某一刻，在武台中央的两人停止了切磋，萧木坐到了萧霖的身旁。萧霖被惊动，从书中回转到现实，轻轻的把书签放在了刚刚看到的地方，“哥哥，慕容哥哥不再和你打了？”萧霖疑问道。
“还有一刻的时间，筱妹妹就要出来了，慕容蓝他保存下体力，呐，休息呢。”萧木朝着慕容蓝一努嘴。
萧霖抬头一看，原来慕容蓝盘膝坐在刚刚对战的地方恢复体力了。
萧木看了眼基础测试仪所在的房间道：“等慕容筱出来看看她这一个小时成效如何。”说完后回头看了看妹妹，道：“妹妹，你身上..”
“哥哥，放心吧，没事的。”萧霖打断萧木的话，显然不想在这方面多谈。
萧木听到妹妹这样说，也就没再这个话题上停留，看了眼萧霖手上看着的书。
两人正在讨论着说着《夏龙汉语》这本书呢，余光瞥到慕容筱从基础测试仪房间出来了，刚踏上武台。
慕容筱现在是一幅无精打采的样子，看来这1个小时并没有达到她夸下的海口，超过慕容蓝。
萧木故意问道：“怎么样了？天才的小仙女，是不是很有成果啊？”
“那当然，”慕容筱一改无精打采的样子，傲娇的一仰脖子，捏紧拳头，一扬手臂，“本仙女是谁啊，超厉害，超厉害的，哎呦...”
手臂扬过头了，慕容筱揉了揉发酸麻痛的手臂，没力气再逞强了，乖乖的走到萧霖的身旁，坐下来，靠着萧霖的肩膀上不愿意搭理萧木了。
萧木暗笑了笑，经过这个阶段的人才能真正地体会到这种修行的痛苦。
“哥哥，到你了。”慕容筱靠在萧霖身上，对着慕容蓝叫道。
缓缓睁开眼睛，慕容蓝起身看到妹妹疲惫的样子，笑道：“妹妹，这才一个小时，就累成这个样子了吗？这可不像你啊。”
“哥哥，你不要说大话，你自己试试就知道了。”慕容筱这个时候可不愿意和哥哥争辩，摆了摆手，示意你赶紧去吧，不搭理慕容蓝了。
慕容蓝纳闷了，真有这么难和累，以妹妹平时的个性可不会不还嘴的。
“我去试试。”慕容蓝对着三人打了个招呼，转身去基础测试仪房间了，萧霖对着慕容蓝做了个加油的手势。
踏步进入基础测试仪房间，刚才在慕容筱第一次测试时，慕容蓝已经看到萧木操作了，比较简单。
慕容蓝点开妹妹建立的文档，大体看了一下，慕蓉筱刚才一共进行了10轮的锻炼，从最后一轮的数据来看，慕蓉筱的修行并没有什么什么进展，最大力量与最小力量的差距并没有缩小到3kg以内。
不过也不是没有进步，起码慕蓉筱能够控制最大力量和最小力量在10拳中不会随机出现的了。
慕容蓝暗暗道，这个效果还是有的，关闭了慕蓉筱的界面，点开自己的文档，选择了和妹妹同样的方式，先右拳，再左拳。
慕容蓝再次站在了基础测试仪的面前，沉心静气，仔细感受身体的状态，稍稍活动了下后，开始了真正的修行。
“砰”“砰”“砰”的声音在基础测试仪室内有规律的响起。
…
看着慕容蓝进入房间后，萧木转头看了看慕容筱还靠在萧霖的身上，向萧霖抱怨累的受不了了，萧霖一边安慰，一边给她揉了揉胳膊。
萧木摇了摇头，这才刚开始呢，这种日子估计要持续很长的一段时间的。
萧木的思绪不自觉的再转到了武岗的身上，专为修武者设计的B-0武之力基础测试仪，教官身上淡淡的气息，这些都是异常之处。
萧木对桥镇这样的地方竟有这样一个高手还是无法很好的接受，他在想武岗的身上究竟有什么秘密？
“嗯？”突然，萧木余光看到慕容筱已经从萧霖身旁起身了，走到场地的中央，揉了揉发酸的胳膊，开始了身体放松练习—由手指到脚趾放松，或者可以说是另一种身体控制练习。
萧木发现慕容筱一种他从未见过的身体动作在恢复体力，转头问萧霖道：“妹妹，这是什么..功法？”萧木一时想不到怎么形容。
“这个啊，这是今年年初时方丈太师祖教给我们的舒缓肌肉的明身诀。哦，对了。”萧霖惊醒道：“当时方丈太师祖教给我们这明身诀时，就提到过，这套明身诀可以让我们更好的掌控自己身体。难道？”
“妹妹，把这个明身诀教给我。”萧木听到萧霖的话后直接道，他想要实际看看这个明身诀究竟如何，犹记得小时候延信大师曾经抱着慕容蓝纵跃攀上千年树龄的银杏树。
延信大师明显也是有修为在身，作为寺院的住持又怎可能是个普通人，既然方丈太师祖讲明身诀可以舒缓肌肉，让人更好的控制自己的身体。那不妨试一下。
“哥哥，好像这套明身诀有什么特殊的啊？”萧霖现在也有点摸不准了。
“现在说这些还早，我先试试吧。对了，这个明身诀可以传给我吗？是不是还要请示方丈太师祖。”萧木突然想起来了，不知道可不可以不经太师祖的允可学习。
“这个不用担心，当时方丈太师祖传授给我们时告诉我们不可外传他人。但是你可以学。”萧霖道。
“那就好。”萧木挠了挠头道。
两人起身走到场地左侧，萧霖想了想，回忆着当时方丈是怎么说的道：“我直接转述当时方丈太师祖的原话吧：
“身体是我们所有活动的基础，从出生那一刻起，我们就在学习控制我们自己的身体，从爬，走，跑，这是最基本的对身体的控制。”
“但随着年岁的增长，如果不进行专意的练习，也只能达到这个地步了，你们四个从小练习拳法，是在这个阶段上更进一步，学习更高一步对身体的控制，控制身体的细微肌肉。”
“但拳法都有他的局限性，现在我教给你们的明身诀，这并不同于你们之前修行学到的拳法，身法，你们可以在任何时候练习，练拳前，练拳后或是闲暇时都可以修行明身诀。”
“这个功法不仅可以帮助你们舒缓肌肉，而且还可以帮助你们更好的感知身体，掌控身体。”
“这就是当时方丈的原话，明身诀共分为三个阶段，先从第一个阶段开始吧，哥哥，我先给你说上臂的修行要诀。”萧霖道。
“好。”
