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书城养生延缓衰老您也能做到

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第1章序一

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中国是一个老年人口最多的国家。目前，我国60岁以上的老年人已有1.3亿，占全世界老年人口的21.29％。到2020年，全球老年人口将突破1O亿大关。随着社会的进步，生活水平的不断提高，人口平均寿命还会逐步延长。健康地长寿着，建立一个老年人充满活力、生机勃勃的长寿社会，不仅是老年人的期望和追求，也是老龄工作的一个重要组成部分。

生命是一个复杂的过程，衰老是不可抗拒的自然规律。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。

朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

中华人民共和国民政部原副部

中国老龄事业发展基金会会长

李宝库

2004年10月

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