补气血的保健智慧

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：一定要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！《办公室手指操》正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

尼加拉瓜诗人鲁文·达里奥是拉丁美洲文学现代化发展中影响最大的诗人，他的诗歌创作不仅在拉丁美洲影响巨大，而且对于整个西班牙语诗歌的革新和进步，起到了独特的作用。他所代表的现代派的文学创作，也是西班牙语诗歌发展史上的分水岭，是研究拉美文学整体成就必不可少的杰出人物。本书收录达里奥1905年出版的诗集《生命与希望之歌》，这是他最杰出的诗集，也是他从逃避主义向新世界主义转化的标志。

重回帝都，被逼嫁给残暴的夜王？洛倾夭手指一竖，轻蔑道，“狗屁！”她要的是怼天又怼地，虐白莲踩渣渣！不料，夜王处处宠爱，有求必应，还附赠小包子。“爹爹，娘亲想要国库里的宝贝！”“把国库钥匙送去。”“爹爹，娘亲想打邻国国王！”“我亲自去帮她打！”“御！千！绝！”洛倾夭揪起黏着她叫娘的小包子，瞪着男人讨说法，“你的儿子，和我有什么关系？”

不要想着用什么样的姿态，不要刻意去学别人的方式，你有你自己的东西，做你自己就好了。我们总会遇到很多孤独且困难的时刻，那时我们都觉得自己过不去了，但我们都过来了。正是因为经历了无数个这样的时刻，我们才能学会坦然，才能知道应该怎么样面对接下来的可能会接踵而来的困难。如果你想去实现梦想，孤独是你的必修课。如果不能沉下心来，就没有办法去实现它，因为那绝对不是一件容易的事情。孤独能让你更坚强。你只要记得，你不是一个人在苦逼，那些看起来坚定的人，在背后也下定了无数的决心。而你总会在某次下定决心之后，一路飞奔再也不回头，什么困难都 打不倒你。

食物永远是最善良的，它不拒绝每一个孤独的人。这是一本写日夜陪伴我们的食物，还有我们朝思夜想的爱情的书。用温柔的心，用细腻的文字，去诠释那些属于日常生活里每一个有关食物与爱的故事。我们喜欢美味，同样期待美好的感情。所以请先学会宠爱自己，你若美好，爱情自来。

作者高文瑞用心灵感受生活，抒发真挚的情感；用神经觉触及社会，体察纷繁的生活；用身心走出家门，接受大千世界的雨露阳光。笔者深入到社会的各层面，《为了心中的梦想》讴歌了生活中的真善美，于平凡中见伟大，于真情中体会社会，品味艺术人生。《为了心中的梦想》是“中国新实力作家精选”系列之一。

万年前的大战白鹤一族以百鹤席镇住魔帝，白鹤一族元气大伤，得仙帝准许隐于华山……“魔帝的封印力量日益减弱，百鹤君迟迟不出现，这必将有一场大战。”

随身机甲产生变异，竟能自主吸收材料？对虫战舰图纸？对虫机甲图纸？对虫战法策略？全新图纸涌入脑海。杨穆的重生似乎在被神之手操纵……不过既然上天给予了一次机会，杨穆选择做出改变。在星海科技发展的道路上，杨穆要背道而驰，屹立而起。因为自己所做的一切都不是胡思乱想，而是未雨绸缪。这一切，都是为了二十年后人类文明的兴衰存亡！

+总是被逼谈恋爱#我总是想被宠宠宠本文又名《我又双叒叕重生了但我家红绿灯还在吃醋怎么办》和《我家红绿灯又要带我做梦拯救天下怎么破？》甜宠宠宠宠！不宠请给作者寄刀片~顾灯灯一觉起来，发现自己又双叒叕重生了，重生这事不可怕，但又双叒叕遇到这个超级混蛋怎么破？什么，这家伙还成了她同桌？什么，这家伙也有异能？什么，你老是要跟我一起做梦才快活？什么，你要我给你做老婆？顾灯灯表示，我有马赛克我丑拒！本文异能出没，不会逆天，根据男主的梦成故事，在一起拯救世界的同时顺便了解一下？比如谈个甜甜恋爱，比如度个不一般的蜜月~？比如：这么久了，生个崽子行不？友情提示：非传统快穿，谈恋爱为主，拯救地球为辅~

久居深宫，权谋之术?祸兮!王侯将相，明争暗斗?福兮?

废材？草包？呵呵，那都是不存在的，堂堂神界帝尊转世，天道鸿蒙老祖的妹妹是个草包大小姐，说了没人信！神界隐世，天道与神界唯一的公主双双入三千凡世历练化劫，数十万年过去，神界回归，帝翎现世，向六界宣告:天道好轮回，，苍天饶过谁！