感受到了四肢百骸炙热气息的召唤，巨大的吸引力从丹田传来，全身的炙热感觉是从筋脉吸得的真力，竟然全身乱窜，四处游荡，就这样将他的所有筋脉席卷一空，都卷进来丹田，炙热的内力是他从筋脉借来的内力，被吸进丹田后瞬间冻结。
萧念轻的筋脉现在处于亏负状态，而丹田却被冻作一团，这第三重练了一半，成了一个上不上下不下的状态，萧念轻方才还神采奕奕，生龙活虎的样子，这个时候筋脉被挖成了负状态，浑身有气无力，四周簌簌发抖犹如抖筛子一样，比丝毫不会功夫的普通人都差的远了，萧念轻极度虚弱，豆大的汗滴顺着额头淌了下来。
他慌乱之下，几次催动丹田想将真力散开到全身筋脉，可是丹田被冻的结结实实，没有一丝一毫的活动，他翻来覆去的试了百八十次，却一点用都没有。
他绝望了，“这才是求生不得求死不能呐！”，萧念轻终于放弃了垂死挣扎的念头，他手撑着地打算站起来，可是全身无力，他试了四五次终于踉踉跄跄的爬了起来，最后跪着缓了一会，才最终站起身。
“救命啊，我不行了！”萧念轻扶着墙有气无力的呼喊。
高南子和老胡闻言都飞快的赶了过来，看到他这幅样子，“哎呀，吓死了，我以为你又自杀了呢！”老胡长舒了一口气。
“快给我整点吃的，我实在没有力气了”，萧念轻上气不接下气的说。
“上午剩的还有点面条，我去给你盛一碗！”老胡转身给萧念轻端饭去了。
“南子啊，快去给我找根棍子，我站不住了！”萧念轻哀求到。
“你又捣什么鬼？”高南子满脸狐疑。
她跑过来一拍萧念轻的肩膀，萧念起应声而倒，躺在地上，眼神可怜兮兮的看着高南子，“我不是碰瓷的，我不要你赔医药费，也不要你以身相许，你快去帮我找根棍就行了！”
高南子不知道去哪里找了一个老头用的红漆拐杖，她扶起萧念轻，将手杖放在他的手里。
“你这又是咋了？”高南子一副不解的眼神看着萧念轻。
“哎，别提了，练功走火入魔了，我这下半辈子算是完了，苦命的我啊！”萧念轻想哭，他本来以为自己的未来会辉煌无比，可是这才哪到哪，自己就变成了一个残疾人了，这样的落差他实在是难以接受。
老胡端来了一碗面，还特地给他加了几块肉，可能是看萧念轻实在是虚的不行。
萧念轻拿起筷子这时候才发现一个更加难堪的事实，筷子在他手里抖得厉害，就好像帕金森病人一样，萧念轻只得耐下心，忍住饥饿，一下一下慢条斯理的吃起来，有好几次面条送进了鼻子，他也不以为怪。
“人嘛，总得往前看不是？学会低头，学会看开！”萧念轻忍耐力真是一流，这时候也以哲学家的思路帮助自己适应生活，走出困境。
萧念轻已经不再想着什么抵挡霍秋的事情了，他现在提前进入了八十岁老人的生活轨迹，说实话他现在能生活自理都算是在为社会减轻负担，为国家作贡献了。
第二天一大早，李云默和高鱼儿就赶了过来，他们一看见萧念轻这个样子，初时还有些生气，以为他是在装病，要逃避责任，后来经过多方考量才发现这哥们是真的废了！几个人的心更加沉重了，仗还没开始打，就损失了一员虎将，出师不利啊！
“我和鱼儿这两天也废寝忘食的练功，可是进境不大，这下不好办了，”李云默表情有些失落，他忽然一转头盯着众人，“高姑娘，老胡、鱼儿，等会那厮来了，我们不必讲什么江湖道义，一起上或许还有赢他的机会！”
“我也和他拼了！”萧念轻一扔拐杖，挺身而出，可是帅不过两秒，他没了拐杖的支撑晃晃悠悠的倒退几步，扑通一声坐倒在了地上。
“额，念轻，你的心情我们都能理解，你的心意我们领会了，等会你就站远点不要误伤了你！”李云默一头黑线。
萧念轻这时候感到极为屈辱，但是他又无言以对，只能恨自己不争气！”
几个人正在商议对策，这个时候，门吱呀一声开了，一个大个子走了进来，正是霍秋。
“几位好啊”，他拱了拱手，转头盯着高南子，“高姑娘，我们这就走吧！”他明显没有将这几个人放在眼里。
“放屁！”斯斯文文的李云默这个时候是真的急了，骂人的话竟然脱口而出。
几个人废话不多说，纷纷抽刀在手，向着霍秋攻了过去。
霍秋呵呵冷笑，侧身避过了李云默横削过来的刃，身子向后一挪，一掌拍到了高南子刺来的刀背，高南子身子不由自主的向侧面踉跄几步，高鱼儿趁机矮身一刀横扫，霍秋跳起身，落下时踩住了高鱼儿的刀，他一掌向着高鱼儿面门击去，高鱼儿大惊，弃了刀，向后一闪，饶是他身手飞快，却仍觉得面门一凛。
