人一生要注意的100个健康细节

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

血：经、带、孕、产、哺乳，如花女人全靠血来养。23个护理方，难言之隐自己调：黄连祛口臭，冰片祛狐臭，云南白药治恶露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎，双黄连粉剂疗阴道炎。鹿茸核桃膏解决性冷淡，蛇床子让性爱不再疼痛。家常食物、寻常药物，难言之隐从此不需言。24个美容方，出水芙蓉家里养：桃仁润唇，桃花瘦腰，寻常花草有特效。珍珠洁齿，山药减肥，漂亮的成本很廉价。黄瓜祛眼袋，藕片祛斑，美容就是手边事。

在最危险的时刻遇见秦慕晟，顾一染不知道自己是幸运还是不幸。幸运的是，她成功摆脱了渣男的纠缠，还嚣张了一把。不幸的是，一时爽快，她不但被吃干抹净，还成了他隐婚的妻。好在，自从有了那个小红本本，她的日子还真是舒坦呐！往日瞧不起她的父亲上赶着讨好，后妈和白莲花妹妹更是秒变渣渣。她吃的穿的用的，秦慕晟都给她最好的，各种服务，也绝对一流……只是，当初不是说好了，这是一场交易，互帮互助，不谈情？他越来越深情的眼神是怎么回事？越来越变态的占有欲是怎么回事？--情节虚构，请勿模仿

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他说：“你签字，我给钱。”她答应了这桩以利益为目的的婚姻，婚后他仍是抢手的成熟黄金单身男，她是娱乐圈的绯闻天后。当他目的达成，她大着肚子递上一纸离婚协议。而她再次站到他面前，他有一个神秘儿子，却依旧逼她到墙角：“夏繁锦，抛夫弃子四年，你还舍得回来！签字复婚！”

意外死亡之后，叶湄发现自己绑定了一个快穿系统。系统:少年将军不治身亡、国家宝藏惨被掠夺、摄政王爱上太后、暴君苛政……历史多么令人痛心!!!接受委托人的申请书，改变历史，你，准备好了吗!(自带BGM)叶湄:……智障儿童欢乐多! 于是叶湄开启快穿直播之旅，叶氏春秋，我写的春秋我做主。 可是…… 某摄政王，某黑心人鱼，某丧尸皇……MMP!病娇难伺候!猴哥，猴哥!有妖精! 叶湄看着某人手里的链子，堆起求生笑:"你别吃醋了，我只喜欢你一个人呀!" MMP!自己选的男人，跪着也要宠完…… 【男女主身心干净，1vs1】

这里有地精、精灵、矮人、光明神......有貔貅、凤凰、祝融、共工......有斗气魔法，有图腾亡灵......

他跟我说，老婆，我们要个孩子吧。我不知道，他说的是让我给别的男人生孩子。所有人都说，结婚是女人第二次投胎，那我上辈子一定恶贯满盈，才会摊上这样的婚姻。曾经的爱，到后来的恨，我只希望自己不曾嫁你。--情节虚构，请勿模仿

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“丢人啊，真是丢人啊。”“是，八叶一刀流有克妻克基的诅咒。克基友就算了，克自己的老婆也行，你克别人的老婆算是怎么一回事？”“亏你还是帝国桃花剑，亏你还练成了剑圣，真是太蔡了，你不这么认为吗？黎恩·舒华泽？”“啊啊，真是看不下去了，给你两份礼物，再给你一次机会，给我滚回过去创造一个不一样的未来。”某人这么说着，一脚把黎恩·舒华泽踹回七曜历1206年，4月1日，《闪之轨迹3》的开头，最为重要的时间节点。

“叮!开始任务。”这是第几个任务了呢？洛苒回忆着。（此文试水，勿看）

林云，无意中得到诸天穿越系统，穿越到一个个武侠、仙侠世界历练成长，最终成就无上圣位！