老爸老妈养生食谱

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是健康长寿的法宝。四时即指春夏秋冬四季。一年有四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，作为自然界的一分子，人类的生命活动及健康状况都与这些变化息息相关。故欲得安康，必须要顺应四时的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。这一点在两千多年前人们就发现了，“逆之则灾害生，从之则疴疾不起”。

《白领的健康》将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性的地指点出来，并予以科学有效的指导。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书主要从九个方面分别详细阐述了食物与健康的关系，包括营养、智力、养生、疾病护理以及食物如何选购等多个人们日常最关注的健康问题，切实为您提供了诸多营养食物及饮食原则，从中您可以找到利用“吃”来防治疾病和促进健康的最佳方法。同时我们还在每小节的后面配置了相应的食谱与菜谱，不仅能让您从中找到适合自己健康状况的饮食疗法，还可以在闲暇时间学几个小菜犒劳家人，可谓一举两得。在每一节的最后，我们还为您设置了“温馨提示”，帮助您更多地了解哪些食物更适合您，哪些食物可以吃出健康，是您掌握健康小知识的关键所在。

前世她活的憋屈，做了一辈子的小白鼠，重活一世，有仇报仇！有怨报怨！弃之不肖！她是前世至尊，素手墨笔轻轻一挥，翻手为云覆手为雨，天下万物皆在手中画。纳尼？负心汉爱上她，要再求娶？当她什么？昨日弃我，他日在回，我亦不肖！花痴废物？经脉尽断武功全无？却不知她一只画笔便虐你成渣……王府下人表示王妃很闹腾，“王爷王妃进宫偷墨宝，打伤了贵妃娘娘…”“王爷王妃看重了，学仁堂的墨宝当场抢了起来，打伤了太子……”“爱妃若想抢随她去，旁边递刀可别打伤了手……”“……”夫妻搭档，她杀人他挖坑，她抢物他递刀，她打太子他后面撑腰……双重性格男主萌萌哒

鸿蒙无岁月、雪朝凌楚异象，时空大道逆行，上古入道境龙皇以赤灵芝为食，宁天子夺道基成血心，世家子弟凭自身修炼成长为一代君王、主持天地万物、世间万灵。一路热血.一路笑傲。成就非凡人生，血子临地启明星消失不见，到底是为何？一个个谜团等待凌楚去解决，穿插着爱情的高手生活过得太久了，只能当当贵族了。只有踏入混沌破碎虚空方才可以明晓生死,踏破万水千山，迷津人间百处至阴之火、至阳之冰！

三世了，你每次身上都会有彼岸花印记的存在，也正是因为这样，无论什么时候，我都能找到你，我们经历了三次结局，但每一次，都是一样的。

南宋乱世，洞庭湖畔，我愿一生做个泛舟的船女，然而命运却让我手持利刃，刺向民族历史上最伟大的英雄，家仇，国恨，如何取舍，硝烟燃，鹿逐中原，天下英雄纷纷起。渔舟荡，璧叶莲田，棹歌一曲离人影。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

两个迷茫的大学生遇到一群天赋异禀的山村孩子，开始了一场追逐足球梦想的旅途。他们在迷茫与矛盾中起步，在物欲和名利中挣扎，在理想和热爱中坚持，最终走向殿堂。这不仅是一个关于足球的故事，更是在这个时代中迷失群体找寻自己人生的故事。

国公府以蕴真为首的几个姑娘身于富贵之乡，平时锦衣玉食，却不知国公府背后早潜伏着覆灭的危险。一朝富贵散，今时满堂丧。蕴真被迫与貌似病恹恹的寿王做侧妃，兰士励志科举重新光耀门楣，另外几个境遇各有不同。可谁知这几个人命数原不止于此.....当朝政变，风云跌宕.....且看他们如何把握住自己命脉，是否能重振国公府，甚至更上一层？

一场群架因她而起，桀骜不驯的男孩韩兵在火拼时失去了最爱的哥哥，她却连他是谁都不知道。高中时帅气温和的同桌凌睿默默喜欢她，她却为了成全好友而远走他乡，一连串美丽的误会发生后，她又在大学里遇上了化名韩之风的韩兵，他眼神中的冷漠和忧伤吸引了她，当她抛下过往勇敢去爱时，却发现爱情里隐藏的秘密，伤痛过后才发现，属于她的王子一直未曾远离。在孤傲清高的女孩秦芮的生命里，韩之风降落于绚烂的时光中，凌睿守候在温柔的岁月里，她何从选择？走过千山万水，终于抵达幸福的彼岸，爱原来是彼此矢志不渝的信念。

始于偶遇，终于命运，一但爱上就再也忘不掉。莫蓓萌长的像“萝莉”，实则是个混世女魔王。乔一帆崇阳一校霸，却成绩一流！一次小巷的偶遇造就一段“孽缘”的开始。不良少年竟被“柔弱”的萝莉所救？为了维护自己“不良”的尊严，乔一帆从此黏上莫蓓萌——教室，“莫蓓萌你答应做我女朋友，我就帮你补课！”小树林里，“莫蓓萌，以后再有人欺负你就提我名字，这片都是我罩着的。”翻墙逃课的墙头上，“成为我的女朋友，我就下去！”小区门口，“你救过我，我要以身相许！”……命运多舛，契阔重逢…… 乔一帆西装革履，金丝眼镜“莫小姐，好久不见！”莫蓓萌一身戎装，双眸含笑“乔先生，别来无恙婚礼上有人问：“乔一帆，莫蓓萌都离开那么久了，你为什么还要等她？”当年纨绔张扬的不良少年，如今沉静内敛的男人眼底一片宠溺“我的心里有一座迷宫，莫蓓萌一直没有走出去。”

“道长，请留步！”“怎么？”“一起修仙不？”“不修，除非抱抱！”