头部、手部、躯干：按摩除百病（谷臻小简·AI导读版）

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

十年前，他被誉为最废杂兵。可就是顶着最废之名的他，却带出了一支让全世界为之闻风变色的队伍……十年前，他为活命，被逼得背井离乡，远走他国……十年后，他王者归来……谁无虎落平阳日，待我风云再起时。有朝一日龙得水，我叫长江水逆流。有朝一日虎归山，我将血染半边天。——慕云逸

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

第三卷2018陆逐虎在俄罗斯世界杯，已经同步世界杯日程开始更新啦！敬请支持！（没看过前文的读者，直接从第三卷阅读也不影响。）自1936年奥运会、2014年世界杯蜕变归来后，作为中国队队长的陆逐虎，率领青年军征战2018俄罗斯世界杯。与前两次一出场就名动天下不同，陆逐虎这次却陷入“人设崩塌”“举国唾骂”的境地，究竟他能否再率领阿森纳、中国队这两只奇葩球队绝境求生？（1936年奥运会篇章已经完美终结啦！涉及1936年各场比赛的数据及过程，依据于民国《大公报》《申报》《香港华字日报》《出席第十一届世界运动会中华代表团报告》等文献及xudn大神《国足百年》，有据可查，可放心阅读。）

【2019热血新作，燃爆肾上腺】重返都市，成就逆天武神。推荐完本老书：《最强三界神话》

未婚夫出轨亲妹妹，她一气之下嫁给了坐在轮椅上的准妹夫。说好了一纸契约各取所需，他却把她宠成了全城女人艳羡的对象。“陆先生，站在我浴室门口做什么？”“陆先生，你不是高位截瘫么？我的那个东西是什么？”“陆正南，你这个骗子，我要离婚！”男人一把将她压在身下，“想离婚？肚子里的孩子生下来再说！”

作为一个在末世已经成功挣扎了十年的人来说，突然重生到末世初期，还是重生成一个身娇体弱易推倒的萝莉身上，冬青表示她恨这种莫名奇妙的“好运”。幸好，萝莉外表虽然很弱，但她除了有一个强悍牛逼的灵魂之外，萝莉的身体素质很有潜力，耐打耐摔耐砍，因为她是千万分之一机率的高级进化体质。

本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成，分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题，以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析，并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。

她，是一个穷困潦倒，口蜜腹剑的落魄姑娘；他，是一个亲情单薄，傲娇冷漠的江城首富。她纠缠他，为名为利；他对她的感情，始于初见，源于美色。...陆先生沉声问：“送你一个礼物，你想要什么？”谢安安：“车子”陆先生绕有兴致道：“新年愿望，许什么？”谢安安：“我想要房子。”...只是后来，情深缘浅，一个人的情深，两个人的缘浅。陆淮南：我穿过风和山和海洋，只为你一个不经世的谎。

浩瀚的宇宙，万年的蓝星，外星的阴谋！时空混乱：恐龙、巨蟒、剑齿虎、复合体、巨大虫出现。惨烈的生存竞赛拉开序幕、激烈的爱恨情仇上演！作者不写多余的后宫，用心写科幻的奇景。动人的生死故事，脑洞大开的情节。当外星生物降临，谜底会是什么？当蓝星生命尽头，结局会在何方？后续更多的故事，等着朋友们一起阅读……