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阳知行
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作者
阳知行
阳知行
作品总数
2
累计字数
22.61
万
创作时间
3
年
2
个月
27
天
连载作品
不焦虑 学冥想:学会情绪平衡的方法
励志
连载
10.74万字
情绪平衡是一种能力,情绪平衡技巧是管理情绪的有效方式。掌握情绪平衡技巧,我们就能以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素,冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟,我们将彻底脱离焦虑人生,化解忧虑,感知幸福。
第3章 内心足够强大了,就没什么焦虑的
2020-07-05 16:07:39
全部作品
害怕你就输了:不自信是一种恐惧症
心理
完结
11.87万字
不自信是造成失败人生的重要因素之一。如果你深受恐惧、不自信等消极心理之害,不甘心就这样被它毁掉,想要打一场漂亮的翻身仗,为自己赢回自信,就必须超越自己、克服害怕。本书为你提供了很多实用的方法和可行性方案,让你从认知上全面了解不自信和恐惧产生的深层原因,抓住错误思维的要害,一举攻克恐惧的壁垒,本书还为你提出了很多克服害怕、自卑等情结的有效建议,使你突破心理学的重重迷雾,在探求人类精神障碍本源的同时,能依靠积极有利的行动建立起强大的自尊和自信,让自我心灵由怯懦变得更为强大。
第9章 人最害怕的不是已知的,而是未知的
2020-07-11 06:23:28
不焦虑 学冥想:学会情绪平衡的方法
励志
连载
10.74万字
情绪平衡是一种能力,情绪平衡技巧是管理情绪的有效方式。掌握情绪平衡技巧,我们就能以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素,冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟,我们将彻底脱离焦虑人生,化解忧虑,感知幸福。
第3章 内心足够强大了,就没什么焦虑的
2020-07-05 16:07:39
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