胃的保健细节和养生（现代健康丛书）

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

广播：“沐少爷的女朋友安歌小姐，沐少爷现在正在广播室等您，请您速来。”“沐剑晨，你到底要干什么？！”“逛街。”“你到底要干嘛！”“……当我女朋友。”

贞观年间虽说成就千古一帝，但是灾难颇多，史献计载，除了贞观五年外几乎无一年不是水灾、旱灾、蝗灾频发，饥民遍野，更有渭水之盟的耻辱。主角重生在贞观年间，这一切自然便不再是问题，饥饿不存在的。大唐帝国版图必定会更大，多灾多难的大唐必定不再需要帝王罪己诏来安民心！欢迎加群qq：941534781

本阴差这些年虽然不能说是表现优异，但也是兢兢业业，奉公职守，坚定不移地履行着阴间的规章制度！这一次不过偷个小懒，提前收个鬼而已！就被时空管理殿的雷劈了！！！还把本阴差送到一个落后的世界去“开荒”？从此，本阴差开始白天当魔法老师，教书育人！晚上，拿起拘魂锁链，拎起拘魂鬼灯，本阴差教你重新做人！

这是一部关于刺客的传奇，热血，冷酷，掀起了一幕幕的腥风血雨和爱恨情仇。“刀无罪”。故事连环相套，他们最终的命运如何？请观看本书

五年前，尹婉在街上“被迫”救了一个帅气的男人，害得自己差点也被追杀，五年后，谁能告诉尹婉这到底是什么缘分吗？又碰上了这个不知廉耻的男人！而且他竟然成了一个大企业的首席执行官，尹婉一脸懵的就被抱回了家......专宠甜文·放心食用【勿升真人，望习惯】 [强制改了书名，此为同人文，不喜勿喷]

【大国记·秦时明月征文金奖作品】 一觉醒来，他成为汉献帝刘协！杀了董卓，又有王允擅专，除了王允，又有李郭之乱，雍凉初平，又有豪族割据。制天下易，制人心难！群狼环伺，如何建安？且看他运用帝王心术，成霸业，兴汉室！本书原名：三国之献帝崛起

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“容川，每个人有每个人的使命，我们必须遵守命运。”“阿宸，这就是你说的命运吧，，”说到底，又是谁伤的真心人。

①本书耽美向，慎入。②怀柔政策不管用？那便强取豪多之！

前世被人欺压，临死前亲眼看着母亲受尽凌辱，自己的亲弟也死于人手，她含恨而终，一朝重生归来，她变成了当年那个不谙世事的小姑娘，只是……那些曾经伤害自己的人，她绝不会再手下留情！--情节虚构，请勿模仿