由于职场女性承担着来自事业、家庭和社会环境的多层次期待，这要求她在工作环境中必须脱离基于自己的本性最习惯的模式，去学习和适应男性化的思维和待人处世等方式；而在生活中，又要仍然保持女性化的思维方式、做事方式，要在这两种迥异的模式中不停转换、跳跃，难度可想而知。因此，多数职业女性往往因角色、身份处理不当而顾此失彼，并产生了混沌的多元价值观冲突，而已经取得的事业成功又使她无法脱离角色转换的冲突，所以必然造成在事业和事业之外生活的不平衡。
今日女人获得了前所未有的自由和工作机会，如果把全部精力放在工作上而冷落了丈夫，耽误了孩子的学习与教育，是对家庭的失职，是一种遗憾，而且会遗憾终生。如果把全部心思放在丈夫和孩子身上，工作上一塌糊涂，是对社会的不负责，是一种对自身资源的浪费，是一种悲哀。
那么，怎么样才既不遗憾，也不悲哀呢？有一种女人把事业和家庭放在一条直线上，自己在中间左右为难。于是，常有两头道歉，里外不是人的感觉。
有一种女人就聪明些，她以自己为中心，利用几何中三角形的稳定性来平衡事业、家庭、自我心理。某机关A女士就是这样处理事业和家庭矛盾的，她在考评和考试中得分最高，本应是总经理，可是，她让位了，她希望自己只做副经理。她说：“总经理必须把工作做得最好，可我不能，我只求把工作做好，因为我想做个好妻子，好母亲。”她知道，总经理的位子很显眼，人们恭维的外表下埋藏着许多妒忌，甚至是狡诈。做个副手，也能展示自己的才华，也能实现自身的价值，却少了许多的出差和应酬。A女士工作上很出色，而且人缘很好。她有足够的时间陪孩子做作业，带孩子晨跑。她有时间为丈夫煲汤，熨烫衣服。她有时间陪父母散步，节假日举家去旅游，享受着家庭的温馨，倍受家人称赞。这又何尝不是事业上的成功呢？
有人问A女士：“当一把手不是更有收获吗？”她开朗地笑答：“有得必有失，此失彼得，我把我的力量拽在手里，用心使用，收放自如，心理平衡就行。”
其实女人的事业没有必要做到惊天动地，只要实现自己的价值，这就算是成功了，毕竟你还要做个好妻子、好母亲。做好工作是尽社会责任，相夫教子是尽情感责任。付出和收获一样伟大。
美貌之于女人，是绝对的财富；但财富之于女人，却反而成了一种负担——事业有成的女人，都是有思想、有才华的成熟女人，有着较高的经济收入和较高的社会地位，这无疑会给男人带来不小的压力。
一个成功的女人肯定不是男性化的女人。而是她既运用了女人的长处，又学习了男人的优点的女人，如何成为一个成功的女人，这恐怕是一门很深的学问，弄懂它可能要用一生的时间，但起码，你要知道手中有什么资本，资本越多，路程自然越顺利。
世界上没有不漂亮的女人，只有不懂得如何打扮的女人，穿着打扮显示一个人的气质风度，即便是平时也不可掉以轻心，女性只要懂的打扮、化妆、穿衣服的窍门，就可以在做一个成功女人的同时，成为一个具有特别的魅力和味道的女人。
对于40岁的女性，不仅在心态上更加成熟，也拥有了非常丰富的工作经验。而这时也是女性事业的成熟期，但是她们不仅要面对工作上的压力，还要面对来自婚姻和家庭的种种压力。此时的她们所受的压力可能是最大的。40岁女性该如何缓解压力，让自己轻松面对生活呢？
1．运用言语和想象来放松
在你感觉有压力时，你可以通过凭空想象来缓解，如“美丽的蓝天下，我坐在平坦绿草地上”“我静静地泡在浴缸里，欣赏着优美的轻音乐”。此时，可以让你在短时间内放松，你会觉得安详、宁静与平和。
2．想哭就痛快地哭一场
哭，对于很多女性来说，并不是什么难为情的事，哭能够有效缓解压力，是女性特有的方法。心理学家曾经给一些成年人测量血压，然后按照正常血压和高血压分成两组，分别询问她们曾经是否哭过，结果87％的血压正常的人都说她们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却从未流过泪，这说明了让人类情感抒发出来要比深深埋在心里更有益健康。
3．肢解法
你可以把生活中的压力分别罗列出来，1、2、3、4、5……一旦写出来这些压力之后，你就会有惊人的发现，只要你“各个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
4．不要对自己要求过高
工作上给自己定一个差不多的目标就可以了，不要太在意老板对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。
5．多读好书
你可以在读书的时候，将一切忧愁、悲伤都忘掉，读书可以使一个人在潜移默化中变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
6．可以看一些恐怖片
英国有专家认为，女性们感到工作有压力是因为她们对工作的责任感，此时她们需要的是鼓励，振奋精神，所以与其通过放松来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如，可以去看一场恐怖电影。
7．通过吃零食排解压力
很多女性都喜欢吃零食，不过吃零食的目的并不在于仅仅是为了满足肚子的需要，而是在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
8．穿上心爱的旧衣服
你可以穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松的衬衫，你的心理压力不知不觉就会减轻，因为大凡女性都是感性和浪漫的，穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去那如梦般的生活中，人的情绪也会随之变得平和。
9．寻求他人的支持
与人分忧是助人为乐的一种形式。生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心。因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱无能。现代女性上班族自然承受着无比的压力，但只要处理得当，也是幸运的，因为有丰富的生活角色及满足感。
生活本身应该是赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，多色调的。有兴趣和爱好的女人，生活才有七色阳光，才能感受到生命的珍贵可爱。
女人做自己喜欢的事情，使自己的兴趣广泛一点，多涉猎一些雅的、俗的，能给人生增添无限的乐趣。
一个多才多艺的女人，容易产生成就感，易被社会接纳。因为她能赢得社会的赞誉、周围人们的欣赏；能做到厚积薄发，触类旁通，愉快地编织自己的网络，萌生出新的乐趣；易发现别人不易发现的智慧和美。有时，在别人一筹莫展之处，她却能畅通无阻，勇往直前。在别人遇到危难、难以前进时，她却能履险如夷，跨越艰辛。
你可以为文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一点，可以土一些，可以惜阴如金，可以闲适如羽，可轻可重，可出可入，可庄可谐。只要于身心有益，无事不可为。兴趣与快乐是相伴相生的。要热情地培育兴趣，积极地寻觅快乐，主动“创造”愉悦之境。
电影也是不错的选择。爱情片、音乐片、战争片、科幻片、动画片、恐怖片、灾难片、探险片、动作片、喜剧、戏剧、历史剧，各有各的优点，各有各的过人之处。无论哪种电影，无论哪部电视剧，皆有其独到之处。有条件，要看，没有条件创造条件也要看。
音乐必不可少。重金属摇滚、蓝调爵士、乡村民谣、古典音乐、流行音乐、民族音乐、轻音乐，能听的最好都要听一听。音乐可以陶冶人的情操，这是不言而喻的。好的音乐让人心旷神怡，感悟生活。所以，如果有条件，就尽量欣赏音乐吧。
爱跳舞，舞蹈给人带来青春的活力。每当耳边响起悠扬浪漫的慢三步舞曲，脚步总会不由自主地滑到舞池，踏着音乐的节奏配合舞伴翩然起舞，尤其是遇到合拍的舞伴，那种酣畅愉悦的感觉堪称一流享受；而随着震耳欲聋、节奏强劲的迪斯科音乐舞动，则可以让你无限放松……乐趣无穷的舞蹈不知不觉中为你增添了青春的活力。
爱上网，网络给自己带来了温暖的友情和写作的动力。网友之间的交流仿佛将你带回故乡的少年时代，这种没有功利色彩的友情令人们乐此不疲。爱游泳、打乒乓球、羽毛球，这些运动项目给自己的生活增添了活力。工作、学习之余，多运动运动，不仅锻炼身体，还能为自己的生活带来不可多得的乐趣，何乐而不为？
爱养花，养花不仅能陶冶情操，丰富和调解人们的精神生活，增添生活乐趣，使人心情舒畅、轻松愉快、消除疲劳，增进身心健康，而且花卉还可以调节气候，净化空气，为人们创造出优美、清洁、舒适的工作和生活环境，使人们生活更幸福、更美好。
爱旅游，它是升华心灵最好的法则，就是滋养并支持你的旅行梦。旅行不仅可以让你走遍千山万水，走过丰厚无尽的风景，更可以让你充实心灵、疗养心灵，从而实现个人睿智地成长。圣·奥古斯丁曾说过：“世界就像一本书，不去旅行的人只读到了其中的一页。”每一次出行，都是一次心灵的历险、一次文化的探索、一次对历史的追寻。在我们身居的世界中，有许多地方，都在等待你的到来，比如现代文明的发源地伦敦、文化名城巴黎、古典与宗教之城罗马、冰火交汇有如史诗的耶路撒冷、“爱情丰碑”泰姬陵、中国的万里长城……走近这些一生至少应去一次的人间胜地，我们可以感受到灵魂的战栗，被现代生活节奏所压抑的心灵也会得到抚慰、安宁和满足。
聪明的女人，不会让自己的脚步停滞在喧嚣的城市里，不会让自己的身心禁锢在无休止的工作中。当女人带着她温软细腻的心灵开始漫游世界时，会发现世界真的很大，生活原来可以如此自由、美好。
积极行动起来吧！找一项自己感兴趣的事，投入你万分之十的力量，致力于你所动心的某项爱好，这样你的生活就不会再感到乏味，你的身心就不再感到疲惫。每天早晨一睁开眼，你就会感觉又是一次新的诞生，因为你的爱好里有许许多多的迷恋正等待着你，热切地等待着你给它们注入更多的爱。
花卉以其艳丽夺目的色彩，千姿百态的花形、葱翠浓绿的叶片、秀丽独特的神韵供人欣赏，给我们带来美的享受。
