组织你的生活
你必须能支配你日常的活动，你必须有组织生活的能力。
当我们一提起组织，很多人就会觉得十分乏味，多数女人的生活总是充满着自由的色彩，自己想怎么过就怎么过，似乎这样才能够说明她能够自由支配自己的生活。
但是，我们可以看到的是，这样的女人生活总是一片狼藉。因此，我建议你最好用新的态度来对待你的生活。让你的生命更加有规律，然后让你能够真正自由的支配你的生命。
你会发现，当你有条理的去组织你的生活的时候，你不是缺少了自由，反而让你获得了自由，使我们的生活更加舒适愉快，如同你自己给你自己一件礼物，让你的精神由自由变得年轻。
如果你不会安排你的生活，你就会象无头苍蝇那样到处乱撞，总觉得时间不够用，还会耗尽人的精力，葬送掉最好的心情与动机。如果你想让心境恬静，使生活安宁，你必须能支配你日常的活动，你必须有组织生活的能力。
不要以为安排你的生活就是把各种令人讨厌的活计堆在一起，然后毕其功于一役，以换取接下来几个小时的轻松愉快。更有益的办法应该是把这些杂活变成给你带来乐趣的源泉。这当然要让你用一下脑子，花一点精力，但这是划得来的。
每一天，我们都要面对生活中的各种事情，这些事情有的是你喜欢的，但是，有很多也许是你不喜欢的。但是，面对你自己不喜欢的事情，你绝不能采取回避的态度，因为，这种回避反而使你的生活充满阴影。比如，我若不喜欢熨衬衫，当然可以不做，可这事情却总在我心头徘徊，缠住我不放，提醒我是一个不讲效率、手脚懒惰的女人，使我有一种罪恶感。在这种情况下，你不管做什么，都不会有什么乐趣。
在做这些你不喜欢的事情中，如果你能够从中找出一些乐趣来，你的生活会变得多么愉快！比如，你讨厌洗盘子，花上个把小时干这活，确实让人提不起精神，那么我们就想点儿办法干起来轻快些。比如，在干活时听听你喜欢的音乐，或者谈论一些有趣的话题。
有组织地生活是获得乐趣的关键，在于先承认某些事情是你不喜欢的，然后再把这些事情与你喜欢的东西结合起来去做。这不是让你把生活中的快乐与忧虑分得泾渭分明，相反，你只是加强了对日常生活的统筹安排，获得支配你时间的能力。我敢说你这样做，会使你感到年轻，会使你精神放松，会使你心情更加愉快。
还有重要一点，如果你想成为真正幸福的女人，你就得努力做到它，这也许是生活中最重要的一点：你必须学会对别人说“不”。如果你想把时间组织起来，照自己的心愿安排生活，那么，你就必须会对别人说“不”字。否则，你必然会被那些你并不真正有兴趣、又不得不干的事弄得精疲力尽。
简化你的生活
那些过着淡泊生活的人，实际上是天下的富人。
我们常常陷入一个生活中的陷阱：我们常常为某些事情付出了巨大的时间和精力，当我们回头认真思考的时候，却发现这些东西却毫无价值。
生活中没有非接不可的电话，生命中没有非要不可的东西。只要你愿意享受人生的乐趣，你便会发现，世界上只有极少的消息值得传递，一生中也只有一两封信值得花费邮资。在这个世界上，一个人越是有许多东西可以放下，即便越是富有。那些过着淡泊生活的人，实际上是天下的富人。
因此，你要学会简化你的生活。如果你想让你的生活过得更加从容，那么，从减少你生活中的杂乱事物开始吧。
减少娱乐，减少聚会，关掉电视机，取消订阅报刊，远离垃圾信箱，舍弃移动电话，摆脱节日，简化旅游，简化送礼，降低生活需求，整合银行帐户，改变购物方式，简化饮食习惯，乐在工作，整顿人际关系，相信自己感觉，找时间看太阳，学会说“不”，10分钟化完妆，丢掉高跟鞋，减少配件，丢掉多余东西……
这所有的一切都是简单生活主义者的宣言和口号。当然，真正意义上的简单生活并不是让你舍弃一切去过一种艰苦朴素的日子，而是要把你从复杂的现代高节奏生活中解放出来。就象一个半世纪以前美国思想家、哲学家亨利·戴维·梭罗的精神世界里，享受远离尘嚣的静谧与安适。因而写下了那本非常著名的《瓦尔登湖》。我觉得简单的生活就应该象《瓦尔登湖》中描叙的那种境界，我们并不一定要象梭罗一样远离城市去到乡村住小木屋，但是，我们每个人都应该有一个内心的瓦尔登湖。
蒙田说过：“世界上最重要的事莫过于懂得让自己属于自己”，在某些时刻必须阖门闭户的重新拥有自己，才能达到简单生活的境界。
在这个物欲横流充满各种时尚诱惑的社会大环境中，能够拒绝一切物质的诱惑，进入简单的生活尤其困难。如梭罗所说“我最大的本领就是需要极少，”我爱给我的生命留有更多的余地，然后可以做自己想做的事。
真正的享受简单生活的境界有时候很困难，因为来自于人本能中的无止境的欲望，权利、金钱、物质、享受等等，一切的诱惑在每个人眼前不断地闪现，应接不暇，刺激着人的脆弱的精神神经。因此人们就会为无止境的物质财富的积累，而消耗无限宝贵的生命去攫取，成为奴隶和工具。无暇顾及更多的超越于物质之上的精神享受。有时候穷其一生的追求，依然也只是徒劳的透支。即使可以创造和拥有更多的财富，可以享受到所谓的更高尚的生活，当走到人生的尽头时，同样是赤条条的来去无牵挂，任何一样东西也无法带走，只能为曾经的疏忽空余悔恨和惋惜。
事实上满足一个人最基本的需求很简单，同样安于这样简单的生活需要有更高的精神境界，而灵魂需求的东西往往不需要花金钱来购买就可以得到惬意地满足。
与一个半世纪以前相比，今天人们基本生活的内容当然会有所扩大，但由于现代化生产方式的高效迅捷，基本生活的开销仍然是人们全部消费的一小部分，为什么不少弄一点奢侈的东西，给自己多一点灵魂的空间享受，来寻求一种返璞归真的简单生活。
淡然的面对一切诱惑，就可以把目光放得远点，没有了更多的苛求，心态也会平和而安详，这样就能够珍惜平常的简单的幸福。那些来自于心底的欲念远远的逃离，人的生活就会简单。从而多些时间面对自己，多些空间给自己的灵魂休憩。
简单的生活不是麻木地消极地对待生活，而是更积极踏实的做自己想做的，珍惜由此而生的快乐。
“我早晨醒来时没有那么深奥的计算和迷茫，吃油腻的东西吃半个饱，这使我身体清洁；不做不可及的梦，这使我的睡眠安适；不穿高跟鞋折磨我的脚，这使我更加悠闲安稳；我不跟潮流走，这使我的衣服永远常新；我不耻于活动我的四肢，这使我健康敏捷；我避开无事的过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺；我不多说无谓的闲话，这使我觉得清畅；我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不能回头；我真心地去爱别人，因为比较选择不会泛滥；我爱哭的时候便哭；爱笑的时候便笑，只是出于自然。“我不求深刻只求简单”三毛的这句话更好地诠释了简单生活的要义。
爱自己，拥有自己，让自己简单而惬意的生活吧！
学会控制
我们每个人都有自己的力所不能及的地方。
要想让你的生活充满愉悦与宁静，学会控制是一门值得学习的课程。
平时，我们总是从积极角度去想它，比如，“我必须控制住局面，我得有支配权。”我们总想自己来支配生活中的一切，自己得不到的总是努力的去追求，总是认为自己能够控制一切，反而这样做让我们自己无比劳累。如果我们能够承认自己的控制能力是有局限性的，那么在生活中我们反而能够得到最大的宁静。
作为女人，我们今天不仅仅只是在家里带小孩、陪老人，更多女人还要承担很大的责任。因此，面对生活我们更不可能没件事情都会让我们自己非常满意。
我们每个人都有自己的力所不能及的地方，因此，我们每个人都只能做好我们能力范围内的事情，作为女儿，妻子、母亲、职业妇女，我们也是有所限制的。承认这种局限，又以最大的努力去做，这才是明智的态度。
我常常对身边的朋友说一句口头禅叫“别急”，这句话对我自己的影响也非常大，让我在生活中慢慢的变得有耐性。
我觉得很多的女人都应该在耐性方面得到加强和提高。耐性是一种修养的表现，更是心灵获得平静后的一种豁达。
尽管，有时要自己往后退一步，放弃控制权是很困难的。但是，在你尽了最大的努力，做了你尽可能做得事以后，你就得承认自己无法控制一切。在有些情况下，你只能当演员，而不能当导演，如果你承认这一点，你便迎来了生活的美好。
放弃
懂得放弃是获取幸福的源泉。
放弃是一门艺术，尤其是在生活中，懂得放弃是获取幸福的源泉。在家里，你肯定有许多想放弃但又没有放弃的东西。首先，让我们从住所开始处理吧，让我们从扔掉一些对我们毫无用处的小东西作为第一步吧。
你可以从一个个书架或者抽屉开始，检查一些，里面有多少值得你继续留下来的东西。如果你想把所有的东西整理一下，你会发现，你很快就会变得失去兴趣然后放弃了。
因此，你必须静下心来，判断每一件物品、每一件衣服对你的价值，如果发现它的确对你没有什么价值或者以后不会用了，那么就把它丢掉吧。如果你认为可能还有一点用处的话，那么你就把它仍到一个大纸箱，先放上一两个月，如果你一直没有再去翻过，那就处理掉它吧！
在这个过程中，不要试图去把每一件东西都认真的翻个够，要不你就要花很长的时间了。而且不要在处理掉这些东西后又丢上新的东西。
看看！仅仅是一些废弃没有用的东西就能够让我们花费如此巨大的精力，所以，当我们面对生活必须要选择放弃的时候，需要下多么大的决心啊！
但是，要想能够从容地面对生活，让生活中少一些烦恼，你必须这样做！一个从容地对待生活的人，她开始真正懂得，真正的奢华早已经不是通过购买来实现社会地位的象征意义了，真正的奢华是时间、注意力、安宁、健康的环境和安全感。
如果你希望拥有从容的生活，不再为整理生活中的废弃东西而大费力气，不再为购买什么东西最合适而不断思考，你为自己的衣柜、居室留出的空间越多，那么你为自己腾出的时间，为生活腾出的空间也就越多，这样你的自由感就越强。
因此，你要放弃的不仅仅是堆积起来的一大堆购买回来的无用的产品，更要有意识的为自己少安排一些活动，增加一些多生活意义的思考。
目标
除了婚姻，她还应拥有一些东西。
目标是我们生活的意义所在，我想，如果失去了目标，我们还在为什么生活呢？也许每个人的目标都不一样，但是，目标对我们的意义是一样的。
没有比达到目标更让人感到快乐的了。目标的专一，对工作的渴望，付出全部的力量——哦，那是一种怎样的生活！当我承担了某项工作，我就全身心地投入其中，争取做得尽善尽美，出类拔萃，我得比别人干的时间更长，更刻苦。
一位演员这么说道：如果我没有当演员的天赋，我就要发挥自己的其他特长，我将成为我家乡城镇上的最杰出的老师；或成为世界上最优秀的私人秘书；或成为一名优秀售货员。无论我做什么，我都要全神贯注，充满热爱与韧性，走向成功。这不是说大话，这只是我所拥有的东西之一，如同我的微笑，我的散步以及我总是审慎的心理一样。对于我，什么都是来之不易。我取得的一切成就都是艰苦奋斗的结果。勤奋工作，为达到目标而献身，给我带来生活中其他事物不能比拟的巨大幸福，我这样说，是因为我对此有切身体会。
对女人来说，应该树立哪些目标呢？我发现，在我的一些学员当中，经常有人对我说：“我真的不知道我生活的意义所在。”我们女人如果不是和男人一样有一项事业值得我们去奋斗，有时，确实找不到生活的价值所在，因为，大部分女人已经不满足于做家庭主妇了。你也许听到过这样的说法：“未经审视的生活是没有价值的。”事实正是如此。如果你总是确定不了前进的方向，总是变换前进的路线，你也许哪儿都去不成。回过头去看看过去的一年，并扪心自问，你是否取得了使你幸福的成绩吗？你学外国语了吗？你有孩子了吗？你学会编织了吗？你参加新的工作了吗？作了一次你期望的旅行了吗？如果你没有什么值得回顾，没有什么使你觉得幸福的特别成就，那么，你就得好好想一想如何安排今年和明年的生活了。问题不在于你必须取得一项大成就，虽然这样的成就总是令人愉快，而是要找到一个可以达到的现实的目标，尽最大的努力去达到这一目标，不能半途而废。
对今天的每一个女人来说，重要的一点是，除了婚姻，她还应拥有一些东西。女人应在生活中拥有一些只属于她自己的东西。这个问题是值得你思考的，因为你的生活不能够只有家庭、男人和金钱，而需要的是快乐与价值。
留一点时间让你独处
我就发现我是自己最好的伙伴。
在生活中，尽管有各种各样的麻烦，但是我坚持认为我们来到这个世界上是来享受的，那怕一个人静静地呆上一会，我都认为是一种快乐，而且我觉得你也应该学会享受独处的乐趣。自己选择的，而不是别人强迫你的独处，确实是一种真正的享受。当你独自一人时，你的思维会不受干扰地自由流动。你能解决困扰着你的问题。
早年，我就发现我是自己最好的伙伴，我喜欢独处是因为它能使我再生，特别是在我忧愁悲伤的时候更是如此。但我并不是有了难题才渴望独处的。我在独自散步、看书、听音乐、甚至干一些积起来的小杂活中能享受到乐趣。
在令人头昏脑胀的日子里，我只要独自呆上几分钟，就会觉得好象踏上了一个平静的小岛。即使有别人同我一起在家，我有时也需要独自待一会儿。我会在洗浴间把自己锁上几分钟，让我的思绪自由飞翔，这样做会使我生气勃勃了。
有时，花上一天或一个周末的时间独自一人，或至少在大部分时间里独自一人，这简直跟在疗养胜地度假一样。它使你听见自己生命的韵律，而在平时，它被繁忙喧闹的生活所淹没。独自一人到另外的城市去拜访一位好朋友，这样的旅行也是令人神往的；你还可以花上一下午时间去博物馆，那儿没有任何人会来打扰你。许多女人觉得在早晨独自一人逛几家商店，四处浏览，买些东西，能使她们的精神焕发。我当然理解这种做法。不过，我不喜欢上商店，我更愿意旅行。有时候，我喜欢坐飞机，因为在飞机上你可以独自一人，没有什么责任义务之类来围扰你。我有不少很好的主意都是坐飞机时想出来的。
友谊
友谊的作用就是这么神奇。
女人的生活中不能缺少友谊，没有友谊，你的生活将会失去阳光。提起友谊，我自然想起我的朋友，我只有二三个密友，他们对我来说是非常重要的。我不相信你会有许多许多朋友，你只能有几个让你满足的亲密朋友。
一个没有友谊的人，等于这个世界上没有同类，唯有他孤独一人。有了友谊，就有了朋友，就有了关心自己的人，自己的生活就有了意义。
有朋友的人，生活才有乐趣，一个人喝茶，不能品出味道。一个人单独吃饭，也不会有太大的胃口，多个人在一起吃饭会增加香味。工作中碰到了困难，朋友帮不了太大的忙，但一双双关注的眼神会让你减掉不少压力。
真正的朋友是少见的。对这样的朋友你可以敞开胸怀，因为真诚相见是友谊的灵魂。当然，你只能对那些你信任，而他们也关心你幸福的朋友真诚相见。建立友谊是需要时间的。一旦你有了可与你分享生活甘苦的朋友，你确实是幸运的了。
培根说，把痛苦告诉给你的知心朋友，痛苦就会减掉一半；把快乐与你的朋友分享，快乐就会一分为二。友谊的作用就是这么神奇！
真正的友谊是不掺杂任何杂质，没有价钱可讲的。朋友需要的时候不请自来，朋友有难的时候奋不顾身。
真正的友谊要经得起考验，蔺相如如果没有先国家之急而后私仇的宽大胸怀，便不会有负荆请罪的动人场面。
友谊不是某些人的专利，只要怀有一颗真诚的心，将心比心，你就会得到真正友情的回报。能把真诚赠给朋友，你会赢得更多朋友，多一个朋友多一个世界，蓦然回首，你不再是孤寂的独行人。
一个人的智力有限，所考虑的问题免不了有所欠妥，朋友的忠告使你少走了一条弯路；一个人的精力有限，不可能把古往今来人类所创造的专业知识全部掌握，不同专业门类的朋友将帮你扩大知识面；一个人不可能遍游天下明山秀水，居住在美国的朋友会向你侃起纽约的繁华，走过古文明遗址的朋友将跟你谈起金字塔的雄伟。
友谊的基础是信任，没有信任的友谊就如沙堆上的楼房，不用多久就会倒塌。朋友之间没有信任，轻会导致分手，重则酿成不可挽回的悲剧。这是一个令人悲伤的故事：很久之前，在恒河之滨，有个三口之家：猎人、他年幼的儿子和一条忠诚的狗，他们之间亲密无间，过着美好的生活。每当猎人外出打猎，狗就在家看护着他的儿子，从不懈怠。有一次，猎人刚回来就被眼前的景象震惊了，儿子不见了，只看到那条满嘴是血的狗。他突然有一种天塌地陷般的悲痛，无限信赖的朋友背叛了自己，它吃掉了自己的儿子！怒火燃烧着他的胸膛，他颤抖的双手举起了猎枪，对准那条似乎有些疲惫的狗。可怜的狗，它来不及哼一声就倒下了。这时，儿子从床底爬到屋里说，我好怕啊！幸好有我们的狗保护我，它们开始打架……后来，可怕的大蟒终于被它咬死了……什么？你说什么？！……猎人陷入深深地懊悔和痛苦之中。为了纪念他的忠心的朋友，他在河滨修了一座塔，把狗埋在塔的下面。但是，从这以后，他和他儿子再也见不到他最亲密的朋友了……
人生在世，多么美丽的青春年华都会象流水一样一去不复返，唯有朋友间的真挚友谊不会枯萎，可以天长地久。
此外，对女人来说：友谊的价值之一在于它能消除你爱情关系上的压力，这听起来有些古怪，是不么？但我认为确实如此。你也许对你的丈夫寄予了过高的期望。你常常会不现实地希望他能成为你的太阳与月亮；你觉得他应该理解你的一切，并对你的一切情绪都给予同情。正如我们都知道的，这是不可能的。没有一个人能完全充实你的生活，你总有一些思想与情感是他无法理解的。这正是朋友能发挥作用的地方。有时候，我没得到帮助和理解，都会在与朋友的一席谈话中获得。这样的谈话使我恢复理性。我从来没在精神诊疗中得到过什么安慰，而我的朋友却不止一次地使我摆脱了烦恼。每一种友谊都是不同的，你也许会发现你同某个朋友总是谈你们的丈夫，与另一个朋友你却谈工作中的问题，还有一位朋友则是你旅行时的好伙伴。别期望在一个朋友身上得到一切，这样你对友谊的要求就太高了。对友谊的过分理想化是自私的。要善于发现每一个朋友身上独特的品质，并为此而感谢对方。
最后一点，你别把别人成为你的朋友视作当然之事。你得让朋友们知道你很感谢他们，这样才能培育你们之间的友谊。生活若没有朋友，它将变得枯燥乏味。
让生活多一些悠闲
为自己创造一个可以让心灵安息的安静之岛。
我不知道你每个月给自己放几天假，这几天也许是去散散心，或者是去旅游。在我的身边，给自己放假的人是少之又少的。
我们的生活节奏太快、太紧张、充满太多的要求。我们总是找不到时间和合适的理由给自己放假。无论是和伴侣谈话，还是陪伴孩子，参加朋友的聚会，我们真正能够让自己放松，自由思考的时间太少了。
如果我们想保持身心的健康，如果我们想使自己的生活变得更加从容，就必须消除紧张和时间陷阱，最好的方式是重新发现安息日，并且记住一个渔民的至理名言：“有打鱼的时候，也有晒网的时候。”或者换句话说：我们不能像被放在跑步器上的小老鼠一样，不停地跑动、不停地创造成绩。我们急需定期给自己的精力加油，给自己“充电”的时间，我们急需恢复知觉的时刻。
但是，我们如何才能消除平常的忙碌呢？我们如何才能学会使自己成为自己的愉快伴侣呢？惟一的途径就是逐步地重新将“安息日”引入我们的生活，为自己创造一个可以让心灵安息的安静之岛。具体应该怎么做呢？这里我们给大家提供一些建议：
平常的内心安宁
即使在忙忙碌碌的日常生活中也存在着空隙的时间。当红灯亮的时候，等候汽车或者坐在候诊室的时候，利用这些短暂的时刻，做做深呼吸，清醒一下头脑、任思绪飞翔，做一回白日梦。“一天中如果你能找到15个瞬间，不管你有多少工作要完成，这都会使你满足、平静和放松”，美国心理治疗家大卫·昆茨向大家保证。
悠闲研究专家都很清楚这一点，所以他们在超市总是排在最长的队伍后面，通过这种方式赢得属于自己的时间。在通向收银台的这段时间里，没有人会向他们索取什么，他们尽可以静静地想自己的事。
另一个找到闲暇和内心清净的方法是日常生活中的许多行为，虽然我们对此早就不屑一顾了。家务、熨衣服、洗碗、做饭、打扫卫生——我们总是希望“尽快解决这些家务”、“赶快干完这些工作”，因为我们认为，做这些事情只是在浪费我们的时间。你也可以反其道而行之：如果我们想学会把闲暇的时光带进我们的生活，我们恰恰应该将那些不喜欢的工作转化成闲的时刻。越南的一位僧人提西·纳特·汉解释道，为何每一刻都应该是宝贵的瞬间，“假如我不能高高兴兴地洗碗，而是尽可能快地将它们冲刷干净，以便可以坐下来吃饭后甜食，我也就不能高高兴兴地享用我的甜食。”
阅读
试着在一天里找一段固定的时间。例如，清晨起床之后或者晚上上床之前，读一首你喜爱的诗。用几分钟思考一下，是什么让你如此喜欢？这首诗的思想内容是什么？如果你正好没有诗集，最近几年市场上也出现了不少小册子，包括短的禅经或从日常生活中冒出思想火花编撰成了的小散文集。这些小短文的内容也非常适合于每天一次的内心清净训练和悠闲练习，你坚持的时间越长，这些短文把你从日常烦恼中解脱出去的速度就越快。
动笔
我们写传真和E-mail的时候，一般都较短。在当今快节奏的生活中，我们早已忘了写作也可以是一种悠闲。因此，写日记是另一项理想的悠闲练习手段。当你在记录自己经历的事、所思所想、你的感受时，你完全属于你自己。你不会被外界的事物所骚扰，你和自己一起度过了一段悠闲的时光。
宝地
有一些地方散发着宁静和平和，在这样的地方，我们会马上感到一种安全和放松。这些地方是安怡和悠闲的地方，儿时你可能曾经有这么一方属于自己的场所：花园里的小棚屋、壁橱里的小盒子、河边的阴凉地……当你受到不公正对待时，你就会跑到那里去找求清静。今天哪一个地方会给你这种安全感吗？如果你还不知道这样一块风水宝地，你就去找吧！或许它是公园里的某一把椅子，博物馆里的一幅画，或是家里舒适的沙发。
只有当我们不时地给予自己休闲的时光，我们才能认识到，我们所过的生活是否真的是我们所向往的；或者及时发现有什么不对劲的地方；或者我们是否不满现状。悠闲的心态有助于我们从紧张的情绪中解脱出来，给予我们所需要的从容镇定，以使我们的身心尽可能免遭日常琐事的损害。只有当我们悠闲时，我们才能如愿以偿地成为真正的自己。
相信自己的力量
逃避绝对无济于事。
一段恋情结束，一位亲人过世，失去了工作，受到病痛的折磨，孩子在学校有问题，自己的丈夫有外遇，必须搬家……每一个人都希望，可以不受各种烦心的问题困扰，不受坎坷命运打击，然而大多数时候，这种希望是不现实的。生活总是不断地给我们带来挑战，这些挑战有时是如此巨大，使我们认为自己永远无法占用它们。
尤其在危机时刻更需要保持平静，尽可能从容地去迎接考验。猛一看上去你可能会觉得，这是一个可笑的要求。面对糟糕的事件怎么可能保持平静呢？怎么能够平静地对待痛苦的损失呢？
但是，确实有人面对生活危机并不绝望，也不因为这种看似毫无希望的情形而长期消沉下去。相反，他们甚至适应了挑战。他们如同一棵大树，成功地做到了去适应不断变化的自然环境，一棵树在遭受特别的紧张情况后，还能继续长出新芽，并以此平衡这种紧张状态。每一个枝干都是如此强壮，使得挂在上面的巨大华盖不会折断。假如负荷太大，树就会长出新的枝桠，树干也会变得更粗。
这种精神也同样会表现在人身上。一个经典的例子是美国演员克里斯托夫·瑞弗的感人经历，它证明人类在强大的重负下，也能变得更加坚强。这位电影“超人”的扮演者自从一次骑马事故之后，自头部之下全身瘫痪。于是一个习惯于自己对付大多数危险时光的人，转眼之间便被困在了轮椅上。假如他就此而从公众视野中隐退，变得厌世而忧郁，大家都可以理解。而然瑞弗却并没有因此而沉沦，他出现在1998年的奥斯卡颁奖晚会上，并在日常生活中继续为自己的难友忙碌。至今他也没有放弃身体状况会有所好转的信念。
我们周围有很多这样的男女英雄：他们经历了生离死别，却没有因此而心碎；他们陪伴着一个心爱的人走向死亡，但没有因此而绝望；他们失去了工作，却没有失去生活的勇气；他们受到不公正的待遇，但没有因此而感觉自己是受害者而自悲自怜。为什么这些人能比其他人更勇敢地面对生活的厄运呢？究竟是什么性格能使他们战胜危机适应逆境呢？
如果命运重重地猛击，我们当然只能在突如其来的打击下闭上眼睛，像一个小孩一样希望。当我睁开眼睛的时候，所以可怕的东西会消失，一切都会恢复原状。我们不愿意相信，我们认为如些坚实的大地会变成又湿又滑、坎坷不平的泥沼。
在一场猛烈的危机刚开始的阶段，我们出于对痛苦的恐惧，很可能会选择逃避现实的态度。作为不能坦然面对挑战的人，当然会采取这种回避态度，装做什么事都没发生。他们转身扑向议事日程上的工作，陷入到忙碌的活动中去。
相反，从容不迫的人却给自己留下思考、斟酌的时间。他们知道：逃避绝对无济于事。他们也明白：在目前这种时刻，他们无法有清晰的思考，更不用说明智的决策了。他们知道，找到问题解决之道的时刻终会来临，但在这之前，他们得呆在一个使自己感觉舒适的地方，可以是床、一个偏僻的饭店、父母家中自己小时候的房间，或者自然界中的某一个地方，在那里让自己的情感尽情地自由翱翔。从容镇定的人不以流泪为耻，也不以自己的愤怒、恐惧为耻。而不能坦然面对的人却尽力控制自己，冻结自己的情感。
一般来说，对危机可能出现两种不同的反应。我们可能会抱怨：“为什么这事会偏偏发生在我身上呢，为什么让我这个倒霉蛋赶上了呢？这种事怎么可能发生呢？简直太可怕了，我大概挺不过去呢？”我们还可以说：“我没有想到会发生这么可怕的事情，但是现在既然发生了，我也没有能力扭转乾坤。我能想像，前途是极其困难和痛苦的一段曲折的泥沼，那我应该怎么做才能占用它呢？”
我们虽然无法对发生的事情施加影响，但是我们可以自己决定在事情发生之后，我们以何种态度去对待。
不会试图独自解决问题
从容的人会想到在困境中应该求助于哪些人。他们寻找那些不会被自己的情感烦恼吓倒的人，寻找那些富有同情心、可以帮助自己的人，这些良师益友能够在危难之际给予他们勇气，并可以提供有益的参谋意见和启示。他们知道避免向那些只会说些不痛不痒的话的人求助，得到一些于事无补的话语，诸如“时间会修复一切”、“为了孩子你也必须坚强起来”、“事已至此，哭也没用”、“有的人情况比你还糟糕”、“生活还得继续”或者“如果我能为你做点什么，一定给我打电话”等等。
不把自己当做受害者
深陷于危机之中的人，往往会把情况想像得比实际的还要糟糕许多，他们失去了改变的任何希望，只觉得天马上要塌下来，感觉自己是个受害者。他们常用的表达方式有“我不能……”“我再也不可能幸福了！”“为什么生活对我如此不公呢？”“我不知道该做什么。”
即使从容镇定的人也不可能完全摆脱这种受害人的感觉，但是他们在经过一段时间之后，能够做到对自己的处境进行反思。他们不说“我不能”，以此来表达情感，说明自己已完全丧失了对事态的控制，他们会说“我愿意试一下……”他们不说“这是无法战胜困难”而是说“这是一种挑战，是学习新东西的一次机会。”
拥有健康的乐观主义
乐观的生活态度可能是从容，这是具有抵抗力的人最重要的特征了。
他们从来不把事情普遍化。当他们遭受到挫折的时候，他们不会马上想“我实在太无能了”，而是“这次没有成功，但下一次一定会取得成功的”。当一段恋情结束，他们为此感到悲痛欲绝，但是不会认为自己完全不受人喜爱了。即使那些不是天生乐观的人，也可以学会改变自己的思维方式，更为从容地对待可能将要发生的事情。
提前进行计划
你想过没有，你的职位什么时候可能会受到危害呢？你认为在两性关系上遭受失败的可能性大吗？如果房东因为个人的需要而与你终止租约该怎么办呢？你对年龄的增长有心理准备吗？具备从容抵抗力的人不会把生活中的任何事都看成是理所当然的，这并不是说，他们总是考虑到灾难而无法安然入睡。事实正好相反，正因为他们对变化做好了充分准备，一旦他们必须面对突发事件，他们的反应更加从容。他们对生活中可以预见的危机做好了准备，尤其是那些特定的重大转折和过渡阶段，包括：结婚、生孩子、双亲过世、工作变动、离婚、变老。提前计划的危机管理、“假如……会怎么样呢？”的联想游戏，使我们对可能出现的问题已经有了心理上的准备。我们可以通过这种方式保护自己免受突如其来的打击的伤害，事先已经准备好了可能的对策——尽可能以此化解某些危机的迅猛势头。
当然我们也无法对所有生活中的危机做好思想上的准备，有时我们会“冷不丁地遭遇一次巨变，会突如其来地向我们袭来，在最初的时候我们相信，我们无法经受住随之而来的恐惧、苦恼和绝望，在这些痛苦的时刻，回想一下隐藏在内心中的坚强和力量，会让我们产生无畏地勇气。虽然问题不会因此而奇迹般地消失，但是即使在最猛烈的风暴中，如果我们努力从容地考虑解决问题的可能性和策略，我们就能够做到由我们自己把握局势，而不是被事态的发展所控制。
