有一天清晨，厄尔提斯在跑去训练场的途中，突然听见身后传来狼的叫声，开始还只是一两声，但很快就此起彼伏，而且越来越近。厄尔提斯顿时感到毛骨悚然，拼命地跑了起来。那天，他比其他队员到得都要早，他跑出了前所未有的好成绩。老师问他为什么用这么短的时间跑到了终点，他老老实实地承认因为身后有一群狼。
老师意味深长地说：“看来你不是跑不快，而是身后少了一群狼。”
从那以后，他每次训练都想象身后有一群饿狼，就以逃命的速度飞奔，结果成绩突飞猛进，终于，成为奥林匹克运动会的冠军。
厄尔提斯正是因为后面有一群狼的压力，才激发了自己巨大的潜力，使自己成为了长跑冠军。由此也可以说明，有时压力并不是人们应该避之犹恐不及的“毒物”，并不一定会使人们的心态失去平衡，而是一种特制的“精神兴奋剂”，能够促使人奋发向上，努力向前。
西方有一句谚语：伟人善于利用压力，能人善于适应压力，庸人只会逃避压力。压力是生活中不可分割的一部分，是不可能避开的。逃避压力只是一种暂时的苟安，其代价是在将来承受失败和更大的压力。既然压力不可避免，那么我们不妨加强修养、提高心理承受力来适应它。同时我们还可以善于利用压力，化压力为前进的动力，当压力成为一种动力的时候，我们的心态就不会因压力的存在而失衡了。
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面对沉重的外部压力，我们应该及时调整和平衡好自己的心态，要心怀希望，要相信乌云之上是晴空，要把压力挫折当成磨刀石，好好地磨练自己，以此缓解自身的压力。另外，有压力并不是一件绝对的坏事，如果我们能够科学地适度地利用压力，就可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。
真的错了就坦诚认错
无论你如何聪明，生活中都会不可避免地犯各种各样的错误。人犯了错，一般有两种反应，一种是死不认错，而且还极力辩白，这是可以理解的，因为这是人的一种本能，怕认了错，面子就保不住了。另一种反应就是坦诚认错。如果坦承自己的错误，就很可能避免更大的过失，也避免自己因过失而心理失衡。
死不认错的好处是可能不用承担错误的后果，就算要承担，也因为把其他人拖下水而逃脱了责任，这就是为什么就算证据明明摆在眼前，还有人死不认错的道理。如果你犯的是大错，那么此错必定人尽皆知，你的狡辩只能是此地无银三百两，让人对你心生厌恶罢了。如果你犯的只是小错，用狡辩去换取他人对你的厌烦，那又有什么好处呢？
我们应该知道，当我们免不了会受到责备的时候，不如抢先认错，自己责怪自己总比受他人责备要好。当你知道有人想责备你的时候，就先把对方的话说出来，那他就拿你没办法了，他会宽宏大量地原谅你的过错。
新墨西哥州阿布库克市某公司的一位负责人布鲁士·哈威，有一次批准了向一位请病假的员工支付整月的工资。随后，他发现了这个错误，要在这位员工下次的工资中减去多发的金额。那位员工不同意，他请求分期扣回他多领的钱。哈威必须先征求上级的同意才能决定：“如果直接去向老板请求的话，一定会使他很不高兴。要更好地解决这个问题，应找到合适的方法。我意识到一切混乱都是我造成的，必须在老板面前自我检讨。”
“进了他的办公室，我告诉他我办了件错事，然后说了事情经过。他开始发火，先说这应该由人事部门来负责，又大声指责会计部门的疏忽，我一再地坚持这是我的错误，应该由我来负责。可他又开始批评办公室的另外两名同事，我还在解释这是我的错误。终于他看了看我说：‘好吧，是你的错。交给你解决吧！’错误被改过来了，也没有造成其他的麻烦。我觉得很高兴，因为我有勇气不去找借口，妥当地处理了一件棘手的事情。而且，我的老板对我更加器重了。”
所有人都知道为自己的过失辩护，但如果一个人能主动地承认错误，就会很好地平衡自己的心态，改变他人对自己的看法，甚至别人会因欣赏你的为人对你委以重任。事例中的布鲁士·哈威正是因为勇于承认自己向一位请病假的员工支付了整月工资的错误，才使自己不仅改正了错误，还因此得到了上司的器重。
承认错误的确是一件很难的事情，它需要莫大的勇气去突破自己的心理障碍。人们不愿意承认错误的原因有很多，但不管是什么我们都应该明白，错了就是错了，死不承认或者抵死狡辩并不能解决任何问题，而且会使我们陷入各种各样的困境和心理失衡之中。而内心的失衡正是由我们自己的固执、自私以及怯懦造成的。
在我们的工作生涯中诚实认错往往会有很多的益处。
首先，为自己塑造了勇于担当责任的形象，主管与同事都会欣赏、接受你的作为。因为你把责任扛了下来，不会推诿于他人，他们感到放心，自然尊敬你，也乐于和你合作，更乐于向你学习。
其次，可借此磨炼自己面对错误的勇气和解决错误的能力，因为你不可能一辈子做事没有缺点，趁早培养这种能力，对你的未来大有好处。
最后，你的认错如果真的招来上司的责怪，那么正可突显出你的弱者形象，弱者往往能引人同情，也能引来他人的帮助，你会因此而获得不少人心。
所以，犯了错，就诚实地认错吧！更何况，当你主动认错后，就会发现，许多问题并没有你想象得那么严重。
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既然错了就承认吧，就算不能得到他人的谅解，至少能让你不再饱受良心的煎熬。从某种意义上讲，勇于承认错误，最终的受益者永远都是你自己，因为你卸下了心头的包袱，而且拿回了事情的主导权。所以，如果你真的错了，为了不让自己的心理失衡，为了你自己的长远发展，就勇敢地承认吧！
持之以恒是成功的最好保证
能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀；而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是因为它们认准了自己的方向，一直在为这个方向专注和坚持，不为道路上的小风景停留下来，它们要的就是最高的位置，看到最美丽的风景。
对人类而言，能够于众生中脱颖而出实属少数，这些人中，一种是资质优越、天资聪慧，这样的人是少之又少的；另外一种人就是蜗牛一样的人物了，早早就知道自己是常人，却仍然立下鸿鹄之志，凭借后天的坚韧和持之以恒，同样能够作出令常人难以想象的成就。
事实上，要想有所成就没有持之以恒的奋斗精神是不可能的。所谓持之以恒，就是做事要有恒心，不能虎头蛇尾、三天打鱼两天晒网。任何事情都不可能一蹴而就，都需要一个过程，需要我们坚持努力，只有这样才能保持心态的平衡，才能“功到自然成”。
被称为美国历史上最伟大的浪漫小说之一的《红字》，是霍桑的作品。这本书的构思、遣词造句、思想表达、修辞等，无论哪方面都可堪称顶级。然而霍桑其实是一位腼腆、且不善言辞的作家，为了写成像《红字》这样的一部书，他整整坚持努力了20个年头。他在日记里这样记录着：“我对自己说‘要出就出精品’。为了这个，我要坚持、坚持、再坚持，我总是一遍一遍地修改，坚持、坚持、再坚持地完善自己的写作技巧。”
霍桑用心坚持了20年才写就了最伟大的浪漫小说之一——《红字》，这是何等不易之事！他曾被海关除名过，食不果腹过……但他坚持了下来，并且二十年如一日地对资料进行筛选和润色，并最终写出了伟大的著作！可见，一个持之以恒，坚定不移地努力着的人，最终一定能够成就辉煌的事业。
人们常说，人贵有恒。恒之所以可贵是因为要做到持之以恒实在很难。因为人有惰性，有喜欢新奇事物的天性。日复一日、年复一年地做同一件事，一方面自己难免觉得烦，觉得累，觉得苦；另一方面，总有一些人会在旁边不停地为你泄气，于是松懈、停顿、停止、前功尽弃、功亏一篑。这样难免使人们因对生活厌烦而内心失衡，而最终放弃坚持和努力。所以持之以恒，不仅要做到“走自己的路让别人说去吧”的洒脱，而且要战胜自己的惰性，要有坚强的毅力，要坚韧不拔，要锲而不舍。
美国销售员协会曾经做过一个调查，结果表明：48％的推销员找过一个人之后，就不干了；25％的推销员找过两个人之后，就不干了；12％的推销员找过三个人之后，还坚持继续干下去——80％的生意就是由这12％的推销员做成的。
由这个调查可见，成功的果实永远属于那些坚持到最后的人。通常情况下，面对同样的情况，多数人都能够坚持下来，但是在困境中，人们的表现就有不同了。大多数人遇到困境时很容易放弃自己的目标和意愿，所以他们一事无成，而那些能够坚持到最后的人往往能取得最后的成功。
然而，坚持的确不是一件容易的事，尤其是当你的想法和做法不被他人重视，甚至不被认可的时候，他人的反对，他人的冷嘲热讽，他人的横加指责，都会使坚持变得异常艰难。然而，只要你能够挺过狂风暴雨，就能够看见彩虹。因为事实上，不管你做什么事情，无论你做得对与错，都会有人站出来反对。所以，不要试图去做一件让所有人都赞成的事情，更不要试图去改变他人的反对意见。你所能做的事情便是：选择与坚持。选择那些支持你的人，选择一个适合你的环境，选择一件最适合你的事情，不要在意那些消极的东西，你只须把精力放在你要选择的事上，然后坚持到底。
